【Zoom オンラインヨガ レッスン】ヨガ＆アートスタジオ（60〜75分）

オンラインヨガで呼吸たっぷりスッキリしてみませんか？

動画配信サービス Zoomによる、双方のコミュニケーションが可能な
個々に合わせた、初心者〜中級者向けのヨガレッスンです。
レッスン中は、講師の画面のみ、皆さんに見える設定で行っておりますので、
女性の方でも安心して受講頂けます。


定期レッスン

●水曜 14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉【スタジオ同時配信】
●水曜 21:00-22:00〈女性のためのヨガ〉
●木曜隔週 14:00-15:15〈女性のためのヨガ〉【スタジオ同時配信】
●木曜 16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉【スタジオ同時配信】
●金曜 21:00-22:00〈夜のリラクゼーションヨガ〉
●土曜 10:00-11:15〈モーニングフロー〉【スタジオ同時配信】　
【定員8〜12名】

休日【毎週月曜・隔週金曜・祝日】
4/20は振替営業


◆準備するもの

・受講する端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）どれか1台
・Zoomアプリをインストールお願いします（パソコンはブラウザでも視聴可能）
・動きやすい服装でご参加ください。
・あればヨガマットか、それに准ずるもの。（椅子ヨガの場合は、なるべくしっかりした座面の椅子）
・お水やお白湯。
・フェイスタオル。ブランケットなど。



◆料金 オンライン支払い ＊Coubic購入のみ / Coubic会員登録必要

通常料金（60分）
1回券：¥1,650
4回券：¥5,500（¥6,270のところ期間限定価格）6ケ月有効
10回券：¥11,000（¥14,850のところ期間限定価格）6ケ月有効
オンラインヨガ専用月謝：¥5,500（受け放題・顔レッスンには利用不可）
＊回数券 / 月謝 から、ご購入下 さい。
＊初回体験実質無料：1回券で初回ご利用頂きましたら、次回分1回サービスさせて頂きます。
　　　　　　　　　　アンケートに『初回体験』と記載の上、ご予約下さい。
　　　　　　　　　　もしくは別途メールか、メッセージにてもご案内致します。

◆当日のご参加方法

・開始前までにご参加URLが届きます。
・10分前からの入室が可能です。出席確認しながら10分前より随時ご案内致します。
・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。
・食事はヨガの前1.5～2時間空けて下さい。
　空腹の場合はドリンク類、消化の良いフルーツなどを摂っていただいて大丈夫です。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的にCoubicサイトよりご自身で行なって下さい。（キャンセル / 変更期限はレッスン直前まで）
・やむを得ずキャンセルがご自身で出来なかった場合、事後でも、必ず理由を添えてご連絡下さい。
　（ご連絡のあった分に関しては、回数券消化を致しません。頂けなかった場合はそのままカウント消化されます。
　例：体調不良、忘れていた、ご自宅のWi-Fiの接獄不良など）
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

【ヒイラニスタジオ】大岡山 やさしい朝ヨガ・夜ヨガ（75分）

　全て初心者向けのやさしいヨガを行います。
　ご参加の方の体調やご要望などにより、内容を随時調整致しますのでご安心下さい。
　慣れている方にはより深まるアプローチを致します。

・毎週日曜日　10:00〜
〈やさしい 朝ヨガ〉朝にぴったりの呼吸を中心として動く、基本のヨガ
・毎週火曜日　19:30〜
・毎週木曜日　20:00〜
〈夜ヨガ ハタヨガフロー〉夜にぴったりの呼吸を中心として動く、基本のヨガ
〈夜ヨガ リラックス〉心身をゆるめる事に意識を向ける、ゆったり系のヨガ
〈夜ヨガ 骨盤調整〉骨盤を中心に全身のバランスを整えるヨガ
　詳しいスケジュールは予約サイトのブログをご覧下さい。


休日【毎週月曜・隔週金曜・祝日】


【重要なお知らせ】2024年 現在　定員4〜 5名（定員の半数） 　
＊感染状況によりオンライン等に変更の場合、事前にお知らせいたします。
　

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣スペースあり）
・あれば、ヨガマット（感染予防のためにもぜひ）
・お水やお白湯。ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・ハンドタオルなど。

◆料金

　下記の現地支払い / オンライン回数券 いずれかでお支払い下さい。　
　　
① 現地支払い（現金 / クレジットカード）
　初回体験：1,100円
　1回：2,750円
　4回券：8,800円 → 8,500円（期間限定価格）（6ケ月有効）
　＊現地購入は回数割引きあり。

② Coubic オンライン回数券　＊Coubic購入のみ / Coubic会員登録必要
　初回体験：1,100円
　1回：2,750円
　4回券：8,800円 → 8,000円（期間限定価格）（6ケ月有効）
12回券：23,880円（6ケ月有効）　

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。
　初回はご記入頂きたいものがあるので10分前めどでお越し下さいませ。
・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。
・食事はヨガの前1.5～2時間空けて下さい。
　空腹の場合はドリンク類、消化の良いフルーツなどを摂っていただいて大丈夫です。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン直前までです。 レッスン終了後の場合は、必ず理由を添えてご連絡下さい。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・ご予約の頂き空きがでましたら、キャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

【ヨガ＆アートスタジオ レッスン】大岡山 やさしいヨガ

●隔週土曜日 10:00-11:15〈モーニングフロー〉【定員4】+ 【オンライン同時配信】
●毎週水曜日 14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉【定員4】+ 【オンライン同時配信】
●隔週木曜日 14:00-15:15〈女性のためのヨガ〉【定員4】+ 【オンライン同時配信】
●毎週木曜日 16:00-17:00〈リストラティブヨガセラピー〉【定員2】+ 【オンライン同時配信】NEW
＊定員3〜4名 + 同時オンラインレッスンを行います。


〈モーニングフロー〉
〈昼のハタヨガ〉
初心者向け〜ベテランさままで行って頂けるやさしいヨガ。ご参加の方の体調にあわせたハタヨガクラスです。

〈女性のためのヨガ〉
骨盤底筋や女性のサイクルや不調に寄り添う、ハタヨガクラスです。

〈リストラティブヨガセラピー〉
疲労困憊、なかなか眠れない〜そんな方へ！ゆっくりしたヨガのポーズの後に
道具に身体を委ね緊張を解く、動かないリストラティブヨガのポーズで、心身の休息をどうぞ。

（スタジオ回数券でもご利用頂けます）



休日【毎週月曜・隔週金曜・祝日】

特別クラスイベント開催
月1回（土）13:00-14:15〈センタリングヨガ〉 ★YA / @OL
　　　　

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室スペースあり）

・お水やお白湯。ペットボトルや水筒等をご持参ください。

・ハンドタオルなど。



◆料金（当日現金 / クレジットカードにてお支払い下さい）

　初回体験：1,100円

　1回：2,750円

　4回券：8,500円（6ケ月有効）

　＊現地購入は回数割引き500円〜1000円あり。12回利用でオンラインと同価格です。



◆（Coubic オンライン回数券）＊Coubic購入のみ / Coubic会員登録必要

　初回体験：1,100円

　1回：2,750円

　4回券：8,000円 （2020年1月よりも同価格）（6ケ月有効）＊特別価格

　12回券：24,000円（6ケ月有効）＊特別価格



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。初回はご記入頂きたいものがあるので

　10分前にはお越し下さいませ。

・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。

・食事はヨガの前1.5～2時間空けて下さい。

　空腹の場合はドリンク類、消化の良いフルーツなどを摂っていただいて大丈夫です。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン直前までです。 レッスン終了後の場合は、必ず理由を添えてご連絡下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

●毎週水曜日 10:30-11:45〈産前産後ヨガ〉【定員6 → 現在：定員3組まで】



＊このクラスは0歳(2ケ月)〜6歳の幼児さんまでのお子様連れOKのクラスです。

　産前産後ヨガ・親子ヨガを含む、骨盤周りを中心に心身のバランスを整えるヨガを行い

　ご参加の方の体調などにより内容を随時調整致します。

　マタニティの方は妊娠期間、お子様連れの方は月齢・年齢を予約時にお知らせ下さい。

＊ベビーカー・自転車など置くスペースあります。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室スペースあり）

・お水やお白湯。ペットボトルや水筒等をご持参ください。

・ハンドタオルなど。

・お子様用のドリンク類やおやつ・お気に入りのおもちゃなど。



◆料金（当日現金 / クレジットカードにてお支払い下さい）

　初回体験：1,100円

　1回：2,750円

　4回券：8,500円（6ケ月有効）

　＊現地購入は回数割引き500円〜1000円あり。



◆（Coubic オンライン回数券）＊Coubic購入のみ / Coubic会員登録必要

　初回体験：1,100円

　1回：2,750円

　4回券：8,000円（6ケ月有効）＊特別価格

12回券：23,880円（6ケ月有効）＊特別価格



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。初回はご記入頂きたいものがあるので

　10分前にはお越し下さいませ。

・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。

・食事はヨガの前1.5～2時間空けて下さい。

　空腹の場合はドリンク類、消化の良いフルーツなどを摂っていただいて大丈夫です。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン直前までです。 レッスン終了後の場合は、必ず理由を添えてご連絡下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

＼より効率的！ 身体のバランスも整え小顔になりたい方へ！！／



自粛生活で衰えた表情筋もさながら、

土台が歪んでいて、ぽっこりお腹や猫背、

その上の顔のたるみや歪み、謎のシワが促進されていませんか？

1時間弱でも、スイッチが入ると驚きの変化が！



『顔筋トレ（コアフェイストレーニング）』とは？

コアフェイス（顔の中心部：姿勢を含む顔全体）を明確にしながら

表情筋を左右バランスよく動かす「顔の筋トレ」

自力で顔の筋肉を満遍なく動かすことで、

血行やリンパのめぐりが良くなり弾力性のある表情筋に。

1エクササイズ10秒！

いくつかを組み合わせ、1日数分を1週間、1ヶ月・・・と続けることで

バランスが整った、自分史上最高の自分に！

顔ヨガではもの足りない！　姿勢が悪い・・・

そんなトレーニング好きな方にもおすすめのエクササイズです。



大好評！
オンラインZoom 開催 60分

〈身体から引き上げる ↑ 顔筋トレ〉

「マスク老け顔解消」をテーマに
ご参加の皆さんのお悩みに合わせて行います。


「姿勢」「軸」を整え、常に意識しながら

しっかり鍛えてストレッチ！

日頃使っていない筋肉を意識し活性化。

全体を整えていきましょう。

●目の開き方（基本〜開かない場合はなぜ？）

●たるみをスッキリする普段の癖と筋トレ

●ケアの仕方

実感して覚えて頂けるように、繰り返し練習チェックして

基本セット ＋ お悩みエクササイズ を行っていきます。

「ぽっこりお腹」「肩こり」「肌質」

2013年より、表情筋を動かしている私でも、

4日間のトレーニングで変化が！

詳しくは講座にて、お写真などをお見せ致します。



【定員8】

少人数制で、土台の身体から「顔の使い方」をみっちりお伝えします。

「鍛える」✖️「伸ばす」✖️「緩める」で、

シワへもアプローチ！気軽に安心してご受講下さい。

説明とワーク（10分）レッスン（40分）質疑応答（10分）の60分は

あっという間ですが、やった感あり！　　



◆持ち物

・動きやすい服装で受講下さい。

・お水やお白湯をご用意ください。

・ハンドタオルなど。

・自撮り出来る携帯電話やスマホなど。



◆料金（事前カード決済 / 振込）

3,670円（税込）のところ → オンライン割引 3,300円 → 期間限定価格 2,990円（税込）

オンライン顔レッスン専用回数券：14,680円（税込）のところ → オンライン割引 4回:11,000円

　＊当日のご予約はCoubic事前決済・回数券利用のみ

　＊前日までは（Square決済・銀行振込）にも対応致します。　

　　別途割引料金、決済のメールを送りますので、現地決済をお選び下さい。

　＊体験お写真（パーツ可）を送って頂けた方は、プチフィードバックあり

　＊ Coubic ヨガ回数券利用可（他の割引との併用不可）

　　 オンラインヨガ回数券：3枚利用OK / スタジオ回数券：2枚利用 OK（カードタイプ回数券を除く）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。お名前を確認して随時入室頂きます。

　Zoomに慣れていない不安な場合は、事前に個別練習しますのでご連絡下さい。

・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。



◆キャンセルポリシー

　キャンセルをされる場合には、事前にメールにて必ずご連絡ください。

　やむを得ない事情の場合、レッスン終了後であっても、必ず理由を添えてご連絡下さい。

　キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合は

　お早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



●キャンセル料

開催日2週間以内の場合受講料の30％

1週間以内の場合受講料の50％、

開催日前日当日の場合受講料の100％

事務手数料が発生いたしますのでご注意ください。

別日程へのお振替も承りますので

ご相談下さいませ。


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◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたら

　キャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



・・・・・・・・・・・・・・・・・

イイダジュンコ


大岡山 Yoga&Art Studio 主宰

ハタヨガ、産前産後ヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ、顔ヨガ、笑いヨガなど

様々なヨガで笑顔の輪を広げる活動をしています。



コアフェイストレーニング ジュニアインストラクター

高津文美子式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）アドバンス インストラクター

ラフターヨガ インターナショナル認定 ラフターヨガティーチャー

RYT 200 / YPYT / YCYT 修了 ヨガインストラクター

Yoga ed.キッズチェアヨガ トレーナー

アートセラピスト

アートディレクター

ISBA認定 シンギングボウル プレイヤー

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【Zoom オンラインヨガ イベントSPレッスン】ヨガ＆アートスタジオ



動画配信サービス Zoomによる、双方のコミュニケーションが可能な

個々に合わせた、初心者〜中級者向けのヨガレッスンです。

（ご参加の方の体調や経験に合わせます）

　

身体がポカポカ温まって、手足の隅々までめぐるヨガで

呼吸たっぷり、身体も心も、スッキリしてみませんか？



＼オンライン特別クラス／

2022/9/20（火）14:00-15:00

〈ぽかぽかめぐるヨガ〉

@オンラインZoom

【定員11名】



当スタジオのオンラインレッスンが初回で

ご予定が合わない方は、通常のオンラインクラスへどうぞ。

▼「オンライン初回体験」とご記入頂けましたら、次回分1回無料になります。

https://coubic.com/yogart/398034



◆準備するもの

・受講する端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）どれか1台

・Zoomアプリをインストールお願いします（パソコンはブラウザでも視聴可能）

・動きやすい服装でご参加ください。

・あればヨガマットか、それに准ずるもの。（椅子ヨガの場合は、なるべくしっかりした座面の椅子）

・お水やお白湯。

・フェイスタオル。ブランケットなど。



◆当日のご参加方法

・開始前までにご参加URLが届きます。

・15分前からの入室が可能です。（待機ルームでお待ち下さい）

　出席確認しながら随時ご案内致します。

・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。

・食事はヨガの前1.5～2時間空けて下さい。

　空腹の場合はドリンク類、消化の良いフルーツなどを摂っていただいて大丈夫です。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的にCoubicサイトよりご自身で行なって下さい。（キャンセル / 変更期限はレッスン直前まで）

・やむを得ずキャンセルがご自身で出来なかった場合、必ず理由を添えてご連絡下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合がございますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

【Zoom オンライン顔筋トレ＆椅子ヨガ 体験レッスン】ヨガ＆アートスタジオ



動画配信サービス Zoomによる、双方のコミュニケーションが可能な

個々に合わせた、初心者向けのヨガレッスンです。

（ご参加の方の体調や経験に合わせます）

テーマ性のあるヨガで呼吸たっぷり、身体も顔も心も、スッキリしてみませんか？

今回は・・・

前半30分椅子ヨガレッスン

後半15分顔筋トレで、たるみアップ

身体も顔もスッキリ！！



＼大岡山ヨガ10周年・Yoga&Art スタジオ8周年記念／

11/5（日）10:00-11:00〈SP顔筋トレ＆椅子ヨガ〉@OL（￥1,100）

オンライン10回・回数券ご利用可

@オンラインZoom

【定員9名】



当スタジオのオンラインレッスンが初回の方は

ホームページのお問い合わせフォーム かメールより

▼「オンライン初回体験」「参加ご希望日時」をご記入頂けましたら、

初回無料で受講頂けます。



◆準備するもの

・受講する端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）どれか1台

・Zoomアプリをインストールお願いします（パソコンはブラウザでも視聴可能）

・動きやすい服装でご参加ください。

・あればヨガマットか、それに准ずるもの。（椅子ヨガの場合は、なるべくしっかりした座面の椅子）

・お水やお白湯。

・フェイスタオル。ブランケットなど。



◆当日のご参加方法

・開始前までにご参加URLが届きます。

・10分前からの入室が可能です。（待機ルームでお待ち下さい）

　出席確認しながら随時ご案内致します。

・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。

・食事はヨガの前1.5～2時間空けて下さい。

　空腹の場合はドリンク類、消化の良いフルーツなどを摂っていただいて大丈夫です。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的にCoubicサイトよりご自身で行なって下さい。（キャンセル / 変更期限はレッスン直前まで）

・やむを得ずキャンセルがご自身で出来なかった場合、必ず理由を添えてご連絡下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合がございますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。