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【オ】マインドフルネスヨガ ひろこ

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レビュー

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  • 匿名のユーザー

    初めて利用させていただきました。

    講師の先生が笑顔で迎えてくださり、他の生徒さんとも会話を交えながら、和やかにレッスンを受けることができてとても充実した時間でした。

    また、タオルボールに体を乗せるだけでじんわり体がほぐれていく感じがあり、教えていただいたのをきっかけに家でもやってみようと思いました。

    シンギングボウルの倍音浴や鳴らす体験など、丁寧に教えていただきながら、普段なかなかできない経験もさせていただきました。

    また機会があれば利用させていただきたいです。

    ありがとうございました。

    返信コメント

    シンギングボウル&タオルボールのクラスにご参加頂きありがとうございました


    上手に深い呼吸をされていましたね

    ご自宅でもタオルボールで心地よい伸びを見つけてくださいね

    グランディングや音の癒しなど、ご自分のための時間をぜひ作って下さい

    また一緒にシンギングボウルを鳴らしましょう🎶

    お待ちしてます

    ありがとうございました😄


    2024年10月31日
  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    マイ先生のハタヨガベーシック。

    呼吸法から丁寧に教えていただきました。

    ダウンドッグ時の正しい筋肉の使い方、適正にできればさらに休憩のポーズになるとほんのり理解できました!

    私の足の癖、指摘ありがとうございました

    怪我をせずヨガを継続できるよう、またよろしくお願い致します…

    返信コメント

    2024/10/21 ハタヨガベーシック/マイ

    ご参加いただきありがとうございました


    ダウンドッグポーズだけではないのですが

    ヨガのポーズは普段は意識しないところを繊細に働かせる必要があるので

    難しいところでもありますがそこが面白くもあります

    自分の身体の限界値が上がると言いますか。。


    誰の身体にも癖というかゆがみ?は必ずあります

    理科室の標本みたいな骨格の人はまずいません

    自分の身体を理解し、受け入れる

    そして安全で快適なポーズがわたしの目指すところであります


    またご一緒に練習しましょう

    お待ちしております


    マイ

    2024年10月23日
  • 匿名のユーザー 女性 | 40代

    久々のヨガで、身体が思うように動かなかったりもしましたがストレス発散になりました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました。


    日々お仕事お疲れ様です。


    先日は一緒にヨガをして頂きありがとうございました。


    緊張や疲れで凝り固まった身体を、ヨガのアーサナで程よく筋肉を使いながらストレッチ。


    そこに心地良い呼吸が加わるヨガはとても良いですね☺️


    思考回路をスイッチオフして、英語の響きに身を任せるように自分の呼吸の音を聞くことで脳もリラックスしていきます。


    緩急を大切にクラスを作っています。またリフレッシュしに来て下さいね(^-^)

    2024年10月19日
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〒311-1305茨城県大洗町港中央11-2 大洗シーサイドステーション内 2階
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