誰でも始められるヨガをライフスタイルに取り入れ、
ココロとカラダを健康に。ハッピーで充実した毎日を!
仕事や家事、子育て、頑張りすぎていませんか?忙しすぎる現代生活の中で、一生懸命頑張っている人ほど、さまざまなストレスにさらされています。便秘、冷え性、肩こり、不眠、頭痛などの症状はカラダからのメッセージ。自分と向き合う時間を作って、ココロとカラダをリセットする時間を持ってみませんか?ヨガの呼吸や瞑想を生活に取り入れる事で、驚くほど体調が変わった、心の持ち様がかわったという方々がたくさんいます。自律神経が整えられることで、様々な不調を改善することができるのです。運動が苦手、カラダがかたいという方でも大丈夫です。むしろそういう方ほど変化を実感しやすいのがヨガなのです。
フィレックスではさらに、ヨガのみではなくカラダの内側から健康を実現するための食事法や生活習慣など、定期的な講演会を通してご提案しています。
まずは気軽に体験してみませんか?
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匿名のユーザー 女性
MEGU先生、ありがとうございました😊前半に長い時間をかけて、しっかりと体をほぐすのが良かったです。今朝は少し冷えていたので、体も冷たくて動きが硬かったのが、後半は温まりました。
またタイミングが合ったら、ぜひ参加します😍
匿名のユーザー 女性
NAOKO先生ありがとうございました😊
オリジナリティがあり面白いポーズをガイドしてくださり、今日は足の付け根に効きました。明日は筋肉痛になりそうです😁
どこの筋肉に、どのようにアプローチするかの説明が、とても分かりやすいので、見えない体の中を想像しながら取り組んでいます。
匿名のユーザー 男性
自分の心身に向き合う貴重な時間を体験させて頂いてます
AYA先生も親切に個々に合わせ指導下さいます。