Yoga S＆S〜大人と子どものヨガ教室〜

少しずつ肩のこりを解せるので負担なくできてよかったですね！

久しぶりに参加しました！オンラインは初ですが、なんとか利用できて良かったです！

体が固くなっていたので、最初は不安でしたが、動かしていくうちにリラックスでき、よい運動になりました。また、少しずつ参加していきたいですね！

『肩周りをぐるっと。』朝ヨガ、3週目。

ずっと、左肩が痛くて可動域が狭かったはずなのに、お風呂で背中をゴシゴシ洗っていたら、なんと、左手が左右の肩甲骨に軽々と届き、しかも、左肩甲骨の窪みが出て、左手で肩甲骨の窪みを捉えることが出来ました。

子供に『ママ！手が上がるようになったじゃん』と言われ、とても、嬉しくなりました。

しかし、右手は上がりづらく、右の肩甲骨も埋もれているようなので、いつか、右肩甲骨が出てきてくれるように、めぐさんに教えて頂いたことを、コツコツやっていきたいと思います。

普段は『朝ヨガ』に参加していますが、今日は、午前中空いていたので、以前通っていた、クラスに参加しました。

前より、動くポーズは少なかったのに、スタジオに通っていた時より、汗が滝の様に出たので、ビックリしました。

レッスン終了後は、身体が軽くなりましたが、

時間が経つにつれ、足がだる重～！身体の軸がぶれないよう『足腰を鍛えなきゃ』という新たな目標が出来ました。

めぐさんが、ヨガについて、お話しをしてくださるのですが『頑張る事が面倒くさい、逃げちゃう人は、少しずつ頑張ってみる』『頑張り過ぎちゃう人は、頑張り過ぎないようにする』というような話を聞いたので、私はどちらかというと、頑張り過ぎちゃう傾向にあるので、無理せずに、コツコツやっていこうと思います。

めぐさんの、ヨガの話しは、とても腑に落ちる内容で、実生活にも活かせたり、自分の事を見つめ直すきっかけにもなるので、皆さんにも、お薦めしたいです。

ヨガは、単に身体を動かす、ポーズを取るだけではないから、クラスの名前に『カラダとココロ』が入っているのだろうと思いました。

これからも、楽しみにしているので、宜しくお願い致します。

『みんなで一緒にヨガストレッチ』初回からコツコツ続けて、今では生活の一部として、欠かせないものになっているので、夏休みで、暫く『みんなで一緒にヨガストレッチ』が出来ないのが、とても淋しいです。

下半身は、大分柔らかくなってきているので、今の目標は、錆び付いた肩関節周囲を柔軟にすること！

今まで、めぐさんに教えて頂いた事を思い出しながら、お休み期間中も、コツコツ続けていきたいと思います。

めぐさん、いつも、一緒にヨガストレッチをしてくださって、ありがとうございます。

最初はオンラインでのヨガレッスンに躊躇していましたが、少人数でオンラインでもしっかりアドバイスを頂けるので、とても良かったです。始まってしまえば、他の人の目も気になりません（笑）

予約する事で、自分に喝を入れられるので、鈍った身体を目覚めさせる事ができます。

これからも継続していきたいと思います。

『みんなでヨガストレッチ』を定期的にはじめるようになり、日々、身体が柔らかくなっているのを感じます。

短い時間ですが、ストレッチしないより、ストレッチする方がいい！ 継続は力なり！

お陰様で、頭痛も出現する頻度が、激減しています。

面倒くさがりで消極的な、私には、オンラインでの参加は、無理なく続けられそうです。

首回りのストレッチで始まり、肩周り、股関節周りのヨガストレッチが出来ました。30分にもかかわらず、身体が解れて気持ちよかったです。

長い時間のプログラムはヨガを深くできて良いですが、30分のヨガストレッチは予定がある日や家事の合間に気軽にできて、ヨガが身近になりそうです！

今日は参加させていただき、ありがとうございます。

こちらの音声トラブルがあり申し訳ありませんでした。

次回はデバイスをかえて参加したいと思います。

最近は、動画ヨガなど様々な方法でヨガができるようになってきたかと思いますが、

やっぱり知っている先生が行うヨガが落ち着くな～と感じました。

初めてのオンラインヨガ。なかなか価値のあるものだな～とも感じました。

スタジオヨガ、オンラインヨガ、オフ会。

一緒にヨガができる人がますます増えるのではない！！と思うとワクワクしますね。

なかなか予定が合わないことが多いのですが、また一緒にヨガができることを楽しみにしています。

「自分に失礼」とめぐさんの一言に気がつかされました。わりと日頃、まわりと比べがちな自分、卒業したいです！

凝り固まった身体をゆっくりほぐす事が出来ました。

久しぶりにジワっと汗をかき心地よく１日が過ごせそうです。

最後のシャバーサナがこんなに気持ち良いとは久しぶりの感覚でした。

ありがとうございました(^^)

スマホのオンラインでヨガをしたのは初めてでしたが、メグさんのレッスンには慣れていたのでスムーズに身体が動かせました。カメラに自分のポーズを上手く写せるようにするには、カメラから2メートルくらい距離が必要なので、それさえクリアできればOKですね♪また参加したいです！

初めてのオンラインレッスンで動きが上手くできないところもありましたが、めぐさんがその都度アドバイスをしてくれたのでなんとかできました。

家で思い出しながらヨガをしていましたが、やっぱりレッスンとは違うなぁと感じていたので、今日はオンラインレッスンができてよかったです。

もっと呼吸や体のひとつひとつに気を配って、次のレッスンまで自分でも続けていこうと思います。

ありがとうございました。

ラストの肩周りをストレッチするポーズ気持ちよかったです！！

ヨガ効果でしょうか！？

今晩は足がだるくないです！

オンラインで見て頂きながらできるなんて、

すごい時代です!

他の方も書いてましたが、時短で、

受講できるのはとても嬉しいです(^ ^)

ありがとうございました(^ ^)

自粛中ですがオンラインレッスンで癒しの時間を提供してくださって本当にありがたいです‼︎

画面からこちらの動きを見てアドバイスしてくださるので、自宅でもじっくりと自分の身体にむきあえました。

回が増すとこちらがよく聞き取れるようにマイクを使ってくださったり、音楽を入れて癒しを提供してくださったりととても丁寧で心温まります。

次回もぜひ宜しくお願いします‼︎

親子で参加しました。ペースもゆっくりで、ポーズの難易度も自分たちに合っていたので、娘と一緒に楽しめました。家の都合上、リビングで受講することになるのですが、午前は他の家族も使用するため、次回は最初からミュートで参加させてもらえると嬉しいです。キッズのオンラインレッスンも受けてみたいです。ありがとうございました。

自宅で一人ヨガよりも気合いが入ります！

オンライン＝時短にもなります！

暫く休んでいて体がなまっていましたが、ゆったりとレッスンが進んでいきとても良かったです。

今年の5月から始めました。月2〜3回のペースで参加しています。今回は久しぶりでしたが、私の状態に合わせて進めて頂き、心も体もほぐれました。少人数のヨガクラスをお探しの方にはとてもおすすめです！

これからもよろしくお願い致します。