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ストレッチヨガ (Tomomi)

ストレッチヨガ (Tomomi)

大山式ストレッチを取り入れたヨガです。ストレッチすることで老化を還元し、血行を良くしていきます。運動とストレッチは一対なので軽い運動とヨガを組み合わせたクラスです。
身体が固い人、歓迎です。

金額 2,250 円

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レビュー

4.9(29 件のレビュー)

アロマヨガ (Tomomi)

個人レッスンみたいになってしまいましたが、私の身体の歪みや姿勢なども見て頂いきました。姿勢が良くなると代謝が良くなると先生が仰っていましたので、普段から気をつけないと思っていますが、知らないうちに長年の悪い姿勢になってしまいます。頑張って壁体操しないといけないです。

C120x120 133491980f7568f625返信コメント
2017/12/18

いつもありがとうございます。長時間どのような姿勢にしているかで身体の歪みが生じてきます。最初は意識をして正しい姿勢をしていくと自然と無意識になってますよ(^▽^)
時間はかかりますが、意識できた今が変化のチャンスです!!


ストレッチヨガ (Tomomi)

今日も、レッスンで新しい運動を教えて頂きました。
普段使わない筋肉だったので、また筋肉痛になりました。
家ではなかなか運動出来ないので、レッスンを受ける事で身体に効いているのかな?


ストレッチヨガ (Tomomi)

普段使わない筋肉をストレッチで伸ばして
今日は、筋肉痛です。
少しでもいいので、進歩したいです。

C120x120 133491980f7568f625返信コメント
2017/12/05

いつもありがとうございます(^▽^)/
筋肉痛!喜んでくださいね~使ってなかった筋肉をどんどん使っていきましょう(^^♪
進歩してますよ💛


Yoga studio Li'a

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ヨガ、ピラティス、ダイエット、ストレッチ、キッズダンスなど様々なレッスンがあります。経験豊富なインストラクターのレッスンを受けることが出来ます!
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