感情的になるのは恥ずかしい～～～\\(*/□＼*)

   感情を抑えることを繰り返していると、

　大人の冷静な対応を心がけているはずが

　ふとしたことがきっかけで爆発してしまったり。 

   恥ずかしい自分を何度も反芻し、

   自己嫌悪のループにはまったり。


   そのループを脱出するには、

   自分が持つ感情に蓋をせず、

   じっくりみることが必要みたい。  

   ストレスクリアコーチング。

      という、瞬間と共にやってくる

      体感してもらいたいのですが、   

      自分を深く知ることで  ・・・

      「自分の現実が変わっていく」。 

     あんなに弱いと思い込んでいた

　もともとあった「強い自分」と

    つながることができました。

　わかっているつもりだったけど、

    やっぱり自分が１番わかってない(笑)

   現実がバージョンアップしています。



　ストレスクリアを学べたことは、私の宝物。


　じっくり自分を理解するためには必要なコーチングセッション。

    これからもコーチング仲間と共に、

    学びを深めていきたいな。 

     全国２名以上でどこでも開講可能です！

     ストレスクリア®コーチング

      千葉船橋教室長　宮下ひろこ

感情的になるのは恥ずかしい～～～\\(*/□＼*)
と、ずっと思っていました。

   そう思うと、
   感情を抑えがちになって、
   本当の自分の感情さえも
   わからなくなります。

   感情を抑えることを繰り返していると、
　大人の冷静な対応を心がけているはずが
　ふとしたことがきっかけで爆発してしまったり。 


   コントロールできなかった
   恥ずかしい自分を何度も反芻し、
   自己嫌悪のループにはまったり。

     ( ；∀；) 

   そのループを脱出するには、
   自分が持つ感情に蓋をせず、
   じっくりみることが必要みたい。  

   それをさせてくれるのが、
   ストレスクリアコーチング。

   モヤモヤよくわからない
   不快な感情に紐づいた
   自分の感覚に抵抗しないで
   じっくり身を任せると 


    「あっ！？(゜O゜;！」

      という、瞬間と共にやってくる

      不思議な感覚。  

      これは自分で
      体感してもらいたいのですが、   

      セッションを通して
      自分を深く知ることで  ・・・

      結果的に
      「自分の現実が変わっていく」。 

     私自身、
     あんなに弱いと思い込んでいた
     自分と対面し、
　もともとあった「強い自分」と
    つながることができました。

　わかっているつもりだったけど、
    やっぱり自分が１番わかってない(笑)



   まだまだ、
   現在進行形で
   現実がバージョンアップしています。



　ストレスクリアを学べたことは、私の宝物。


　じっくり自分を理解するためには必要なコーチングセッション。

    これからもコーチング仲間と共に、
    学びを深めていきたいな。 

     全国２名以上でどこでも開講可能です！
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
     ストレスクリア®コーチング
     １から学べるスクール
      千葉船橋教室長　宮下ひろこ
     ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



ストレスクリア®コーチングで2019年も自己探求を楽しみたい

久しぶりに佐々川 咲菜コーチの

ストレスクリア®️セッション。

あり得ないような嬉しいことが

たて続けに起こっていました。 

跳び跳ねて喜んでいいはずなのに！ 

その理由は自分でもよくわかっていて、

プライベートの出来事が明確な重石。 

がんじがらめになっていました。 

体調不良でめまいに、じんましん～💧

ここのところスッキリしない毎日。

すごくスッキリしてしまいました😄✨ 

これからの仕事の方向性まで見えてきて、

そのきっかけになった感覚が・・・ 

そのイメージが浮かんだときに

私の宝✨✨✨につながっていました！💖

自分だけがわかる感覚なので、

いまいち理解が難しいかもですが、

久しぶりに佐々川 咲菜コーチの
ストレスクリア®️セッション。


最近、普通に考えたら
あり得ないような嬉しいことが
たて続けに起こっていました。 


あっ、これは、

いわゆる『現実が答え』
の現象なのかな？ 

と思いながら、

本当はね、
跳び跳ねて喜んでいいはずなのに！ 


素直に喜べきれない日々が
じつは続いていました💦


その理由は自分でもよくわかっていて、

プライベートの出来事が明確な重石。 



いろんなモヤモヤや、
この先の不安や恐怖に
がんじがらめになっていました。 


また、重なるように
体調不良でめまいに、じんましん～💧

思うように体も動かなくて、
ここのところスッキリしない毎日。



それがあらあら不思議。

セッションで、
すごくスッキリしてしまいました😄✨ 


これからの仕事の方向性まで見えてきて、
一気に視野が広がりました。 


そのきっかけになった感覚が・・・ 

な 

ん 

と！



『遺灰(いはい)』。




灰になったサラサラの
細かい遺灰が、
風のひとふきでサッーと
軽やかに飛んでいく(笑)



そのイメージが浮かんだときに
掴んだ感覚が、
私の宝✨✨✨につながっていました！💖


なんだかなぁ。。。(トホホ) 


なぜ、

遺灰

なんだ？？？(笑)




自分だけがわかる感覚なので、
読んでいる方には、
いまいち理解が難しいかもですが、



そんなに深い意味はなく、 

『悩んでいたって最期は皆おなじ』 

みたいなことだったんですけれど(笑) 





得たいのしれない未来への恐怖が
安心に変わりました。


私にとっては大きな、意味のある
ストクリセッションっ！(^○^)


まだまだ学びがいのある
コーチングメソッドです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡



ストレスクリア®️セッションで手に入れる絶対的な安心感

ストレスクリア®完全マスタープログラム。

受講生と共に、わたしもサポーターとして学ばせていただいています。 

世界観ビジネス®講座サポートのときの写真です(*´▽｀*）
とてもわかりやすく解説してくださる咲菜さんの講座、毎回勉強になります。

また、受講生の方々の、質問や感想を聞きながら、
「私も昨年、同じようなことを考えていたなぁ」と懐かしくもあり、
また逆に刺激をもらい、継続して頑張りたいなぁと、気持ち新たにしました。

ストレスクリア®完全マスタープログラム。
受講生と共に、わたしもサポーターとして学ばせていただいています。 
世界観ビジネス®講座サポートのときの写真です(*´▽｀*）
とてもわかりやすく解説してくださる咲菜さんの講座、毎回勉強になります。
また、受講生の方々の、質問や感想を聞きながら、
「私も昨年、同じようなことを考えていたなぁ」と懐かしくもあり、
また逆に刺激をもらい、継続して頑張りたいなぁと、気持ち新たにしました。

ストレスクリア®完全マスタープログラム☆世界観ビジネス®講座サポート

私にはいっぱい、思考のクセがありました（苦笑）^^;




『人を嫌いになってはいけない。人を悪く思うとバチが当たる』


『親やパートナーの期待に応えられない私は人間失格』


こんなネガティブ思考のループから抜け出したくて、ポジティブ思考になろうと頑張るんだけど、

これがなかなか、人生うまく回らない。



同じような思いでいる方には、ストレスクリア®コーチングがおすすめです。



思い返せば・・・


人から誉められても、素直に喜べないし、
現状に満足できず、いつも不足感を抱えて、
他人を妬ましく思ったり、


またそう感じる自分にダメ出しをしたり、
他人のせいにしたり。

 


小さな頃からの教育や常識に縛られて、
誰かのせいにしては苦しむ時期があったのだけど、

それら全てストレスクリア®の『原理原則』に当てはめると、
シンプルに答えが出てくるから不思議。



ジワジワと現実が好転し、
先日も思いがけない贈り物が届き、
自分でもびっくり。


パカパカと気づきや変化がある人もいますが、
私はスローリーな感じの現実変化。


このジワジワ感を、静かに楽しみたいんだろうなぁ。


不安も、恐さも、ネガティブなことも、
じつは自分の味方にすると、
ストレスに感じていたことが、不思議となくなる。


ストレスがあったことさえ
忘れてしまうから、
うまく説明できないこともあるけれど、


自分に素直になれて
自分が好きになれる
ストレスクリア®コーチング。


必要な方に、必要なタイミングで、届くといいな

 


毎月継続フォロー講座で、

学べている時間が財産。

毎回、とても楽しみです

 



==================
強がらなくていい 

頑張らなくていい、強がらなくていい
自分を癒やして自分とつながる
360度幸せ実感メソッド

「ネガティブなことも味方になる！

ストレスクリア®コーチング」


協会認定ストレスクリア®実践トレーナー

千葉船橋教室長
獣医師/産業カウンセラー　宮下ひろこ

===============


私にはいっぱい、思考のクセがありました（苦笑）^^;



『人を嫌いになってはいけない。人を悪く思うとバチが当たる』


『親やパートナーの期待に応えられない私は人間失格』


こんなネガティブ思考のループから抜け出したくて、ポジティブ思考になろうと頑張るんだけど、

これがなかなか、人生うまく回らない。



同じような思いでいる方には、ストレスクリア®コーチングがおすすめです。



思い返せば・・・


人から誉められても、素直に喜べないし、
現状に満足できず、いつも不足感を抱えて、
他人を妬ましく思ったり、


またそう感じる自分にダメ出しをしたり、
他人のせいにしたり。
 


小さな頃からの教育や常識に縛られて、
誰かのせいにしては苦しむ時期があったのだけど、

それら全てストレスクリア®の『原理原則』に当てはめると、
シンプルに答えが出てくるから不思議。



ジワジワと現実が好転し、
先日も思いがけない贈り物が届き、
自分でもびっくり。

パカパカと気づきや変化がある人もいますが、
私はスローリーな感じの現実変化。


このジワジワ感を、静かに楽しみたいんだろうなぁ。


不安も、恐さも、ネガティブなことも、
じつは自分の味方にすると、
ストレスに感じていたことが、不思議となくなる。


ストレスがあったことさえ
忘れてしまうから、
うまく説明できないこともあるけれど、


自分に素直になれて
自分が好きになれる
ストレスクリア®コーチング。


必要な方に、必要なタイミングで、届くといいな
 


毎月継続フォロー講座で、

学べている時間が財産。

毎回、とても楽しみです
 



==================
強がらなくていい 
===============
頑張らなくていい、強がらなくていい
自分を癒やして自分とつながる
360度幸せ実感メソッド

「ネガティブなことも味方になる！
ストレスクリア®コーチング」

協会認定ストレスクリア®実践トレーナー
千葉船橋教室長
獣医師/産業カウンセラー　宮下ひろこ

===============

ネガティブなことも味方になる！ストレスクリア®コーチング

【マスタープログラムのストレスクリア®コーチング実践講座☆終了！】

今月、無事にストレスクリア®コーチングの実践講座が終了しました。

私が担当させていただいたのは、

マスタープログラムのステージ１なので、

受講生はこれからステージ２・３と進むのですが、

お仕事がある中での受講はとても大変だったと思います。

ステージが進むと、さらに学びは加速しますが、

お仲間も増えるので、お互いに皆さんで励まし合いながら、

今後はサポートにまわりますが、

益々楽しくなりそうで、今から待ち遠しいです🎵

それぞれのスピードで変化していく！

これから、その変化が楽しみです。

【マスタープログラムのストレスクリア®コーチング実践講座☆終了！】

今月、無事にストレスクリア®コーチングの実践講座が終了しました。

私が担当させていただいたのは、
マスタープログラムのステージ１なので、
受講生はこれからステージ２・３と進むのですが、
お仕事がある中での受講はとても大変だったと思います。

ステージが進むと、さらに学びは加速しますが、
お仲間も増えるので、お互いに皆さんで励まし合いながら、
進んでいってほしいなぁ(*^-^*)

今後はサポートにまわりますが、
益々楽しくなりそうで、今から待ち遠しいです🎵

それぞれの受講生が、
それぞれのスピードで変化していく！
これから、その変化が楽しみです。


マスタープログラムのストレスクリア®コーチング実践講座☆終了！

 自宅でストレスクリア®コーチングのセッション日。

 クライアント2名、続けてコーチングさせていただきました(*^^*)

1年前はセッション練習でクライアントをしても、コーチをしても、

正直ヘトヘトでしたが、あの当時はいろんな雑念があったのかも(^_^;)

今回、クライアントさんがそれぞれに、自分自身に気づき、理解し、育てている。

そんなことをあらためて実感～(^^)

わたしもセッションを通して、学ばせていただいています。

『自分で自分を育てる』実践中です！♬

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 あなたのペースで、
 あなたのスタイルで、
 現実に変化を起こす
 ストレスクリア®コーチング

☆個別説明会オンラインにて開催中☆
 希望日時をお知らせください。

協会認定ストレスクリア®トレーナー
獣医師/産業カウンセラー　

【自分で自分を育てる】
 自宅でストレスクリア®コーチングのセッション日。
 クライアント2名、続けてコーチングさせていただきました(*^^*)
1年前はセッション練習でクライアントをしても、コーチをしても、
正直ヘトヘトでしたが、あの当時はいろんな雑念があったのかも(^_^;)

今回、クライアントさんがそれぞれに、自分自身に気づき、理解し、育てている。
そんなことをあらためて実感～(^^)

わたしもセッションを通して、学ばせていただいています。

『自分で自分を育てる』実践中です！♬
 😄
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 あなたのペースで、
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 現実に変化を起こす
 ストレスクリア®コーチング
☆個別説明会オンラインにて開催中☆
 希望日時をお知らせください。
協会認定ストレスクリア®トレーナー
獣医師/産業カウンセラー　
宮下ひろこ
 ==================

自分で自分を育てる

ストレスクリア®マスタープログラムが始まりました💕

昨年は期待と共に、ドキドキしながら受講生として参加した講座。
今度は講師として参加✨
また違ったドキドキ感を体験しています😊


まさに受講生としても、講師としても、

自分自身を育て、成長させてくれるプログラム。

今回共に学ぶ仲間と一緒に、それぞれの変化を楽しみたい💕💕💕

遠方の方でもセッション可能です。

お気軽にメッセージください🌼


協会認定ストレスクリア®トレーナー / 宮下ひろこ

遅ればせながらご報告(*^-^*)
ストレスクリア®マスタープログラムが始まりました💕
昨年は期待と共に、ドキドキしながら受講生として参加した講座。
今度は講師として参加✨
また違ったドキドキ感を体験しています😊

「自分を育てることを学ぶ」
まさに受講生としても、講師としても、
自分自身を育て、成長させてくれるプログラム。
今回共に学ぶ仲間と一緒に、それぞれの変化を楽しみたい💕💕💕
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自分を癒やし、心を満たす
変化を楽しむコーチング！
遠方の方でもセッション可能です。
☆個人セッション&説明会☆
お気軽にメッセージください🌼

協会認定ストレスクリア®トレーナー / 宮下ひろこ
===============================

ストレスクリア®マスタープログラムスタート！

すでに終わってしまいましたが、
オリンピックの選手の活躍や

流行りのドラマを見ると、
最近すぐに涙が出てくるようになりました。

年齢のせいではないと思います（笑）

 人の話を聞いていて、
 素直に涙が溢れることも。

そんなに感情が溢れることってなかったんですよね。

 涙を流すのは弱さを見せるようで、
 長い間抑え込んでいた私には、驚く変化。

 10年以上前ですが、
 うつ的な状況になったとき、
 意味もわからず
 涙がこぼれてきたときも自身で驚きましたが、
 今の涙の理由は違います。

 以前の涙は、
 『後悔や惨めな気持ち』と、
 『被害者意識』からくる涙。

 今の涙は、
 人の優しさに『感謝』できる涙。
 人の強さに『感動』する涙。

 悲しい涙ではなく、
 嬉しい涙です。

 当たり前に存在していた
 目の前のことに、

 心から感動して、
 幸せに生きていることを
 実感できるようになったのは、

 昨年から学び始めた
 『ストレスクリア』のおかげです。

 自分のことが、
 わかっているようで、
 わかっていなかった。

 本当の自分自身とつながり、
 心の鎖をはずし、
 素直に楽に生きられるコーチング。

 3月9日まで説明会参加費用が割引になります！

==============================
 ストレスクリアコーチ
 完全マスタープログラムの
 説明会＆相談会が全国１４カ所で開催決定！

 ※岡山日程追加につき、
 早期割引価格を９日（金）まで延長！
 ==============================
 

下記の2か所の会場に私も参加しています。

【千葉】3月7日（水曜日）昼・夜

http://cang.jp/lp/scc2018


すでに終わってしまいましたが、
オリンピックの選手の活躍や
流行りのドラマを見ると、
最近すぐに涙が出てくるようになりました。
年齢のせいではないと思います（笑）
 人の話を聞いていて、
 素直に涙が溢れることも。

以前は
そんなに感情が溢れることってなかったんですよね。

 涙を流すのは弱さを見せるようで、
 長い間抑え込んでいた私には、驚く変化。


 10年以上前ですが、
 うつ的な状況になったとき、
 意味もわからず
 涙がこぼれてきたときも自身で驚きましたが、
 今の涙の理由は違います。


 以前の涙は、
 『後悔や惨めな気持ち』と、
 『被害者意識』からくる涙。


 今の涙は、
 人の優しさに『感謝』できる涙。
 人の強さに『感動』する涙。


 悲しい涙ではなく、
 嬉しい涙です。

 当たり前に存在していた
 目の前のことに、
 心から感動して、
 幸せに生きていることを
 実感できるようになったのは、

 昨年から学び始めた
 『ストレスクリア』のおかげです。

 自分のことが、
 わかっているようで、
 わかっていなかった。

 本当の自分自身とつながり、
 心の鎖をはずし、
 素直に楽に生きられるコーチング。

 3月9日まで説明会参加費用が割引になります！

ぜひ足を運んでくださいね♡
ご興味ある方はお早めに！✨
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 ストレスクリアコーチ
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 説明会＆相談会が全国１４カ所で開催決定！
 ⇒ 　http://cang.jp/lp/scc2018
 ※岡山日程追加につき、
 早期割引価格を９日（金）まで延長！
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下記の2か所の会場に私も参加しています。
【千葉】3月7日（水曜日）昼・夜
【渋谷】3月11日（日曜日）昼
会場でお会いしましょう♪


涙もろくなった、本当の理由

銅メダルに輝いたカーリングの藤澤選手は、

昨年からメンタル強化にも力をいれたそうです。

「勝ちたい気持ちと責任感が強すぎて、
 わずかな失敗も『ゼロか100か』で考えてしまっていた」彼女。

客観的に向き合うことをトレーニングし、

試合中に沸くあらゆる感情を
 「どこか冷静に見ている自分がいて、落ち着ける」ようになったとのこと。

喜びの笑顔の裏には、
 そういった努力もあったんですね^_^

 【北海道新聞2/20配信より】
 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180220-00010000-doshin-hok

先日は、
 動物病院でアサーションについて、
 お話をする機会をいただきました。

 自分と相手を尊重した
 お互いに気持ちのよいコミュニケーション、
 アサーティブな状態でいる第一歩も、

 まず
 『自分自身の感情に気づくこと』。

出来事に対して自分はどう感じて、
どう反応しているかを振り返ってみると、
 対人関係を良くするヒントがみえてきます

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 自分自身の感情や感覚とつながり、
 さらに人生を豊かにする
 もう1つの方法

ストレスクリア®コーチ養成講座
 の説明会が全国で開催されます！

 私は、来月3月7日（水）の
 千葉会場でお待ちしています(*^^*) ⬇

 ストレスクリア®コーチ
 完全マスタープログラム説明会

http://japan-spa.jp/thanks/


銅メダルに輝いたカーリングの藤澤選手は、
昨年からメンタル強化にも力をいれたそうです。

「勝ちたい気持ちと責任感が強すぎて、
 わずかな失敗も『ゼロか100か』で考えてしまっていた」彼女。


自分自身の感情に気づき、
客観的に向き合うことをトレーニングし、

試合中に沸くあらゆる感情を
 「どこか冷静に見ている自分がいて、落ち着ける」ようになったとのこと。

喜びの笑顔の裏には、
 そういった努力もあったんですね^_^
 【北海道新聞2/20配信より】
 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180220-00010000-doshin-hok


先日は、
 動物病院でアサーションについて、
 お話をする機会をいただきました。

 自分と相手を尊重した
 お互いに気持ちのよいコミュニケーション、
 アサーティブな状態でいる第一歩も、
 まず
 『自分自身の感情に気づくこと』。

出来事に対して自分はどう感じて、
どう反応しているかを振り返ってみると、
 対人関係を良くするヒントがみえてきます
 😄
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 自分自身の感情や感覚とつながり、
 さらに人生を豊かにする
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ストレスクリア®コーチ養成講座
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 私は、来月3月7日（水）の
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自分自身の感情に気づく大切さ

人に役立つコーチングの仕事で、生きていきたいかた必見！

 友人で私を知っている人は、
 すでにご存じだと思いますが、
 1年前から学び始めた「ストレスクリアメソッド」。

 いよいよ無料のウェブセミナーが
 20日までの期間限定で開催されることになりました！
 ↓　↓　↓
 http://jspa.biz/item/123014/10051/

 私はカウンセリングやコーチングを学び始めて、
 はやいもので13年目です。

 獣医師として働いていた期間より長い( ﾟДﾟ)

 学ぶことは好きなので、
 次々資格も取ってきましたが、
 じつはなかなか仕事として
 スキルを活用することができませんでした。

 ボランティアで相談業務をして、

 心の焦りや
 将来への経済的な不安があると、
 前へ進みたくても、
 空回りしてしまいますよね。

 私はそんな期間を何年も過ごしていました。

 かなり遠回りの人生勉強をしてきたと思います（笑）

 そんな私の人生を、
 今回公開される【ストレスクリアメソッド】が、
 180度劇的に変えてくれたのです＾＾

 お金に対するブレーキがとても強かったのですが、
 それがいつの間にか外れ、
 自然とお仕事が増えてきました！

 また、
 収入が安定してきたことで、
 心の余裕ができ、
 今の仕事を楽しめるようになりました。

 たった２つの質問だけのコーチングなんですが、
 潜在意識をあつかうアプローチ。

 深く深く、自分の「世界観」を探求していきます。

 学べば学ぶほど、
 今まで学んできたスキルは、
 何だったんだーと思うことばかり。

 「傾聴」や「ペーシング」、
 また「承認」の概念も一気に変わりました。

 『人に役立つコーチングの仕事で生きていきたい！』
 と考えている方の、
 これからの人生も変えるかもしれません＾＾

 あなたも
 ストレスクリアメソッドで
 今以上に豊かな人生を歩んでみませんか？

 2月20日(火)までの期間限定ですので、
 今すぐ登録してみてくださいね♪

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 「たった2つのシンプルな質問」を
 繰り返すだけで問題を一瞬で解決！

 「脅威の再現性」で圧倒的に
 クライアントが取りやすい
 『ストレスクリアメソッド』
 期間限定で無料公開

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 ☆.。:・★.。:*・

 私はカウンセリングやコーチングを学び始めて、
 はやいもので13年目です。
 獣医師として働いていた期間より長い( ﾟДﾟ)

💦
 学ぶことは好きなので、
 次々資格も取ってきましたが、
 じつはなかなか仕事として
 スキルを活用することができませんでした。
 ボランティアで相談業務をして、
 満足している
 ・・・そんな日々。


 ☆.。:・★.。:*・

 心の焦りや
 将来への経済的な不安があると、
 前へ進みたくても、
 空回りしてしまいますよね。

 私はそんな期間を何年も過ごしていました。
 かなり遠回りの人生勉強をしてきたと思います（笑）

 そんな私の人生を、
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 学べば学ぶほど、
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☆人に役立つコーチングの仕事で、生きていきたいかた必見！☆

親の期待、上司・先輩の期待、

人の期待に応えることが唯一、

自分の存在価値を感じることができる手段でした。

他人からの承認を得るために、

結果的に燃えつきて体調を崩し、

獣医師という仕事でも燃えつき、

結婚する予定だった人ともうまくいかず、

まわりの目や評価を気にしすぎる生き方で、

生きづらさを感じ続ける人生。

なぜそのような人生を歩まなければならなかったのか、

長く苦しんでいたその理由が、

ストレスクリアに出会い、ようやく腑に落ちた感じ。

自由と幸せを手に入れることができました。

周りの人がみんないいかたばかり（笑）

ありがたいくらい素敵な人で、

優しくて愛があふれている！✨

☆写真は、ストレスクリアコーチ仲間と💕

長女気質、ネガティブ思考で、

仕事や結婚に燃え尽きたあなたを、

愛する人たちと幸せな人生を生きられる

今までの私は、　
親の期待、上司・先輩の期待、
パートナー（恋人）の期待、
飼い主さんの期待・・・

人の期待に応えることが唯一、
自分の存在価値を感じることができる手段でした。

他人からの承認を得るために、
限界を超えて頑張りすぎて、
結果的に燃えつきて体調を崩し、
周りに迷惑をかける・・・

の繰り返し。


獣医師という仕事でも燃えつき、
結婚する予定だった人ともうまくいかず、
まわりの目や評価を気にしすぎる生き方で、
生きづらさを感じ続ける人生。


なぜそのような人生を歩まなければならなかったのか、
長く苦しんでいたその理由が、
ストレスクリアに出会い、ようやく腑に落ちた感じ。

その理由がわかったことで、
承認欲求の鎖を外し、
自由と幸せを手に入れることができました。


最近感じるのは、
周りの人がみんないいかたばかり（笑）
出会う人、どの方も、
ありがたいくらい素敵な人で、
優しくて愛があふれている！✨

幸せを全身で実感でき、
同時に心地よい安心感を
じわじわ感じる日々です😊

☆写真は、ストレスクリアコーチ仲間と💕

======================
長女気質、ネガティブ思考で、
仕事や結婚に燃え尽きたあなたを、
世間や人の評価は関係なく、
ありのままを承認し、
愛する人たちと幸せな人生を生きられる
ストレスクリア®コーチング
千葉船橋教室　宮下ひろこ
======================

人の目や評価を気にして、 生きづらさを感じていませんか？

【ストレスクリアコーチ養成講座開講☆】

🌸次回は、ベーシック講座2018年 1月 29日（月）🌸


最近、
『人の役に立ちたい！』と考えている人が、
ストレスクリアに興味をもってくださる現象がおこっていて、とても嬉しい日々です😊✨


ストレスクリアコーチングは、
それぞれの人の心を探求していくセッション。


先日も、
クライアントさんの心の深い部分から、
大事な大事な言葉や感覚が見えてきて、

　　『本当に深い部分までさぐれて、
　　　気持ちがとても軽くなりました！』

と、嬉しい感想をいただきました💕(^o^)

ありがとうございます。


同じコーチとして、
一緒に学びを深めていきませんか？
全国に仲間が増えています！

======================
ストレスクリア®️コーチ養成
1Dayベーシック講座

次回開催は
🌸2018年 1月 29日（月）🌸

詳しくはこちらをご覧下さい↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/stressclear

“自分が望む本当の幸せとつながる　
ストレスクリア®コーチング”

宮下　ひろこ
======================

第2回ストレスクリアコーチ養成講座開講しました！


今年初めてのストレスクリアコーチングセッション。


クライアントさんとの約束の時間を前に、
自分自身の課題を、セルフセッションしてみました。


その中で出てきた言葉・・・

『己を知る』。



老子の言葉に、

「知人者智、自知者明」

（人を知る者は智なり、自ら知る者は明なり）

とあります。



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人を理解し、自分を知ること
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今年の目標です。




自分のことって、
なかなか掴めないし、
1番わかっていないもの。

自分を知り、
とことん見ていくこと、
逃げずに今年もトライしていきます！



自分が望む現実と
真っ直ぐつながるストレスクリア、
一緒に学んでいきませんか？

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セルフセッションだけでなく、
コーチになるまでサポートする
ストレスクリアコーチ養成講座
開催決定しました！
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☆説明会開催中☆　
講座に申し込みしなくても大丈夫です！
まずは話だけ聞きたい方、大歓迎(^○^)✨

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《ストレスクリア⭐説明会》
2018年1月6日（土）13:00～14:30　

《コーチになれる養成講座》
1/15, 1/23, 2/19, 2/27（4日間）

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ストレスクリアセルフセッションで、“己を知る”


期待に応えることに一所懸命で、
自分の気持ちに蓋をして
今まで生きてきた私が、


ストレスクリアを学び、
変化しつつあります(^^)


自分のほんとうの気持ちや感覚って、
なかなか自分でわかっている人、少ないですよね。


わかっているつもりでも、
いざ言語化しようとすると、
言葉が出てこなかったり。

　
私自身、
過去モヤモヤすると、
あーでもない、こうでもないと
悩むのが仕事みたいに（笑）
延々悶々と悩んでました。




それが少しずつセッションを通して、
自分の感覚や、本来の感情に
目を向けることができるようになってきました！^_^



今までの私は、
とても人の反応が気になっていたけれど、
それは、
拒絶されることがこわいから。



「いい人」になりたくて
背伸びしていたのは、
自分を守りたいから。



「全ての人に好かれるなんて無理な話・・・」

「出会う全ての人を心から信頼し、
　好きになるのも無理な話・・・」


そう頭では理解できても、
理想を追い求めてきた私。

そんなことをがんばる私も、『わたし』。


教育や経験から、
人としての理想を追い求め、

正しさの鎧で
自分を守ろうと戦ってきました。


『なぜそんなに頑なだったのか？』


今ではよく
思い出せないけれど、、、（笑）


同じ思考の枠組みの中で、
グルグル繰り返していたのでしょうね。



まぁ、背伸びしすぎず、
自分勝手になりすぎず、
笑顔でいられたら、
それでいっかぁ〜（笑）


等身大の自分の輪郭が、
ようやく見えてきた・・・

そんな感覚を得られるセッション。

まだまだ自己探求は続きます♡


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ストレスクリア🎄コーチング説明会
開催日:2017年12月25日

詳しくはこちらをご覧ください↓
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ストレスクリア®コーチングを通して自己探求の旅


【コーチングカードを使ったワークつき　クリスマス🎄ストレスクリア説明会】


自分自身のストレスクリアセッションで
・
・
・
『○○できない自分と、○○したい自分』の、
本当の理由がわかりました(^^)


ここが感覚的に腑に落ちると、
現実が変わってきます。

あーっ、な〜んだ！と（笑）
今回ちょっと笑ってしまいましたが、


こうありたいと願う
理想の私に近づきたくて、
自分で悩みを作っていたのだと、、、

あらためて実感。



ストレスクリアって、
自分では予想外の答えがみつかるから面白いです✨


またまたいろんなことが繋がって、
心がスッキリ軽く、
ビュ〜ンと前へ進んだ感じです（笑）


詳しいお話は、
ストレスクリア説明会でお伝えしますね。


今年最後の説明会。
クリスマスに開催します🎄


写真でご紹介した
『コーチングカード』というツールを使い、
来年のありたい自分に向けて
隠れた潜在意識にアプローチする
体験ワークも行います(^o^)


気になった方は、説明会にご参加くださいね✨


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ストレスクリア🎄コーチング説明会
開催日:2017年12月25日
詳しくはこちら↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/stressclear
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ストレスクリア🎄コーチング説明会


ストレスクリアに出会ったことで、わたしは変化してきました。
（今もセッションを受けながら、成長を実感しています）


何より、今まで以上に精神面で強くなりました＾＾


自分のネガティブな部分も、あ～っ(;^_^Aと気づいたり（笑）、

人に対しても、以前より正直になっている。

何より、生きるのがとっても「楽（ラクで楽しく）」なりました。


最近のセッションでは、
徐々に自分の弱さや足りないと思っていたことが、
自己一致している。



今まで見えていた世界が、
こんなにも変わるんだなぁと実感することばかり。



もちろん、
今まで学んできた『カウンセリング』や『コーチング』のスキル、
『アドラー心理学』など、全てが繋がって今に至るのですが、


自分の心の深い部分や未知の部分の発見が、
まだまだありそうで、それが楽しい♪

学びや自分の成長＆変化を楽しめるって、最高ですよね＾＾



一緒にストレスクリアを学び、
コーチとして仕事にしていきたい仲間を募集中です☆


↓　詳細はこちらをご覧くださいね　↓　
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