体を動かしたくなる、心地よい新緑の季節になりました。
オンライン(zoom)でセロトニンヨガクラスを開催します!
ご参加お待ちしております!
【日時】 4/27(土) 9:00〜10:15
【場所】 zoom オンライン(お申込みの方にzoomミーティングID等お知らせいたします)
++++++++++++
セロトニンヨガは幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌とストレスホルモンと言われるコルチゾールの抑制を1つの目的としたフロースタイルのヨガです。セロトニンの分泌に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。
深い呼吸で自律神経のバランスを整えていきましょう。
+++++++++++