今日もたくさんの気づきをありがとうございました。ヴィンヤサ②のレッスンでしたが、自分的には気持ちよくアーサナに入れたところもありましたし、イマイチ、イマ２苦戦するところもありましたが💦💦💦、それを有り難い身体情報として受け止めることが出来ました。先生のアドバイスに伸びしろを感じることができました🥰

また画面越しとは言え、生徒の身体使いを細部まで見抜くMaya先生の眼力にさすが！としか言えません。私も練習を重ねていきたいと思いました。次回も宜しくお願いいたします☺🥰

今日も学びのあるレッスンを受けることが出来ました。

エロンゲーションがあってこそのアーサナだとまた体感しました（特にローラーを使うことで痛感しました😳。まだまだ練習は必要ですが😅）。

そしてレッスン最後のシャバーサナは、「アーサナ」であると言うことが腑落ちする先生の誘導でありコールでした。優しい気持ちになって目を覚ますことができました。

今日もありがとうございました。🥰🙏

じっくりとアーサナに取り組むことで、呼吸も心も観察することが出来た気がしました。難易度の高いアーサナに取り組んだと言うわけではありませんが、だからこそ身心へのフィードバックを濃く感じることができました。ポーズに入る前やホールド中の先生の言葉は、余分な言葉がなく的確です。間に心地よささえ感じます。

いつもありがとうございます🥰🙏