en yoga studio

マンスリー通い放題　

Monthly16,500yen(incl. tax)

１日１レッスン受け放題

購入月は購入日から日割り(¥550/1日)

毎月1日に自動更新

プラン変更、お支払い停止をご検討される場合は前月15日までにメール又は公式LINEにてご連絡下さい。

Services

朝のストレッチヨガ【Saki】

心地よい１日のはじまりに

寒さや重力、寝ている間にも縮こまりやすい身体を、気持ちよく伸ばすようなヨガの時間を過ごしましょう！

『運動強度★★』

アロマヨガ　【Kii】

冷えやむくみ解消、花粉症などにも効果的
週代わりのアロマの香りが漂う中でポーズを行います。
季節や気候に合わせてセレクトするアロマとヨガのポーズを組み合わせることで、自律神経を整えていく。
心が落ち着いて、ストレス解消に繋がります。
【運動強度★】

ヴィンヤサフローヨガ【Fumiko】

朝からしっかり動きたい方におすすめ

呼吸と動きを連動させながら流れるようにポーズをとり深めていくレッスンです。
縮こまった身体を解放し呼吸に集中しながら動いていきます。
運動量は汗をかくぐらいしっかりありますが、その人に合ったポーズや軽減法をお伝えするので初心者の方でも安心して受けていただけます。
終わった後の呼吸の深さや爽快感を是非味わってみてください。

【運動強度★★★★】

心と身体をほぐすヨガ【Fumiko】

その日のレッスンテーマに合わせて固まりやすい身体の部位をほぐしていくクラスです。
マタニティの方も安心してご参加いただけます。

『緩める　使う』をバランス取り入れて、ほぐすだけではなく正しく使い身体のバランスを整えていきます。
身体に向き合っていく事で、ご自身の心との繋がりを大切にする本来のシンプルなヨガスタイルです。

【運動強度★★】

骨盤調整ヨガ【Kyoko】

ピラティスとヨガを組み合わせて、骨盤周りの歪みや左右の違いを解消。姿勢を整えます。

姿勢改善、疲れの解消に効果的◎

『運動強度★★』

骨盤メンテナンスヨガ【Mai】

腰痛の解消や予防にも効果的なクラス

骨盤周りの筋肉をストレッチし、しなやかに鍛えていくことで美しい姿勢の土台を作ります。
骨盤と肩関節は連動しているので、骨盤が整うと自然と上半身も楽になっていきます。

【運動強度★★】

Self love Yoga　【Akane】

いつも頑張っている心身をゆっくり解しましょう!
今日の心と体の観察をしていく
深い呼吸から始まる緩やかなクラスです。

『運動強度★★』

動きの少ないクラスになりますので、冬の時期は暖かい服装（羽織るものなど）ご持参ください

TAKARA Training 【TAKARA】

フィットネストレーナー【TAKARA】オリジナルエンジョイトレーニング

アップテンポな曲に合わせて楽しく身体を動かして、引き締めたい部位にアプローチするリズムトレーニング！
気になるウエストやヒップも楽しくシェイプアップしていきます。
続けることで基礎代謝を上げ、痩せやすい体質に！

『運動強度★★★★★』

デトックスヨガ　【TAKARA】

心と身体をスッキリさせる！
滞っているリンパ、血液の流れを良くし、身体に溜まっている不要な老廃物の排出を促します。
『運動強度★★★★』

Night Yoga　【Akane】

一日の疲れを取り、質の高い睡眠へ
穏やかな動きを１ポーズずつ丁寧に行っていきます。
ホールド時間を少し長めにし、ご自身の内側へと意識を向けていく。
呼吸が深まり自律神経を整え、より質の高い睡眠へと導いていきます。
【運動強度★】

ハタヨガベーシック　【Mai】

ヨガの基本の「キ」が学べるクラス

初心者の方や、普段とってるアサナ本当にこれでいいの？がある方、
ヨガをもっと詳しく知りたい方、お待ちしています！
解剖学に基づき、身体の使い方をお伝えしていきます。

【運動強度★★】

ビギナーヨガ　【Kii】

呼吸に意識を向けながら、ゆっくり丁寧に基本となるポーズにチャレンジ
楽しみながらヨガの効果を実感できるクラスとなります

『運動強度★★』

美姿勢ヨガ【Saki】

日常生活も無理なく美姿勢へ

美しい姿勢を保つために必要な筋肉をつけ、柔軟性を高めていきます。
ピラティスのメゾットも取り入れたレッスンで、日常生活での姿勢も美しく変化させましょう！
身体が整うと、心も整います。

【運動強度★★★】

フローヨガ　【Kyoko】

ポーズの流れの中で呼吸を第一に行い、心と身体の繋がりを丁寧に感じていくヨガ。

シンプルな動きで心と身体を癒します。

疲れを癒す、リフレッシュ、頭の中をクリアにしたい方におすすめです♪

【運動強度★★★】

ポップピラティス【TAKARA】

LA発！話題のピラティス
洋楽に合わせて、まるでマットの上で踊るかのように、全身の筋肉を動かし、効果的にボディメイク！
ダイエットや不調改善にも◎

『運動強度★★★★』

マインドフルネスヨガ　【Akane】

自律神経を整え、自己への気づきを高めていく
ゆったりとヨガのポーズを取る中で、身体の変化ひとつひとつに意識を向けて、今この瞬間に自分の体の中で何が起こっているのか気づいていきます。
呼吸を通して”今起きていること””今の自分の状態”に気づいて、身体や心の感覚に集中していく時間を過ごしましょう。

集中力を高めたい方／脳の休息／ストレス解消／リラックスしたい方へおすすめのクラス
【運動強度★】

Music flow yoga 【Riko】

ポップな音楽に合わせて行う新感覚なヨガ

呼吸と動き、そして音楽が連動し、ヨガを心から味わっていくクラスです。
カウントに合わせて、流れるように動いていくので、呼吸もしやすく
音楽に身体を乗せるのが好きな方には、特におすすめです。

【運動強度★★★★】

リフレッシュヨガ　【Riko】

ゆったりとした呼吸で、全身を丁寧に動かし、心身を内側から整えるクラスです。

無意識に溜まりがちな体の疲れや心の緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの低減を促します。

運動強度　★★★

ハタヨガ【Kyoko】

ハタヨガベーシックの代行レッスンとなります。

『運動強度★★』

リラックスヨガ【 Kii 】

疲れを癒し、リラクゼーションを得たい方におすすめ
座りポーズ、寝るポーズを多く取り入れたリラックスできるクラス。
ゆったり丁寧にほぐしていくので初めての方でも安心して参加していただけます。
自分自身の内観を深めてマインドフルネスに動く事で、心身を解放させるのにも効果的です。

『運動強度★』

en yoga studio's Information

Address

東京都港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪5F
Open Map

Business Hours

月　11:30 - 21:00

火　11:30 - 19:30

水　10:00 - 21:00

木　10:30 - 20:00

金　10:00 - 21:00

土　10:00 - 17:30

日　10:00 - 16:00