BASE @emikoyogalife

動きたい方！汗をかきたい方！
ヨガもしたいし🧘‍♀️
トレーニングもしたい方🏋️‍♀️🔥
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BASEの自重トレーニングと
EMIKOyogaをMIXさせた
BASEオリジナルプログラム！

YogaでMobilityを
TrainingでPowerを身につけて
機能的な身体をつくっていきましょう！
60分プログラムです。
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【持ち物】
・動きやすい服装
・お水
・汗を拭くタオル
・お持ちであればマイマット
（レンタルマット別途100円）
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感染症対策にご協力ください。
お客様へのお願い
・ご来店前に体調チェックと検温をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。
（レッスン開始時にお外しください）
・ご来店時には手指消毒を推奨させて頂いております。
・更衣室での密集を避けるため、
なるべくウェアをきてお越しいただくよう
お願い申し上げます。
・体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、
レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。

心でもヨガを学びたい方🌿
心に元気が欲しい方💞
身体が硬いと思っている方
身体の使い方を詳しく知りたい方
ヨガの哲学に興味がある方📚
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このレッスンでは毎回
【心のテーマ（heart theme）】を決め、
身体を動かすことと共に
心でもヨガを学ぶことが特徴です。

そして解剖学的見地から身体にアプローチするため
身体が硬いと思っている方にも効果的且つ、
安全に指導させて頂きます。
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"Yoga"はマットの上（on the mat)で
動くことだけではありません。

ヨガの心や哲学を学び、
日々の生活（off the mat)で実践することも
"Yoga"です。

「なんでヨガをすると心も元気になるの？
なんでヨガインストラクターはみんなイキイキしているの？
他のスポーツとなにが違うの？」

"on the mat"のヨガと
"off the mat"のヨガを
学ぶことで、その答えが見えてきます。

より皆様の人生が豊かなものになるように、
一緒にヨガを学びましょう！
60分プログラムです。
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【持ち物】
・動きやすい服装
・お水
・汗を拭くタオル
・お持ちであればマイマット
（レンタルマット別途100円）
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感染症対策にご協力ください。
お客様へのお願い
・ご来店前に体調チェックと検温をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。
（レッスン開始時にお外しください）
・ご来店時には手指消毒を推奨させて頂いております。
・更衣室での密集を避けるため、
なるべくウェアをきてお越しいただくよう
お願い申し上げます。
・体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、
レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。