Zoomを使った、安眠のためのオンラインヨガクラス。日中の疲れをほぐして睡眠の質を高め、すっきりした目覚めを目指します。クリスタルボウルの倍音で思考を休ませ、ヨガでゆったりと呼吸をしながら身体がゆるむポーズを行いましょう。感覚優位の状態で眠りにつくことで、軽やかな目覚めが体感できるようになるはずです。
開催スケジュール
【月・水・金曜】23:00~23:30
週1回コース(月4回)
5,000円/月
フリーコース(無制限)
8,000円/月
ビジター料金
1,500円/回
【フリーコース】
安眠ヨガ・アクティブヨガともに無制限でご参加いただけます。
【推奨環境】
ヨガマットや布団の上でできるヨガです。部屋を暗めにして、すぐに眠れるような服装で参加するのがおすすめ。寝落ちされても大丈夫です。クリスタルボウルの音をよりよい音質で聴きたい方は、ぜひ外付けのスピーカーやコードレスイヤホンをご用意ください。