【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス５名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」

司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。
京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。

ストレッチエクササイズは、目的合わせた４つのベーシックコース講座があります。

①ビューティーUP！講座
モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP！講座
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座
65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座
懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ！振付覚えて脳トレにも！振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

《お問い合わせ》
一般社団法人　司延子モダンバレエ　関西本部
司モダンバレエ　ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用　075−222−0670

こんにちは！司モダンバレエ教室です。前回のブログでご案内しました、プログラム開発者の増田晶子が代表を務める【丸竹夷で歌って踊ろう会】主催の「丸竹夷みんなで秋まつり」は、200名を超える方にご来場いただき、無事開催することができました！ありがとうございました😊。

【丸竹夷で歌って踊ろう会】は京都の文化継承と社会貢献を目的とした会ですが、本日は当法人が行なっている、社会貢献活動の一部をご紹介したいと思います！

「きっずぱぁくin銅駝」内でお時間をいただき実施している「親子deモダンバレエ」です😊。写真は先週の様子です！！

「きっずぱぁくin 銅駝」は，銅駝学区の民生児童委員さんと社会福祉協議会さんとが毎月1回主催している子育てサロンで、ご協力し始めて、そろそろ6年目ぐらいでしょうか、、時の経つのは早いですねぇ。「親子deモダンバレエ」では、モダンバレエの動きを通して、親子の触れ合いや、お子様の知育、お母様のリラックスとエクササイズを目的として指導しています。

お子さんは、スタッフの方に抱っこされてスヤスヤ寝いる子や、一緒に音楽に乗って楽しく体を動かす子や、お母さんに抱っこして欲しいので離れない子など様々ですが、お母さんは少し体を動かすと、気持ちが良いようで「本当はもっと運動したい！」「もうちょっとこの子が大きくなったら何かやりたい！」というお声をよくいただきます。

その声に少しでもお応えしたいと開講しているのが、岩倉教室金曜日10時〜のストレッチエクササイズベーシック（コレクト）子連れ🆗クラス‼️

https://coubic.com/tsukasa-stretch/197937。

近々、ご要望があり、河原町クラスでも新クラス増設予定ありです！

ベビーシッターなどはおりませんので、自己責任にはなりますが、参加者の皆様のご理解の元、お子様連れオッケーのクラスです。

産後の引締めやリラックスに、ぜひ一度ご体験ください😊お待ちしてます‼️もちろん、お1人でもご参加可能です💞

※お子さんのモダンバレエは、2歳半〜各支部で体験受付しています😊✨

詳しくはこちら→http://www.tsukasa-ballet.com

こんにちは！司モダンバレエ教室です。前回のブログでご案内しました、プログラム開発者の増田晶子が代表を務める【丸竹夷で歌って踊ろう会】主催の「丸竹夷みんなで秋まつり」は、200名を超える方にご来場いただき、無事開催することができました！ありがとうございました😊。
【丸竹夷で歌って踊ろう会】は京都の文化継承と社会貢献を目的とした会ですが、本日は当法人が行なっている、社会貢献活動の一部をご紹介したいと思います！
「きっずぱぁくin銅駝」内でお時間をいただき実施している「親子deモダンバレエ」です😊。写真は先週の様子です！！
「きっずぱぁくin 銅駝」は，銅駝学区の民生児童委員さんと社会福祉協議会さんとが毎月1回主催している子育てサロンで、ご協力し始めて、そろそろ6年目ぐらいでしょうか、、時の経つのは早いですねぇ。「親子deモダンバレエ」では、モダンバレエの動きを通して、親子の触れ合いや、お子様の知育、お母様のリラックスとエクササイズを目的として指導しています。
お子さんは、スタッフの方に抱っこされてスヤスヤ寝いる子や、一緒に音楽に乗って楽しく体を動かす子や、お母さんに抱っこして欲しいので離れない子など様々ですが、お母さんは少し体を動かすと、気持ちが良いようで「本当はもっと運動したい！」「もうちょっとこの子が大きくなったら何かやりたい！」というお声をよくいただきます。
その声に少しでもお応えしたいと開講しているのが、岩倉教室金曜日10時〜のストレッチエクササイズベーシック（コレクト）子連れ🆗クラス‼️
https://coubic.com/tsukasa-stretch/197937。
近々、ご要望があり、河原町クラスでも新クラス増設予定ありです！
ベビーシッターなどはおりませんので、自己責任にはなりますが、参加者の皆様のご理解の元、お子様連れオッケーのクラスです。
産後の引締めやリラックスに、ぜひ一度ご体験ください😊お待ちしてます‼️もちろん、お1人でもご参加可能です💞
※お子さんのモダンバレエは、2歳半〜各支部で体験受付しています😊✨
詳しくはこちら→http://www.tsukasa-ballet.com

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエ

一般社団法人司延子モダンバレエの社会貢献活動😊「きっずぱぁくin銅駝」

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエの基本情報

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