【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス5名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。


カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」


司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。

京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。

長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。


ストレッチエクササイズは、目的合わせた4つのベーシックコース講座があります。


①ビューティーUP!講座

モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。


②姿勢UP!講座

コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。


③ロコモ予防講座

65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。


④振付エクササイズ講座

懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ!振付覚えて脳トレにも!振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。


《お問い合わせ》

一般社団法人 司延子モダンバレエ 関西本部

司モダンバレエ ストレッチエクササイズ部門

電話・ファックス兼用 075−222−0670

京都 司ストレッチエクササイズ&大人のモダンバレエの基本情報

住所
京都市中京区榎木町87−1 河二ビル2F
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電話番号
0752220670
営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

レビュー (5)

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  • 佐々木 智重子

    とても丁寧に教えて頂いてありがとうございます♪意識してあちこち伸ばしたりのチェアを使ってのヨガは体が気持ち良〜いと感じてるのが分かります! ダンスは頭を使ったつもりだと上手く踊れなかったりでまだまだですがぁ〜楽しいです♪

  • 匿名のユーザー

    あっという間の45分でした。


    初めてで不安でしたが、少人数なおかげで先生の指導も行き届いていて、とてもよかったです。


    音楽に合わせて行うストレッチやエクササイズメニューは、普段動かさない凝り固まった身体を動かす分、苦しいですが、少しずつほぐれ、正しい姿勢や美しいスタイルに一歩近づけた気がします。

    終わった時、猫背気味の立ち姿勢がスッと真っ直ぐに伸びていて嬉しかったです。


    時間が短いと思いましたがその分気軽に、無理なく、通えると思いました。

  • 匿名のユーザー

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