sol yogaスタジオ

SOLのバーベキュー、ズッキーニ、ナス、ピーマンなど自分で焼くのとは、ひと味違った焼き方で、めっちゃ美味。タンやラム肉、クミンで味付けした鶏肉、これまた最高。次回のバーベキューも楽しみにしています。準備、後片付け、大変だったと思います。本当にありがとうございました。

待ちに待ったサップの季節がやってきました。今年初supは曇りでしたが、目一杯楽しんできました。サップ以外にも、初めて会った人と話す楽しさや、先生と深く話せる時間を持て、お土産には沢山の写真と強くなった体幹。最高でした。次回も楽しみにしています、ありがとうございました。

筋膜リリース、２回目レッスン受けました。

初回レッスンではマッサージボールを

ポイントにあたると痛くて声が出そうに

なりましたが、今回は少しずつですが

内側の深いところに効いている感じが

しましたし終わった後はからだが

スッキリです!　

またインストラクターayaさんの

動きの解説がとても丁寧です。

ボールの圧が気持ちよく感じられるように

またレッスン受けたいと思います。

ロッカールームはコンパクトながら

完備されており、清潔感があります。

なにより明るい雰囲気が気に入っています。

心地よいアロマの香りを浴びながらAYA先生の素敵なお声に合わせて身体を伸ばしていくと　固く縮こまった私の身体が少しずつほぐれてくるような感覚になります。一日の終わりに気持ちのよいレッスンをありがとうございました。

2月に初めてMARIKO先生のプライベートレッスンを受けてから今回で５回目でした。SOLさんでピラティスを受け始めて2年ちょっと経ち、最近特に体の良い変化を感じるようになりました。肩甲骨を下げた時の脇の締まり方や、正しい座り姿勢の保ち易さ、真っ直ぐに伸ばせるようになった足。まだまだMARIKO先生が思われているようには動けませんが、今回のプライベートレッスンでも自分の体の弱い所と弱い部分の鍛え方などを分かりやすく教えて下さったり、MARIKO先生の普段の姿勢の話など、個人レッスンならではの、とても身になるレッスンで、私の体を何とかして下さろうとしてるMARIKO先生の情熱？愛情？がとても伝わり、頑張る力が毎回湧いてきます。MARIKOメソッド最強！

今日は、カナコ先生にお会いしたくて行きました。

なんだか家にいても、心がしんどくなったからです。

丁寧に身体を動かすと、心も動いていくような…

先生の優しい声と笑顔で、元気になりました。

いつもヨガに救われているなぁと　しみじみ感謝しました。先生、ありがとうございました。

体がガチガチになっていたので、筋膜リリースのレッスン受けました。

ふくらはぎ裏、腰のあたりにマッサージボールをあてた時

はじめは痛いのですが後半、少しずつ内側の深いところに効いている

感じが・・・。

またインストラクターayaさんの、動作の解説がとても丁寧です。

ボールの圧が気持ちよく感じられるように、またレッスン受けたいと思います。

ロッカールームはコンパクトながら完備されており、清潔感があります。

なにより明るい雰囲気が気に入りました!

AYA先生のシェイプのレッスン、すごい動いて、すごく汗をかきました。しんどいだけじゃなく、股関節の引き込みをとても分かりやすく教えて下さり、股関節がハマる感じを掴む事ができました。AYA先生の「ナイス👍」は自分に言って貰えてると思い込ませる力があり（きっと皆さんそうだと思います）持ってる力以上の力が出せ、大好きです。今日も本当に楽しかったです。ありがとうございました。

YUUKA先生のシェイプアップヨガ、レッスンを受け始めた頃に比べると体力が付きましたが、やっぱりしんどいです。でもYUUKA先生の元気な声と、テンションにつられて全力で頑張れて、終わった後の爽快感は何とも言えません。またシェイプのレッスン楽しみにしています。ありがとうございました。

楽しみにしていたMARIKO先生のプライベートレッスン、普段のピラティスとはひと味違い、ストレッチポールを使って体の中心を意識したり、一つ一つの動きを丁寧に教えて下さったり、自分の苦手な動きを克服するためのトレーニング方法を教えて下さったりと、今回も盛りだくさんでした。プライベートを受けるようになり、日々の姿勢など思い出した時に実行するようにしてからは、ヨガのポーズがラクになったり、服に余裕が出てきたりといい事尽くめです。今回新たに教えて頂いた事を実践して、綺麗な姿勢になれるよう頑張ります。今回も本当に有難うございました。

今日は、アヤ先生のヨガのクラスを2本受けました。

身体と心がスーッとしました。

いつも思います。来て良かったな。ヨガに出会えて良かったな。上手にポーズが取れなくても、そこに向かう自分の気持ちや、過程がとても大事に思えます。

自分と向き合える時間をヨガからもらっています。

アヤ先生の笑顔や、優しい声にさらに癒されました。

先生いつも本当にありがとうございます。

私用の予定入ってしまいました。

7月、8月は行けそうです。

とても楽しくて1時間があっという間でした。

チャレンジしたいコースが色々あるのですがなかなか時間が合わなくて、残念です。

MISATO先生のシェイプアップヨガ、前回同様、とても楽しかったです。難しい動きやしんどい動きもありますが、MISATO先生の持たれている、品のある素敵な雰囲気がそのままでているレッスンで、しんどさをついつい忘れてしまいます。苦手なバランスポーズも少しずつ克服できるように、次回を楽しみにしています。今日もありがとうございました。

MARIKO先生のピラティスは行ける時は必ず行くようにしています。動き方が難しく、きちんと出来ているか分かりませんが、プライベートレッスンで詳しく教えて頂いて、少しずつ出来るようになってきた事もあります。せっかくプライベートレッスンを受けているのだからと、急にダイエットのスイッチが入り、前回のプライベートレッスンで教えて頂いた通りに意識して日常を過ごすようにし始めて1ヶ月と少し経ちました。体重が2キロ減り、MARIKO先生にも「少し巻き肩が治ったんじゃない？」と言って頂けました。まだまだほんの少しの変化ですが、続けるとちゃんと体が変わると実感でき、これからもMARIKO先生にボディメイクして頂くためにプライベートレッスン続けます。お忙しい所、枠外にレッスンを入れて下さり、本当にありがとうございました。

今日もYUUKA先生の声と丁寧なご指導のもと、身体がほぐれ、癒されました。リリースフロウはボールを使って背中のあらゆる箇所をほぐしていくのですが、いまだにまだ痛い所があります。多分歳と普段の生活スタイルでどうしてもコリ固まっているんでしょうね。汗をいっぱいかきながら、先生の熱心な指導のもとでやるから、これ以上、私の身体は悪くならないんでしょう。先生、ありがとうございます。

下半身の事をよくご存知のSHINO先生の骨盤のクラス、行きたくても時間帯が合わず、なかなか参加できませんが、今回日曜の夜にして下さり、素敵な時間を過ごす事ができました。SHINO先生のクラスは、どれもちょこっとコアトレが入ってくるところが、大好きです。筋肉痛になり、効いてる！と満足してます。お忙しい中、夜の時間帯にレッスンして下さり、本当に有難うございました。

YUUKA先生はいつも丁寧に説明してくれるから、いつも有難いです。日頃の家事で腰のヘルニアが悪化しそうなところで、ヨガのレッスン受けると、楽になります。ヨガさまさまですね。

初めての腸活ヨガでした。動きは他のヨガに比べハードな動きはないのですが、奥が深いヨガ。汗がだくだく出て、身体があったまること。なんの。

呼吸法もとても大事なのが分かり、改めてヨガの大切さを感じる事ができ、先生、ありがとうございました。