レビュー (117)
匿名のユーザー 女性 | 50代
体験期間が終わって、正式に入会して最初のレッスンでした。全く運動していなかったので、まだまだ体が思うように動いてくれませんが、先生が私の動きに細かく指示をくださるので、助かっています。少しずつ慣れていきたいと思います。
返信コメントご入会ありがとうございます。
ピラティス（運動）習慣は健康な体と元気な心を作ってくれます(^^)
ご自身のお身体と対話するように、ピラティスのある日常を一緒に楽しみましょう！
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年05月02日匿名のユーザー 女性 | 50代
匿名のユーザー 女性 | 50代
その時その時の体調など考慮してくださり身体を動かし快方へとむかうことが出来ます。日常生活でも行えるようわかりやすくアドバイスしてくださるのも感謝しています。今後ともよろしくお願いします。
t.s
返信コメントいつもありがとうございます。
その日その日の自分とたっぷり向き合う60分
快方へ向かうことができていると伺い、大変嬉しく思います。
こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします(^^)
2024年04月06日匿名のユーザー 女性 | 50代
久しぶりの参加でした！朝から活動すると一日頑張れます♪打撲後のリハビリにもなりました～
また今夜もお願いいたします(^^♪
返信コメントいつもありがとうございます。
朝活ピラティスは副交感神経から交感神経へスムーズに
切り替えることができて一日の活動性を高めてくれます！
無理なく「朝活ピラティス」の継続で新しい一日を健康的にスタートさせましょう(^^)
2024年03月22日匿名のユーザー 女性 | 40代
まだ始めたばかりで、なかなか思う通りに出来ませんが、気持ちも心もとても軽くなります。先生のお人柄も教え方も良く、毎回楽しくレッスンさせていただいてます。
返信コメントいつもありがとうございます。
60分のセッションの中で皆さまの表情が変わっていく様子がとても嬉しく思います。
思い通りにいかないからこそピラティスは楽しいのかもしれません^_^
ご自身のお身体と向き合える時間となるよう次回もお待ちしています。
2024年03月19日匿名のユーザー 女性 | 20代
普段生活していて意識することがない体の左右差を実感しながら、楽しくレッスンに参加してます。いつもありがとうございます！
返信コメントこちらこそ、いつもありがとうございます。
深く呼吸ができているのか、背骨の動きはどうなっているのか、重心はどこなのかetc.
自身の体にたっぷり集中する60分を楽しんでいただけて嬉しいです。
これからもピラティスのある暮らしを一緒に楽しんで参りましょう！
2024年02月18日匿名のユーザー 女性 | 40代
パーソナルでお世話になり、もうすぐ1年になります。回数を重ねる毎に身体と心との繋がりや呼吸の大切がわかるようになってきました。ピラティスを始める前は不安でしたが、毎回身体の状態を見ながら沢山の動きを丁寧に寄り添ってレッスンして下さり、今はレッスン後は身体も気持ちもスッキリします。これからも続けていこうと思っています。
返信コメントいつもありがとうございます。
ピラティスの10原則でもある「気づき・呼吸・バランス・集中・中心・コントロール・効率・流れ・正確性・調和…」たくさんの気づきが心と体を繋げて気持ちも前向きにしてくれるピラティス(^^)
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年01月25日匿名のユーザー 女性 | 60代
いつもレッスンが終わると目が覚めたようにスッキリとして、身体が軽くなります。楽しい(少し辛い)レッスンを、ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます。
呼吸や自分自身に意識を向けることで、心と体の関係性にも深く結びついているのですね。
皆さまのその日その日の状態から一歩前進していけるような身体作り（少し辛い楽しいレッスン！？）のお手伝いができたらと思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
2024年01月15日匿名のユーザー 女性 | 60代
寒さと疲れで丸くなっていた背中が、1時間のトレーニングでスッキリと伸びた感じです。胸が広がって呼吸がしやすくなりました。
いつも楽しいトレーニングをありがとうございます。
返信コメントいつもありがとうございます。
胸が開くと呼吸が楽になるとともに、心も開放的になり、気持ちも前向きになりますね(^^)
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
2023年12月25日匿名のユーザー 女性 | 60代
今日も楽しく身体の色々な所を伸ばしたり、深い呼吸ができるようにしていただきました。
今の自分の身体の弱い所や状態が分かって、とても有難いです。
また次回もよろしくお願いします。
返信コメントいつもありがとうございます。
「楽しく」ピラティス！！素敵です(^^)
自身の内側に耳を傾けると心も体も軽やかになりますね！
次回もお待ちしております。
2023年12月03日匿名のユーザー 女性 | 60代
季節の変わり目のせいか体調があまり優れず上半身がガチガチになっていましたが、しっかりストレッチや深い呼吸で生き返ったような気がします。ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます。
秋は夏の間に蓄積された疲労回復をするとともに、寒い冬を迎えるための準備期間です。
気温差による自律神経の乱れから様々な不調が起こりやすい季節でも...
深い呼吸と旬の食材で実りある秋を楽しみましょう！！
2023年11月05日匿名のユーザー 女性 | 60代
今日も凝り固まった身体が解れたと同時に、インナーマッスルを使っているんだなぁと感じさせてもらいました。
教えていただいたように、足もしっかりほぐして歩きます。
返信コメントいつもありがとうございます。
ピラティスは伸ばしながら動く！！
体の奥深くから伸びて動くと心も体も気持ち良いですね～
心も体もワクワクするようなセッションをお届けできるよう
次回もお待ちしております(^^)
2023年10月22日匿名のユーザー 女性 | 50代
パーソナルレッスンで自分の身体の右左のバランスや癖の気づきと再確認が出来ました。
次回もよろしくお願いします。
返信コメントご利用いただきありがとうございます。
心で気づき、体をどう動かすのか、自分の身体を思い通りに動かせているかに意識が向くと
また新たな気づきが増えていきます。
その日その日の自分を受け入れて「気づき」を楽しんで頂けたら嬉しいです。
次回もお待ちしております(^^)
2023年10月08日匿名のユーザー 女性 | 60代
凝り固まっていた肩まわりが軽くなりました。全身の血流が良くなったと思います。帰り道はフワフワした感じでした。
マシンピラティスは結構辛い動きもあるけれど、しっかり見てもらえるので安心してレッスンを受けられます。
ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます。
気になる部分だけにフォーカスを当てず、全身のつながりを感じるセッションを心がけてまいります。
次回もお待ちしております(^^)
2023年09月24日匿名のユーザー 女性 | 50代
毎回、自分では鍛えられない箇所をレッスンしてもらってます。少しづつ身体の変化が感じられ、日ごろから意識する事をも増えてきました。これからも楽しみです^_^
返信コメントいつもありがとうございます。
日々変化する身体と向き合うことで、心と体が調和していく様子が伝わるレビューで嬉しいです。
これからもピラティスのある暮らしを一緒に楽しんで参りましょう！
2023年09月10日匿名のユーザー 女性 | 50代
久しぶりのパーソナルレッスンでした！呼吸をしてリラックスしながら汗をかき今日もリフレッシュできました(^^♪
返信コメントいつもありがとうございます。
深く呼吸をすることは自律神経を整えてリラックス効果を与えてくれるだけではなく、内臓がマッサージされたり、代謝がアップしたり、メリットを挙げればきりがないけど。。。
それを心と体で感じることができることは素晴らしいことだと改めて思いました。
素敵なレビューありがとうございました！！
2023年09月01日渡邊 かほり
オンラインなのに、とても丁寧で分かりやすいレッスンでした！
返信コメントご参加ありがとうございました。
皆さまへより分かりやすくお伝えできるよう、そして充実した30分をお届けできるよう精進します(^^)
これからもピラティスのある暮らしを一緒に楽しんで参りましょう！
2023年08月30日匿名のユーザー 女性 | 60代
マシンを使わないと出来ない肩の動きが、固まりかけている私の肩をほぐしてくれたと感じました。
肩がスッキリすると、目が大きく開いたようでした。
いつもありがとうございます!
返信コメントいつもありがとうございます。
普段使っていない深層部の筋肉や関節を動かすと「あ、自分の肩ってここにあるんだったな～」とか「腕ってここからはじまってるんだな～」なんて感じることができますよね。
ピラティスでは筋力・柔軟性・中心・バランス・呼吸など全身を統合的に整えることができます。
これからも、ご自身の身体との対話を楽しんで頂けたら嬉しいです！
次回もお待ちしております(^^)
2023年08月28日匿名のユーザー 女性 | 40代
今朝は寝不足のせいか起きた時に身体が重かったのですが、30分動いたら楽になりました！
更に今日は私1人のオンラインレッスンだったのでプライベートレッスンのようで贅沢な時間となり嬉しかったです。
いつも丁寧なご指導をありがとうございます❤
返信コメントお盆期間にもかかわらず、ご参加いただきありがとうございました。
睡眠・栄養補給・ピラティスで夏バテ予防をしてまいりましょう(^^)
2023年08月15日匿名のユーザー 女性 | 60代
昨日から右足が重だるくなっていましたが、１時間のピラティスで帰りにはスッキリ軽くなっていました。
いつも丁寧に分かりやすく指導してくださり、ありがとうございます。
返信コメントいつもありがとうございます。
スッキリな脚に戻って良かった(^^)
背骨一つ一つ、関節の一つ一つ、ご自身の体と進撃に向き合ったからですね！！
これからもその日その日のコンディションに合った丁寧なセッションを心がけてまいります。
次回もお待ちしています。
2023年06月10日
body conditioning studio KOKOKARAの基本情報
- 住所
- 横浜市旭区東希望が丘2丁目 ※自宅併設のため、ご予約確定後に詳細をご案内させて頂いております。最寄り駅：相鉄線 希望ヶ丘駅より徒歩10分/二俣川駅より徒歩15分（駐車場1台分完備）
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