ピラティス core sense

本日も新たな発見！

身体の使い方も更に気づきがありました。

目線で筋肉の動きが変わるなんて！

驚きの連続です！

素晴らしいレッスンありがとうございました^_^

初めて参加した時はとても緊張しましたが、徐々に慣れていき先生に発言したことをちゃんと聞いていただき説明してもらえるので安心して参加できるようになりました。

雰囲気はとても明るいクラスで楽しく過ごさせていただいています。

夜のコースに参加しました、うっすら汗はかきますが、終わったあと体が整ってよく眠れて、翌日体が元気になった感じになりました。

レッスンを重ねるごとに内容が深くなり、

毎回感動の連続です！！

本日もありがとうございました^_^

次回迄にしっかり復習して次に繋げて行きたいです。

はじめて夜のクラスにうかがいました。いつも日曜朝にうかがうとその日一日中元気いっぱいになるので、夜はどうなるのかなと思いましたが、呼吸にしっかり意識を向けることを教えてもらい、疲れや筋緊張がほぐされ、リラックスできました。ありがとうございます。

２日続けていってみました。腹筋が弱く、だらんとしているタイプなのでやっている時は苦しい部分もありますが終わった後、体がしゃんとするかんじになります。交感神経が優位になってしゃきしゃきうごけるイメージです。今後夕方のコースもあるとのことなのでたのしみにしています。

久しぶりのピラティス体験でした。

わからなくても、先生が個々に教えにまわってくれたり、初心者にも抵抗なく続けられそうです。

なかなか、動かない体のところもありますが、

自分のペースで頑張ります！！

馬場先生に普段習っていますが日にちの都合あり、はじめて舞先生に習いました。普段習っている同じ動き（スワンなど）も、先生が変わるとご教示の仕方が変わって、その中で新しい発見や復習もありとても面白かったです。ともよ先生のクラスもまたうけてみれたらとおもっています。

ありがとうございました！

私のペースでプログラムを組んでくださるので無理なくレッスン出来ました。

姿勢から普段の座り方など目からウロコのアドバイスもいただき本当に良かったです。

私の身体の状態を丁寧にみてくださり指導していただけました。とても良かったです！

毎回今日のテーマを先生が教えてくださりやっていくので、あきませんし、とても集中しやすいです。同じ動きでもテーマにそって気を付けるポイントが変わると全くちがう気付き、動きになり、おもしろいです。実施後はからだが楽になります（筋肉痛も出るとこともありますが）

テーマを決めておねがいするとそこに徹底的に沿ったトレーニングをしてくださいました。（日常生活の中で使えるピラティスの動作、体が縮こまり緊張しているときのピラティス的動作など）帰って実践できるレベルで教えてくださるので大変助かります。ありがとうございます。

レッスン内容､室内環境共に非常に満足しました｡

プライベートレッスンのクラスを増やして頂ければ定期的に通いたいので2月に期待します｡

マシンピラティスセミパーソナルレッスンをしました。機械の使用は安全にできるよう先生が都度チェックしてくださり、安心してすすめることができました。

機械と先生がサポートしてくださり、自分でやってるよりもただしく筋肉を動かせるひとときになっているとおもいます。

20分の体験でしたが汗が吹き出し身体があたたかくなり、帰る時歩いていたらお腹のあたりがしっかりとして歩きやすくなりました。普段グループで、教えていただいている動きを機械の上ですると、より筋肉が使われている感覚がわかり、大変でしたが面白かったです。丁寧に教えてくださったので、機械の扱いもよくわかりましたし、できているところや意識する部分もわかりやすかったです。

新しいスタジオだし、丁寧な指導で快適な時間を過ごせました。次回のレッスンが楽しみです。

昔から良い姿勢でいようとすると、すぐ疲れてしまったり、ずっと良い姿勢を保つことができず、猫背でお尻ダルダルがコンプレックスでした💦

YouTubeなどで自分でストレッチをしても身体は使いやすい筋肉を使ってしまって肝心の動かしたい部分を癖で他の筋肉が助けてしまって、あまり効果が得られないのだなと、こちらの教室に通って気づきました！

引っ越しで残念ながら、通うのが困難になりましたが、先生に教えてもらった自分の身体の癖を、これからも地道に改善していこう！と思います。

教室に行った日から2、3日は使ったこと無いんちゃう？という筋肉が筋肉痛になるのがとても好きでした(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

毎週グループレッスンを受けており、それぞれのくせにあわせて先生がご指導くださっています。個人レッスンではグループの時よりもより、自分のクセを見直すことができ、併用するとより身体が整う感じがします。今日は生活動作をピラティスの観点から整えるレッスンをして、日々すこしでも身体を楽に美しく整えるヒントをいただきました。ありがとうございます。

バレエをしている娘がお世話になりました。

お教室では教えてもらえないこと、その子に必要な身体の使い方をしっかり教えていただけるので、身体のラインが変わり驚きました！

ターンアウトが苦手なのも、正しい使い方を導いてくださりしっかりとお尻や腿裏が使えるようになりました！

その時いるメンバーを見てレッスンの内容を構成してくださるので、自分の弱い所、苦手なところを強化でき、グループなのにこの充実感と達成感は素晴らしいです。

しんどいエクササイズだけでなく、ストレッチやほぐす動きも入れてくれて、とても気持ちよかったです。

ありがとうございました！