yogastudio posture　高崎店

笑いのエクササイズ（体操）とヨガの呼吸法を組み合わせたユニークな健康法。この方法を使うと誰でも「理由なく笑える」。笑うことで多くの酸素を取り入れ、心身共にすっきり元気に。新年、思いきり笑って福を呼び込みましょう！
思いきり笑ったあとは、クリスタルボウルの演奏で癒しの時間をお過ごしください♪

2019年の締めくくりにいかがでしょうか？　私たちが1年間に抱えると言われる108個の煩悩を太陽礼拝を繰り返しながらリセットします。途中お休みしてもOK！　動く瞑想で自分と向き合い煩悩を振り払いましょう！　108回後の達成感は格別です☆
※クリスタルボウルの演奏はございません。ご了承ください。
※チケット1回分消化。どなたでも参加OK

温めたアロマオイルを使用し、お肌にたっぷりと潤いを与えながらセルフマッサージを行います。
大きな筋肉の動きを活性化させるポーズを行い、体を内側からぽかぽかと温めましょう。
小豆とラベンダーのアイピローを温めて、極上のシャヴァーサナを。
小豆から出た蒸気が体の芯まで温め、筋肉を緩めてリラックスへと導いてくれます。
※心もカラダもぽかぽか温める冬限定のクラスです♪

ポールを使い、ヨガのポーズに使う筋肉を鍛える。
体の使い方を理解してポーズを深めましょう。

大小のボールを使い、関節を滑らかにしていきます。
美しい姿勢の確立、体の機能を回復していきます。
身体が楽になる心地よい感覚を味わえるクラスです。

子ども向けの呼吸とポーズを取り入れたゲームやペアワーク、最後にリラクゼーションなどを行います。キッズヨガを通して自分を知り、心や身体の変化の気づき、そして身体感覚を向上させます。子どもは大人が思っているよりもストレスを感じているのでキッズヨガで心身ともに健康に過ごすライフスキルを教えます。このプログラムは体育教育基準に基づいております。
※基本お子様のみのレッスン参加となります。
対象年齢：小学1年生～6年生
価格：子ども　500円（大人　1000円）

バクティとは古典的なヨガの4つの道のひとつ、愛と献身のヨガ。ポーズをとることだけがヨガではありません。自分自身を大切に愛すること、見返りを求めず自分以外のものへと愛を捧げることもヨガです。
愛情のエネルギーを活性化していくために、主に胸やのどを解放し、呼吸と連動させるフロースタイルで行います。

バクティヨガの修行法はPravanam（神々の物語に耳を傾ける）と、Kirtanam(神々の名を心を込めて唱えること）から始まります。キルタンとは心を込めて歌うヨガ。思考や感情に左右されやすい日常の出来事から自分自身を癒し、心を解放してくれます。
クラスの始めに、ペアで行うヨガを取り入れ、お互い想い合う繋がりを感じながら、最終的には参加者みなさんで一つのポーズをとっていきます。その後生まれるハーモニーは一期一会です。

ツボと密接な関係にある経絡を刺激し、巡りを良くするヨガ。季節や体調の変化に合わせ経絡を刺激することにより、未病を防ぎ自然治癒力を高めていきます。

笑いのエクササイズ（体操）とヨガの呼吸法を組み合わせたユニークな健康法。この方法を使うと誰でも「理由なく笑える」。笑うことで多くの酸素を取り入れ、心身共にすっきり元気。
※体験レッスンをご希望の方は、お電話にてご予約を承っております。