タネさんの梅田ネオトレクラス‼︎

理論を交えて、動作と呼吸の関係がよかったです。

日頃のトレーニングに活かせるよう取り組んでいきたいです。

怒涛の80分9種目‼️気がついたらまだ5種目め💦折り返しやん‼️集中力、気力、体力との勝負。なぜかいつも最後に苦手なブルガリアン😭チョー雑しんどかったのは、片足の45度。スラスト自体重の1.5倍挙げるの目標に頑張ります。週2〜3回の筋トレ何とか1回クリア💦次回もよろしくお願いします🙇‍♀️

梅田で久々のマシントレでした。それぞれのマシンの効かせ方、忘れ気味💦

ランドマイン、膝もっと曲げて、股関節引き込んで、体重前、次回は一発目から効かせたい‼️45度のバンドでRayさんが負荷をかけたのと、自分でバンド引っ張ったのがあまりに違いすぎ😆ブルガリアンないわーとお気楽でしたが、最後のプレゼントで登場😓次回もよろしくお願いします。