楽しかったです

贅沢な時間でした

2時間、あっという間にでした。血糖値の話を聞いて、自分の食生活の悪さが恐ろしくなりました。血糖値の乱高下をし続けて、何十年。食べる順に意味ないのも納得。血糖をコントロールできたら、人生を自分の思うように生きれると、感じました。真実の健康について、これからもぜひ最新の情報を伝えてください。友さんのYouTube、最初から見直し中です。

最後の有酸素が軍隊💦途中からもも上がってなかった。みんなでやるから何とかやり切れた。いつもより多い人数だったので、お祭りみたいで楽しかったです❣️友さんが来阪された時に開催されるのを楽しみにしています。ありがとうございました。