まずは 身体をゼロに戻しましょう！
腰痛さん、肩こりさん、関節痛さん、身体に違和感、痛み がある方、不調を抱えている方、運動が苦手、身体が硬い、運動をしたことがない、若くない、自信がない など、いろいろな方に、 簡単に でも着実に 不調から離れることができるように プログラムされています。
講師のわたし自身が 35年間もひどい腰痛、肩こり、頭痛、耳鳴り などの不調と付き合って、ストレッチ、ヨガを生活に取り入れ、改善させてきた経緯があります。
上記にありますように、どなたにでもできるヨガを提案します。
心配はいりません。
40分のレッスンの中で 色々なヒントを発信していきます。
これまで何をやっても続かなかった方にぜひ試していただきたいです。
きっと変わることができます！
一緒にいきましょう！！
