(太陽礼拝ヨガ)★★普通(運動量)
前屈を深めたい方、全身バランスよく動かしたい方に特におススメ♪
座位のポーズで腹式呼吸、胸式呼吸、肩呼吸を練習します。上半身をほぐし、四つ這いの姿勢から肩まわりや背骨を動かします。
太陽礼拝AとBで丁寧に体を動かします。その後はヨガの基本のポーズを行います。
初回体験は1000円です!
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詳しくは ホームページ をご覧下さいませ。(http://abby-yogastudio.com)