【レッスン時間75分】定員5名



〜簡単イスヨガを毎日の習慣にしよう〜
・イスヨガは簡単で仕事や家事の合間にもできるストレス解消法です...

【レッスン時間75分】

シニアヨガクラスになります

運動不足の方！体が硬い方！大歓迎クラスです。...

瞑想って良く聞くようになったけど何するの？

瞑想してみたいけど、どうすればいいの？

瞑想やってみたけどこれでできてるの？...

【レッスン時間75分】

クラス締切は当日の4時間前になります。また締切後、カレンダーからクラスが見えなくなりますが、ご予約頂いている方はご参加できますのでご安心ください。

⭐クラス紹介...

【レッスン時間75分】

クラス締切は当日の4時間前になります。また締切後、カレンダーからクラスが見えなくなりますが、ご予約頂いている方はご参加できますのでご安心ください。



アンチエイジングヨガ/sachi...

【レッスン時間75分】 定員５名

アロマの香りを活用していきます。

呼吸に合わせて心と体を整える【呼吸とアロマヨガ】クラスをご案内いたします。...

このクラスは【伝統的なハタヨガ】を実践します。

古典書に書かれている手法に則ったものを「伝統的なハタヨガ」と言います。古代においてハタヨガとは悟りを開くための修行体系でした。



現代ではヨガをする目的を「悟り」と言う人は少数で、「心身の健康」と言う方のほうが多いでしょう。実際には、伝統的な手法でヨガをするとき、疲労の減少、不安の軽減、ストレスの緩和、気分の高揚、睡眠の改善、痛みの軽減、平衡感覚の向上、柔軟性がもたらされるこ...

【レッスン時間75分】



布の高さを低く設置して行うエアリアルヨガです。
常に身体の一部がマットについた状態で行うポーズがほとんどのため、落ちる心配や怖さが少なく、...

エアリアルフローヨガ　★★☆ マイ



【レッスン時間75分】



天井から吊るした布に体を預けてヨガをする「エアリアルヨガ」...

空中ヨガ「むくみ改善」/小林綾子　★☆☆



運動量★☆☆

【レッスン時間75分】...

古典ハタヨーガ

古典ハタヨーガは、古典の経典に基づいた伝統的なヨーガです。

ヨーガの最終的な目的である、心を静める"瞑想"を深めるために構成されたヨーガの練習法です。...

ハタヨガベーシック★〜★★マイ



【レッスン時間75分】



ハタヨガとは、肉体的な「ポーズ(アサナ)」と「呼吸法(プラーナヤーマ)」を中心としたスタイルで、様々な流派の元祖とも言えるヨガです。...

【レッスン時間75分】

この世のすべては陰と陽に分けられるといいます。

陽：能動的な性質、陰：受動的な性質。 ...

【骨盤調整ヨガ】

骨盤は身体の要です

上半身と下半身をつなぐ、股関節の安定、背骨の土台などたくさんの役割があります...

[アーサナは安全で快適でなければならない]

ヨーガスートラにも、このように記述があるように本来のヨガのポーズはとても気持ちが良いものです

快適なポーズを目指して一つひとつのポーズを丁寧に練習していきましょう...

【レッスン時間75分】

難易度★★★　燃焼度★★★★★



【クラス内容】...

【レッスン時間75分】

難易度★〜★★★　燃焼度★★〜★★★

動きたい方、汗を掻きたい方にオススメのクラスです。...

※こちらのクラスは海風ヨガスタジオアネックス(別館)での開催です。

アクセスはこちら

海風ヨガスタジオアネックス...

【レッスン時間75分】

難易度★〜　燃焼度★〜

通常夜のパワーヨガクラスを、初心者のかたから参加できるスペシャルクラス。...

【レッスン時間75分】定員4名

リストラティブヨガとは、心身回復のためのヨガと言われております。

自分で頑張ることはほぼありません。 ...