各種ヨガのパーソナルレッスン60分のクラスです。
レッスン内容はご要望の内容に随時アレンジできます。
（詳細はホームページをご覧下さい）

各種ヨガやアートセッションのパーソナルレッスン120分のクラスです。
レッスン内容はご要望の内容に随時アレンジできます。
（詳細はホームページをご覧下さい）

椅子ヨガ・顔レッスン・メディテーション、キッズヨガの、パーソナルミニレッスン。

都内近郊・地方 ・オンライン（個人・教育機関・行政・病院・小規模スタジオ・イベントレッスン講師）
レッスン 1回（60分） 個人 ¥11,000〜 ・企業 ¥22,000〜 / 交通費実費 / 片道1時間以上かかる場合は追加料金
＊内容やご予算はご希望に合わせます。お気軽にご相談下さい。（講師料金の規定などある場合準じます）
＊オンライン対応可能 ＊回数割引・支援価格あり

［セミプライベート特別支援料金（産前・産後・リハビリ）］
　1名 60分：4,620円
　初回体験 75分 3,690円（冒頭15分カウンセリング含む）
　
1〜4名さままでの、産前産後のお母さんや、がんなどの治療中の方向けに、最大限配慮したプライベートレッスンです。
＊1名様のみでのプライベートレッスンは通常価格を頂いておりますが、産前（妊婦さん）、産後2年未満の方（お子さんが1歳まで）、がんなどの治療中の方（手術、投薬など）の特別割引価格です。
　
＊お友達、ご家族、継続割引あり。
＊小さなお子さんをお連れの場合、参加費は基本的には無料です。
　　
・産前マタニティヨガ・産後ヨガ（お子様連れOK）
・リハビリヨガ（がん治療中の方のヨガ）
　　
●「産前マタニティ」妊娠期間と不調など
●「産後ヨガ」お子様連れの方はお子様の年齢と人数（2ケ月以降〜6歳まで）
●「リハビリヨガ」治療の有無と既往歴（手術歴、がんの治療、骨折、躁鬱など）
　を簡単に事前にお知らせ下さい。
　
＊持病のある方や妊娠中の方はお医者さまの許可があれば受けていただけます。　

キッズヨガのパーソナルレッスン60分のクラスです。
レッスン内容はご要望の内容に随時アレンジできます。
＊教材費等含む
＊感染症などやむを得ない場合は日時振替可能です。
（詳細はホームページをご覧下さい）

顔ヨガ（高津文美子式フェイシャルヨガ）
顔筋トレ（コアフェイストレーニング）
を受講頂いた方のみ承ります。
＊初回の方は受講不可

顔ヨガ（高津文美子式フェイシャルヨガ）のパーソナルレッスンです。
レッスン内容はご要望の内容に随時アレンジできます。
悩みや気になる所など、お申し込み時の備考にご記入下さい。
（詳細はホームページをご覧下さい）

顔筋トレ（コアフェイストレーニング）身体や顔の中心軸を整えて、バランスよく表情筋をトレーニング。1週間〜1ヶ月でマイナス7歳に見ちがえる新しいメソッド。ヨガレッスンと組み合わせも可能です。
＊初回は50分＋カウンセリング10分で6,600（オンライン・スタジオ同様）
　【初回】をお選びご予約下さい。
＊2回目以降の方はクレジットカードでの事前決済にて承ります。
　【オンライン】【スタジオ】の何かをお選び下さい。

＊スタジオレッスンでリピーターの方は【現地支払い】も可能です。

笑いヨガ（ラフターヨガ）のパーソナルレッスンです。
レッスン内容はご要望の内容に随時アレンジできます。
悩みや気になる事など、お申し込み時の備考にご記入下さい。
（詳細はホームページをご覧下さい）

■プライベート（パーソナルのみ）レッスン料金
● 4回セット：1回目 75分／2回目 60分／3回目 60分／4回目 60分
40,000円 →28,160円（お値引き中）
（初回のみ75分）

■レッスン内容　
リストラティブヨガとは
『心身回復のヨガ』『究極のリラクゼーション』のヨガです。
身体を動かすヨガではなく、動かずにヨガの道具に身を委ね
個々に寄り添うより深いリラクゼーションで
心身の不調を緩和していきます。

個人的に、過緊張・ペインケア・PMS・更年期症状・慢性腰痛・・・
などに効果を実感しています。
現在お試し価格でリーズナブルに提供しております。
３回〜４回のセッションよりお選び下さい。
カウンセリング・リストラティブポーズ・呼吸法・瞑想法・ヨガニードラ
などを随時セレクトして行います。
日本での資格取得者は14名のみ！（2017年11月時）

リストラティブヨガ・セラピューティック・パーソナル

● 継続セッション（セット終了以降の単発セッション）
　60分 　8.800円→ 7,920円（お値引き中）
　75分 　11,000円→ 9,570円（お値引き中）
　90分 　13,200円→ 11,220円（お値引き中）

■レッスン内容　
リストラティブヨガとは
『心身回復のヨガ』『究極のリラクゼーション』のヨガです。
身体を動かすヨガではなく、動かずにヨガの道具に身を委ね
個々に寄り添うより深いリラクゼーションで
心身の不調を緩和していきます。

個人的に、過緊張・ペインケア・PMS・更年期症状・慢性腰痛・・・
などに効果を実感しています。
現在お試し価格でリーズナブルに提供しております。
３回〜４回のセッションよりお選び下さい。
カウンセリング・リストラティブポーズ・呼吸法・瞑想法・ヨガニードラ
などを随時セレクトして行います。
日本での資格取得者は14名のみ！（2017年11月時）

身体と心を感じるアートを選んで、ヨガの前後やアートのみで受けて頂けます。
（等身大アート・マンダラアート・マンダラ塗り絵・コラージュアートワーク・サンキャッチャーセッションなど）
内容や人数によりかかる時間や画材代など費用が異なります。お問い合わせ下さい。
6組までのグループセッション可。割引あり。
　
●〈ヨガ＆アートセッション1名〉60〜120分：7,500〜20,000円（画材代込）
●〈顔レッスン＆コラージュアート1名〉90分〜120分：12,000〜20,000円（画材代込）
●〈キッズヨガ＆ミニアート1組〉60分〜90分：親子で3,500〜5,000円（画材代込）特別割引
●〈アートワークセッション1名〉60分〜120分：7.500〜20,000円（画材代込）

基本のソックス試着購入　女性用・男性用（ブラック）1足 2,600円〜
＊履き方レクチャー（無料）あり
＊ソックスの価格、サイズ、取り寄せに関してはお問い合わせ下さい。