１日１レッスン受け放題
毎月１日に自動更新、ご購入月は最初のレッスン参加日から日割り(￥550 / 1日)となります。
6/10〜7/10までご購入月無料です。(10月までの自動更新となります)詳細はHPをご覧下さい。
解約される場合は15日までにご連絡下さい。
Services
フローヨガ 【Kyoko】
ポーズの流れの中で呼吸を第一に行い、心と身体の繋がりを丁寧に感じていくヨガ。
シンプルな動きで心と身体を癒します。
疲れを癒す、リフレッシュ、頭の中をクリアにしたい方におすすめです♪
【運動強度★★★】
シンプルな動きで心と身体を癒します。
疲れを癒す、リフレッシュ、頭の中をクリアにしたい方におすすめです♪
【運動強度★★★】
朝のストレッチヨガ 【Saki】
心地よい１日のはじまりに
寒さや重力、寝ている間にも縮こまりやすい身体を、気持ちよく伸ばすようなヨガの時間を過ごしましょう！
『運動強度★★』
寒さや重力、寝ている間にも縮こまりやすい身体を、気持ちよく伸ばすようなヨガの時間を過ごしましょう！
『運動強度★★』
アロマヨガ 【Kii】
冷えやむくみ解消、花粉症などにも効果的
週代わりのアロマの香りが漂う中でポーズを行います。
季節や気候に合わせてセレクトするアロマとヨガのポーズを組み合わせることで、自律神経を整えていく。
心が落ち着いて、ストレス解消に繋がります。
【運動強度★】
週代わりのアロマの香りが漂う中でポーズを行います。
季節や気候に合わせてセレクトするアロマとヨガのポーズを組み合わせることで、自律神経を整えていく。
心が落ち着いて、ストレス解消に繋がります。
【運動強度★】
ヴィンヤサフローヨガ【Fumiko】
朝からしっかり動きたい方におすすめ
呼吸と動きを連動させながら流れるようにポーズをとり深めていくレッスンです。
縮こまった身体を解放し呼吸に集中しながら動いていきます。
運動量は汗をかくぐらいしっかりありますが、その人に合ったポーズや軽減法をお伝えするので初心者の方でも安心して受けていただけます。
終わった後の呼吸の深さや爽快感を是非味わってみてください。
【運動強度★★★★】
呼吸と動きを連動させながら流れるようにポーズをとり深めていくレッスンです。
縮こまった身体を解放し呼吸に集中しながら動いていきます。
運動量は汗をかくぐらいしっかりありますが、その人に合ったポーズや軽減法をお伝えするので初心者の方でも安心して受けていただけます。
終わった後の呼吸の深さや爽快感を是非味わってみてください。
【運動強度★★★★】
心と身体をほぐすヨガ【Fumiko】
その日のレッスンテーマに合わせて固まりやすい身体の部位をほぐしていくクラスです。
マタニティの方も安心してご参加いただけます。
『緩める 使う』をバランス取り入れて、ほぐすだけではなく正しく使い身体のバランスを整えていきます。
身体に向き合っていく事で、ご自身の心との繋がりを大切にする本来のシンプルなヨガスタイルです。
【運動強度★★】
マタニティの方も安心してご参加いただけます。
『緩める 使う』をバランス取り入れて、ほぐすだけではなく正しく使い身体のバランスを整えていきます。
身体に向き合っていく事で、ご自身の心との繋がりを大切にする本来のシンプルなヨガスタイルです。
【運動強度★★】
骨盤メンテナンスヨガ 【Mai】
腰痛の解消や予防にも効果的なクラス
骨盤周りの筋肉をストレッチし、しなやかに鍛えていくことで美しい姿勢の土台を作ります。
骨盤と肩関節は連動しているので、骨盤が整うと自然と上半身も楽になっていきます。
【運動強度★★】
骨盤周りの筋肉をストレッチし、しなやかに鍛えていくことで美しい姿勢の土台を作ります。
骨盤と肩関節は連動しているので、骨盤が整うと自然と上半身も楽になっていきます。
【運動強度★★】
肩こり改善ヨガ 【ミカ】
パソコンやスマホなどで、凝りやすい肩こりの改善・解消に効果的なクラス
肩甲骨の可動域を広げ、上半身をメインにアプローチしていきます。
テレワークや家事で日々溜まっている肩周りの疲れやだるさを、動かしてスッキリさせていきましょう！
【運動強度★★】
肩甲骨の可動域を広げ、上半身をメインにアプローチしていきます。
テレワークや家事で日々溜まっている肩周りの疲れやだるさを、動かしてスッキリさせていきましょう！
【運動強度★★】
シェイプアップヨガ 【Riko】
身体を引き締めたい！よりポーズを深めたい！そんな方におすすめのレッスンです。
ゆったりしたペースで、一つ一つのポーズをいつも以上に深め理解しながら行う事で、些細な変化を感じ取れる身体や心へと導いて行きます。
じっくりと動いていくので、初心者の方にもおすすめ
【運動強度★★★】
ゆったりしたペースで、一つ一つのポーズをいつも以上に深め理解しながら行う事で、些細な変化を感じ取れる身体や心へと導いて行きます。
じっくりと動いていくので、初心者の方にもおすすめ
【運動強度★★★】
Self love Yoga 【Akane】
いつも頑張っている心身をゆっくり解しましょう!
今日の心と体の観察をしていく
深い呼吸から始まる緩やかなクラスです。
『運動強度★★』
動きの少ないクラスになりますので、冬の時期は暖かい服装（羽織るものなど）ご持参ください
今日の心と体の観察をしていく
深い呼吸から始まる緩やかなクラスです。
『運動強度★★』
動きの少ないクラスになりますので、冬の時期は暖かい服装（羽織るものなど）ご持参ください
TAKARA Training 【TAKARA】
フィットネストレーナー【TAKARA】オリジナル エンジョイトレーニング
アップテンポな曲に合わせて楽しく身体を動かして、引き締めたい部位にアプローチするリズムトレーニング！
気になるウエストやヒップも楽しくシェイプアップしていきます。
続けることで基礎代謝を上げ、痩せやすい体質に！
『運動強度★★★★★』
アップテンポな曲に合わせて楽しく身体を動かして、引き締めたい部位にアプローチするリズムトレーニング！
気になるウエストやヒップも楽しくシェイプアップしていきます。
続けることで基礎代謝を上げ、痩せやすい体質に！
『運動強度★★★★★』
デトックスヨガ 【TAKARA】
心と身体をスッキリさせる！
滞っているリンパ、血液の流れを良くし、身体に溜まっている不要な老廃物の排出を促します。
『運動強度★★★★』
滞っているリンパ、血液の流れを良くし、身体に溜まっている不要な老廃物の排出を促します。
『運動強度★★★★』
Night Yoga 【Akane】
一日の疲れを取り、 質の高い睡眠へ
穏やかな動きを１ポーズずつ丁寧に行っていきます。
ホールド時間を少し長めにし、ご自身の内側へと意識を向けていく。
呼吸が深まり自律神経を整え、より質の高い睡眠へと導いていきます。
【運動強度★】
ハタヨガベーシック 【Mai】
ヨガの基本の「キ」が学べるクラス
初心者の方や、普段とってるアサナ本当にこれでいいの？がある方、
ヨガをもっと詳しく知りたい方、お待ちしています！
解剖学に基づき、身体の使い方をお伝えしていきます。
【運動強度★★】
初心者の方や、普段とってるアサナ本当にこれでいいの？がある方、
ヨガをもっと詳しく知りたい方、お待ちしています！
解剖学に基づき、身体の使い方をお伝えしていきます。
【運動強度★★】
ビギナーヨガ 【Kii】
呼吸に意識を向けながら、ゆっくり丁寧に基本となるポーズにチャレンジ
楽しみながらヨガの効果を実感できるクラスとなります
『運動強度★★』
楽しみながらヨガの効果を実感できるクラスとなります
『運動強度★★』
美姿勢ヨガ 【Saki】
日常生活も無理なく美姿勢へ
美しい姿勢を保つために必要な筋肉をつけ、柔軟性を高めていきます。
ピラティスのメゾットも取り入れたレッスンで、日常生活での姿勢も美しく変化させましょう！
身体が整うと、心も整います。
【運動強度★★★】
美しい姿勢を保つために必要な筋肉をつけ、柔軟性を高めていきます。
ピラティスのメゾットも取り入れたレッスンで、日常生活での姿勢も美しく変化させましょう！
身体が整うと、心も整います。
【運動強度★★★】
ポップピラティス 【TAKARA】
LA発！話題のピラティス
洋楽に合わせて、まるでマットの上で踊るかのように、全身の筋肉を動かし、効果的にボディメイク！
ダイエットや不調改善にも◎
『運動強度★★★★』
洋楽に合わせて、まるでマットの上で踊るかのように、全身の筋肉を動かし、効果的にボディメイク！
ダイエットや不調改善にも◎
『運動強度★★★★』
マインドフルネスヨガ 【Akane】
自律神経を整え、自己への気づきを高めていく
ゆったりとヨガのポーズを取る中で、身体の変化ひとつひとつに意識を向けて、今この瞬間に自分の体の中で何が起こっているのか気づいていきます。
呼吸を通して”今起きていること””今の自分の状態”に気づいて、身体や心の感覚に集中していく時間を過ごしましょう。
集中力を高めたい方／脳の休息／ストレス解消／リラックスしたい方へおすすめのクラス
【運動強度★】
Music flow yoga 【Riko】
ポップな音楽に合わせて行う新感覚なヨガ
呼吸と動き、そして音楽が連動し、ヨガを心から味わっていくクラスです。
カウントに合わせて、流れるように動いていくので、呼吸もしやすく
音楽に身体を乗せるのが好きな方には、特におすすめです。
【運動強度★★★★】
呼吸と動き、そして音楽が連動し、ヨガを心から味わっていくクラスです。
カウントに合わせて、流れるように動いていくので、呼吸もしやすく
音楽に身体を乗せるのが好きな方には、特におすすめです。
【運動強度★★★★】
リセットヨガ 【ミカ】
明日以降が有意義で豊かになるよう、溜まっている疲れを取り、
心と身体をリセットしましょう。
【運動強度★✴︎】
心と身体をリセットしましょう。
【運動強度★✴︎】
リラックスヨガ【 Kii 】
疲れを癒し、リラクゼーションを得たい方におすすめ
座りポーズ、寝るポーズを多く取り入れたリラックスできるクラス。
ゆったり丁寧にほぐしていくので初めての方でも安心して参加していただけます。
自分自身の内観を深めてマインドフルネスに動く事で、心身を解放させるのにも効果的です。
『運動強度★』
座りポーズ、寝るポーズを多く取り入れたリラックスできるクラス。
ゆったり丁寧にほぐしていくので初めての方でも安心して参加していただけます。
自分自身の内観を深めてマインドフルネスに動く事で、心身を解放させるのにも効果的です。
『運動強度★』
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土 10:00 - 17:30
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