YOGA（ヨガ）・PILATES（ピラティス）・PHYSICAL（フィジカル）3つのカテゴリーで、少人数制の【対面レッスン】と【オンラインレッスン】をご用意しております。


✨✨「身体を自分でメンテナンスできるようになる＝身体（からだ）メンテ」✨✨

これが TAKT EIGHT の提案するコンセプトです。当店は治療院ではありません、運動指導を通して、ご自身で自分の体を調整できるお手伝いをします。

オーケストラを指揮して素晴らしい音楽を作り上げていくように、ご自身の身体の絶妙なハーモニーをいつまでも奏でて頂きたい。そんな思いが「TAKT」には込められています。「EIGHT」は東京の西側にある八王子の「はち」です。

TAKT EIGHTは年齢を問わずに広く愛されています。また初心者から経験者まで、さまざまな方が集まり心地よい空間でレッスンを楽しんでいます。様々なスタイルやレベルのクラスを提供しておりますので、あなたにぴったりのレッスンが見つかると思います！


スタジオの代表は理学療法士として臨床24年、ヨガ・ピラティスの国際ライセンスをもち、NHKなどのメディア多数出演、書籍多数出版している中村尚人です。詳しくはTAKT EIGHTのホームページもご覧ください。

当スタジオのインストラクターは指導経験が豊富です。
一緒に心と体を癒し、健やかな生活を築いていきましょう！


・・・

初めて参加する方や不安を抱えている方も、私たちがサポートいたします。
また、インストラクター養成講座や説明会を定期的に行なっております。
下記よりお気軽にご相談ください。


◉ホームページ
TAKT EIGHT：https://takt8.com
ファンクショナルローラーピラティス（FRP）：https://frpilates.com/
アーサナアナトミカルアプローチ（3A's）:https://asana-3a.com/
BALANCE ROCKER：https://www.balancerocker.com/


◉メールまたはお電話でお気軽にお問合せください。
メール：　info@takt8.jp
電　話：　042-649-3020


◉電話応対時間は以下の通りです。
月〜金　10:00-18:00

東京八王子にあるヨガ・ピラティス・フィジカルスタジオです。 指導経験が豊富なインストラクターによる少人数制「対面レッスン」と「オンラインレッスン」を開催。予防医学に基づいた各種エクササイズを提供し、皆様の心身の健康に寄与することを使命としています。 スタジオの代表は理学療法士でありながら経験豊富な指導歴を持ち、多数のメディアに出演、書籍を執筆している中村尚人です。

ヨガ・ピラティス・フィジカルレッスンスタジオ | TAKT EIGHT | タクトエイト

『HAHATOKI流母親学級』はカラダのパーツ別に
全３回で構成されるオンラインセミナーです。
どのタイミングからでもご参加いただけます。

▼第１回テーマ「お腹・骨盤」
妊娠によって最も変化がおおきなお腹の部分。
妊娠中は赤ちゃんを支え続けるお母さんの身体ができるだけ
ダメージを受けずに。
産後はスムーズに回復できるために。
必要な筋力や整えたい姿勢についてお伝えします。

▼第２回テーマ「おっぱいと胸から上」
おっぱいと胸から上は、胸の重さや授乳、抱っこやおんぶ、疲労などで
正しくありたい体の位置のずれが溜まってくる場所です。
呼吸という生命維持や免疫にも関わるのに、案外ほうっておかれがち。
整うと気持ちがよくって若さも保てる、肩からむねの動きの大切さをお伝えします。

▼第３回テーマ「足と歩き方」
ヒトは歩けなくなったら生きていくことができませんが、
現代の生活では失いつつある歩きの機能。
妊娠から育児期は、十分な運動の時間や歩く環境が作りづらくなりますし、
子どもの足や歩き方に不安を持つお母さんもとても多いので、
わかりやすく説明していきます。
まずはお母さんが足に興味を持って、自分と子どもが一生歩き続けたり楽しく駆け回れるようになりましょう。

・2023年1月13日（金）10:00~11:00　第１回「お腹・骨盤」

・2023年1月27日（金）10:00~11:00　第２回「おっぱいと胸から上」

・2023年2月10日（金）10:00~11:00　第３回「足と歩き方」

ご参加いただいた方には特別にHAHATOKIのレッスンで使用できる
４回券を特別価格（１回分無料）でご購入いただけます。

　　通常 6,160円(税込)　→　4,620円(税込)

＊特別価格でのご購入は1回限りとなります。

◆参加時の格好
動きやすい格好。ヨガやピラティスのウエアででなくて構いませんが、お腹を締め付けず足を開きやすいズボンでご参加ください。

◆準備するもの
受講する端末（PC、タブレット、スマホなど）、筆記用具、バスタオル、
《お持ちであれば》ヨガマット/ピラティスマット、フォームローラー

◆講師：Kimiko
看護師として働きながら、好きが高じてピラティスインストラクターの資格を取得。
次男を妊娠した頃から 東京にあるヨガ・ピラティススタジオ「スタジオ タクトエイト」の運営に携わるようになりました。
現在、小学６年生から３歳まで４児の母として奮闘中。
「運動が楽しい」を感じていただければ嬉しいですし、お母さんのその感覚や経験は我が子の発達に生きていきます。
そして次々とやってくる女性のライフイベントに家族みんなで元気に向かっていきましょう。
是非お気軽に参加してみてくださいね。

◆参加費：無料（要予約）*開始2時間前まで

『HAHATOKI流母親学級』はカラダのパーツ別に
全３回で構成されるオンラインセミナーです。
どのタイミングからでもご参加いただけます。



【各回のテーマと内容】

▼第１回テーマ「お腹・骨盤」
妊娠によって最も変化がおおきなお腹の部分。
妊娠中は赤ちゃんを支え続けるお母さんの身体ができるだけ
ダメージを受けずに。
産後はスムーズに回復できるために。
必要な筋力や整えたい姿勢についてお伝えします。



▼第２回テーマ「おっぱいと胸から上」
おっぱいと胸から上は、胸の重さや授乳、抱っこやおんぶ、疲労などで
正しくありたい体の位置のずれが溜まってくる場所です。
呼吸という生命維持や免疫にも関わるのに、案外ほうっておかれがち。
整うと気持ちがよくって若さも保てる、肩からむねの動きの大切さをお伝えします。



▼第３回テーマ「足と歩き方」
ヒトは歩けなくなったら生きていくことができませんが、
現代の生活では失いつつある歩きの機能。
妊娠から育児期は、十分な運動の時間や歩く環境が作りづらくなりますし、
子どもの足や歩き方に不安を持つお母さんもとても多いので、
わかりやすく説明していきます。
まずはお母さんが足に興味を持って、自分と子どもが一生歩き続けたり楽しく駆け回れるようになりましょう。



【開催日程】

・2023年1月13日（金）10:00~11:00　第１回「お腹・骨盤」

・2023年1月27日（金）10:00~11:00　第２回「おっぱいと胸から上」

・2023年2月10日（金）10:00~11:00　第３回「足と歩き方」



《参加者特典》

ご参加いただいた方には特別にHAHATOKIのレッスンで使用できる
４回券を特別価格（１回分無料）でご購入いただけます。

　　通常 6,160円(税込)　→　4,620円(税込)

＊特別価格でのご購入は1回限りとなります。



◆参加時の格好
動きやすい格好。ヨガやピラティスのウエアででなくて構いませんが、お腹を締め付けず足を開きやすいズボンでご参加ください。



◆準備するもの
受講する端末（PC、タブレット、スマホなど）、筆記用具、バスタオル、
《お持ちであれば》ヨガマット/ピラティスマット、フォームローラー



◆講師：Kimiko
看護師として働きながら、好きが高じてピラティスインストラクターの資格を取得。
次男を妊娠した頃から 東京にあるヨガ・ピラティススタジオ「スタジオ タクトエイト」の運営に携わるようになりました。
現在、小学６年生から３歳まで４児の母として奮闘中。
「運動が楽しい」を感じていただければ嬉しいですし、お母さんのその感覚や経験は我が子の発達に生きていきます。
そして次々とやってくる女性のライフイベントに家族みんなで元気に向かっていきましょう。
是非お気軽に参加してみてくださいね。



◆参加費：無料（要予約）*開始2時間前まで



母親学級のご予約はこちら　 



TAKT EIGHT｜ヨガ・FRピラティス・バランストレーニング

はじめての妊婦さん必見！母親学級（無料）1・2月開催スケジュール

TAKT EIGHT｜ヨガ・FRピラティス・バランストレーニングの基本情報