サポートを使い、上半身の伸ばすようにアプローチ、ねじりを深まり、下半身を立ちポーズでしっかり使うように促しました。あっという間に時間経ちました。楽しいレッスンでした。

今年は2回目のリトリートです。ヨガ長く集中にできて、今回コンケイブバックと足を伸ばす時に大腿骨を引き込むことを先生のアジャストで感覚をわかるようになりました。食事も美味しく、出西窯での買い物もできて、大満足です。

以前から受講したいと思っていた奥野先生のレッスンに、オンラインで参加することができました。アイアンガーヨガはほぼ初めてだったのですが、もたついてしまった場面でもすぐに気付いてお声がけくださるなど、きめ細やかで本格的なご指導をいただき、大変充実した時間になりました。また参加させていただきます。ありがとうございました。