【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス５名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」

司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。
京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。

ストレッチエクササイズは、目的合わせた４つのベーシックコース講座があります。

①ビューティーUP！講座
モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP！講座
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座
65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座
懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ！振付覚えて脳トレにも！振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

《お問い合わせ》
一般社団法人　司延子モダンバレエ　関西本部
司モダンバレエ　ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用　075−222−0670

司モダンバレエ教室ストレッチエクササイズ開発責任者の増田です😊✨

先日の4月14日(火)は50歳以上女性向けモダンバレエクラス「フリージア」のYouTube Liveを配信しました‼️

ストレッチエクササイズの皆さまからも嬉しいコメントを頂きました！誠にありがとうございます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎初めての「フリージアクラス」自分にできるかな〜と心配しましたが、ストレッチに出てくる動きもあって良かったです！

◎夫と一緒にやりました！（すごい👏）

　普段通りの先生の元気なご様子に、私も頑張ろうと思いました。

◎先生の元気なお姿を拝見して、元気をもらいました！次も楽しみです。

本当にありがとうございました❣️

この機会にモダンバレエにもご興味を持っていただけたら、益々嬉しいです！

ご覧になっていない方は、今からでも見られますので、是非こちらからご覧になってみてください。   

あと、生放送中にコメントしたかったけど、やり方わからなかったの😢と言うお言葉もいただいています。

「チャット」という所をクリックしていただくと、文字が書けるようになります！ぜひトライしてみてくださいね❤️

フリージアクラスYouTube Liveはこちらから

4月14日フリージアYouTubeライブ配信  

チャンネル登録をしていただくと、次回の予告通知がスマホに届きます！

是非チャンネル登録してみてくださいね❣️

次回のストレッチ＆エクササイズYouTube Liveは、本日4/18(土曜)14:00スタートです。

下記のURLを時間になったらクリックしてくださいね。

益々外出自粛が続く中、オンラインで出来ること、これからも配信し続けていこうと思います。

ライブ配信中にいただくコメントや、後日いただくメールで、私たちスタッフ一同、励みとなり元気をいただいています。ありがとうございます。

それでは、みなさん！どうぞ安全に、穏やかに、おすごし下さい😃。

🌟司モダンバレエ大人ホームページはこちら から💃

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🌟司モダンバレエ舞踊団員インスタができました！👉インスタはこちら 

フォローお願いいたします😊✨

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おはようございます☀️
司モダンバレエ教室ストレッチエクササイズ開発責任者の増田です😊✨
先日の4月14日(火)は50歳以上女性向けモダンバレエクラス「フリージア」のYouTube Liveを配信しました‼️
ストレッチエクササイズの皆さまからも嬉しいコメントを頂きました！誠にありがとうございます。
(以下抜粋)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎初めての「フリージアクラス」自分にできるかな〜と心配しましたが、ストレッチに出てくる動きもあって良かったです！
◎夫と一緒にやりました！（すごい👏）
　普段通りの先生の元気なご様子に、私も頑張ろうと思いました。
◎先生の元気なお姿を拝見して、元気をもらいました！次も楽しみです。
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本当にありがとうございました❣️
この機会にモダンバレエにもご興味を持っていただけたら、益々嬉しいです！
ご覧になっていない方は、今からでも見られますので、是非こちらからご覧になってみてください。   
あと、生放送中にコメントしたかったけど、やり方わからなかったの😢と言うお言葉もいただいています。
「チャット」という所をクリックしていただくと、文字が書けるようになります！ぜひトライしてみてくださいね❤️

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↓↓↓↓↓
4月14日フリージアYouTubeライブ配信  
チャンネル登録をしていただくと、次回の予告通知がスマホに届きます！
是非チャンネル登録してみてくださいね❣️

次回のストレッチ＆エクササイズYouTube Liveは、本日4/18(土曜)14:00スタートです。
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↓↓↓↓↓
4月18日YouTubeライブ配信  
益々外出自粛が続く中、オンラインで出来ること、これからも配信し続けていこうと思います。
ライブ配信中にいただくコメントや、後日いただくメールで、私たちスタッフ一同、励みとなり元気をいただいています。ありがとうございます。
それでは、みなさん！どうぞ安全に、穏やかに、おすごし下さい😃。
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京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエ

本日も14時〜第2回ストレッチ講座、生放送で配信します‼️

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