【4/29(月・祝)イベントレッスン】月礼拝 & 自重で身体にスペースを作るヨガ 75分
10:30~11:45 【4/29(月・祝)イベントレッスン】
月礼拝 & 自重で身体にスペースを作るヨガ 75分 後藤ユカリ
対象者:初級
呼吸と栄養の通る冬を心地よく過ごす身体を作ろう♪
もっとみる【4/29(月・祝)イベントレッスン】身体と心を整えるヨガ75分
※4月29日限定 13:00~14:15 【身体と心を整えるヨガ】 75分 Taki
このクラスでは、アーサナ (ボーズ)をとることにより体の筋肉や骨格、内臓などが正しい位置に調整され、バランス感覚が高められたり、内臓の働きを正常化する効果が期待できます。同時に、筋肉を適度につける効果も期待できます。
呼吸法や瞑想も同時に行いますので心を整えたい方にもオススメのレッスンになります。
ヨガが初めて方でもご参加いただけます。ご参加お待ちしております。
もっとみる【5/3(金・祝)イベントレッスン】ベーシックヨガ75分
5/3(金・祝) 10:00~11:15 【ベーシックヨガ】 75分 KAYOKO
対象者:初中級
基本のポーズを体の動きを確認しながら丁寧に行います。ゆっくりじっくり取り組みたい方にオススメのクラスです。
もっとみる【5/20(月)開催】ツールピラティスMon75分
月曜日 19:00~20:15 【ツールピラティス】 75分 東友紀
対象者:どなたでも
ストレッチポールやボールやバンドを使うことで、普段わからない体の使い方の理解を深めることができます。肩こり腰痛などお悩みを改善していきます。どなたでもお気軽にご参加頂けます。
もっとみる【4/30(火)開催】デトックスハタフローヨガ 60分
14:45〜15:45 デトックスハタフローヨガ 60分 ASAHI
対象者:初中級
・呼吸に合わせてポーズとポーズを繋げながら動いていきます。リラックスをする時間もとりながらクラスを進めていきます。エネルギッシュに動くフローヨガはストレス解消や、バランスのとれた身体づくりの効果も期待できます。1時間のクラスで心も身体もスッキリ!
※レッスン開始2時間前までに、ご予約無しの場合は、レッスンクローズ致します。予めご了承下さい。
もっとみる【4/23(火)開催】ツールピラティスTue75分
※第2・4火曜日 19:00~20:15 【ツールピラティスTue】 75分 東友紀
対象者:どなたでも
ストレッチポールやボールやバンドを使うことで、普段わからない体の使い方の理解を深めることができます。肩こり腰痛などお悩みを改善していきます。どなたでもお気軽にご参加頂けます。
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