(太陽礼拝ヨガ)★普通(運動量)
ヨガの基本の呼吸を練習しますので、ヨガをするのが初めての方、全身バランスよく動かしたい方に特におススメ♪
初めに仰向けで鼻の呼吸(腹式呼吸、胸式呼吸、肩呼吸)を練習します。そして座位のポーズで上半身をほぐし、四つ這いの姿勢から肩まわりや背骨を動かします。
太陽礼拝(ヨガのラジオ体操)の一つ一つのポーズを分解し、確認しながらゆっくりと動きます。その後はバランス、前屈、ねじり、後屈とヨガの基本のポーズを行います。最後は1分間瞑想で気持ちを落ち着けます。
深い呼吸は心と身体を健康にする第一歩です。ぜひ心地よさを実感してください!!
料金設定
初回1,000円 お水付きです
チケット(4ヶ月有効)
1回2,000円
4回6,000円
8回10,500円
マンスリーパス通い放題 10,000円
(マンスリーパスは日割り計算でいつからでも始められます。次の月からは1日払い)
初回は1000円ですので、日付と時間を選んだ後に予約を進めるボタンを押して頂くと次のページで
クレジット又は当日現金払いを選べるので
当日現金払いにチェックを入れて予約を完了させてください😊
詳しくは ホームページ をご覧下さいませ。(http://abby-yogastudio.com)
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