【2/26(水)開催】内側も外側も軽やかになるヨガ 75分
※第2・4水曜日開催
10:15~11:30 内側も外側も軽やかになるヨガ 75分 後藤ユカリ
対象者:初級
シンプルなビンヤサヨガ (呼吸とポーズを連動、連続させて動くヨガ)と、
身体、心の詰まりを取るアサナで心を軽くするヨガです。
【2/15(土)代行レッスン】モーニングヨガ60分
2/15(土) 8:45~9:45 【モーニングヨガ】 60分 KAYOKO
対象者:初級
太陽礼拝+ベーシックなポーズを呼吸のリズムとともに流れるように行います。心と体を目覚めさせ1日の始まりの活力となるようなクラスです。
【3/20(木)イベントレッスン】ピラティスベーシック60分
【3/20(木)イベントレッスン】 ピラティスベーシック60分 14:30~15:30 伊東玲子
対象者:どなたでも
日常生活をより快適に過ごすための身体の使い方をお伝え致します。正しい姿勢で呼吸をしながら、身体の奥に眠る筋肉を目覚めさせる動きを行います。どなたでもお気軽にご参加下さい。
【2/16,23(日)開催】自分の声を聴くヨガ 75分
【2/16,23(日)開催】
10:15~11:30 自分の声を聴くヨガ 75分 後藤ユカリ
対象者:どなたでも
呼吸と共に連動するポーズと、一つ一つ静止するポーズとを楽しむ中で、
子どもの頃の様に、本当の心と身体の声が聴こえる自分を取り戻そう♪
【2/24(月・祝)開催】ピラティスベーシック60分
2/24(月・祝)13:00~14:00 【ピラティスベーシック】 60分 Taki
対象者:初級
ピラティスの基礎の動きと少しチャレンジした動きをプラスした安心して参加出来るクラスです。
【2/17(月)開催】ツールピラティスMon75分
月曜日 19:00~20:15 【ツールピラティス】 75分 東友紀
対象者:どなたでも
ストレッチポールやボールやバンドを使うことで、普段わからない体の使い方の理解を深めることができます。肩こり腰痛などお悩みを改善していきます。どなたでもお気軽にご参加頂けます。
【2/25(火)開催】ツールピラティスTue75分
※第2・4火曜日 19:00~20:15 【ツールピラティスTue】 75分 東友紀
対象者:どなたでも
ストレッチポールやボールやバンドを使うことで、普段わからない体の使い方の理解を深めることができます。肩こり腰痛などお悩みを改善していきます。どなたでもお気軽にご参加頂けます。