【特別レッスン】女性のためのアロマヨガ×インナーマッスルにアプローチ
10/26(日)10:30-11:30
60分特別レッスン 回数券1回分
骨盤底筋というお腹周りを中心としたインナーマッスルを鍛えることで
ぽっこりお腹の改善や、姿勢の改善、冷えなど多くの女性を悩ませる症状へアプローチしていきます。
きれいに年齢を重ね健康的な自分へ。アロマは女性ホルモンを整えココロを満たし幸せを感じられる香りにしました。
お家でも効果的に実践できるようなポーズもご紹介していきます。
◎こんな効果が期待できます◎
ぽっこりお腹の改善
姿勢を整える
冷え性改善
腰痛の緩和
尿もれ予防
女性ホルモンを整える
使用アロマ
・クラリセージ・・・更年期や月経前症候群、女性系不調の緩和に。緊張やイライラを和らげリラックスさせてくれる香り。
・ゼラニウム・・・女性ホルモンや自律神経の調整。むくみの解消にもお勧めです。
・スイートオレンジ・・・気分を明るくしたりくつろぎを与えてくれる香り。消化不良や便秘のときにも◎
定員12名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
※特別レッスンにつき体験料金対象外です。
担当:Sachi
◆レッスン予約受付について
・スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には
休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。
・男性はご紹介のみとさせて頂きます。
◆はじめてご参加されるお客様へ
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。
※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・ヨガマット(レンタル100円)
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは予約日時1日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
【特別レッスン】リラックスヨガ~秋のメンテナンス、乾燥対策~
HPはこちら
2024/10/31(木)19:00ー20:00
60分特別レッスン 回数券1回分
10月テーマ
「秋のメンテナンス、乾燥対策」
少しずつ空気が変わっていき秋が深まっていくのを感じる季節です。
一方、季節の変わり目は気温差で体調を崩しやすいので、体調管理にはより気をつけたいところです。
秋は空気が乾燥し始めるため、お肌や呼吸器系のトラブルも起きやすくなります。
胸を開いたり腕を伸ばすようなポーズを多く取り入れていきましょう。
胸を開くポーズは姿勢を改善するだけでなく、気持ちを前向きにすると言われます。
カラダもココロもスッキリと秋を迎えたいですね。
リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
定員8名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
※特別レッスンにつき体験料金対象外です。
担当:Satoko
◆参加費
・都度払い 2,500円(税込クレジットカードもしくは現地払い)
定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。
◆お得な回数券 クレジットカード払い
お得な回数券購入方法はこちら
・10回券 18,000円(税込)
10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。
・4回券 8,000円(税込)
4回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のペースで通われたい方、月に2回程度でも続けたい方におすすめです。
・8回券 11,500円(税込)
8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット(レンタル100円)
◆はじめてご参加されるお客様へ
ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。
新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。
スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、はじめての旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。
※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
◆レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には
休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは予約日時1日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
【特別レッスン】チェア骨盤ヨガ〜カラダの中心からあたためよう〜
HPはこちら
2024/11/4(月)10:00ー11:00
60分特別レッスン 回数券1回分
「カラダの中心からあたためよう」
今回のテーマは『カラダを中心から温めよう②』です!
まずは肩周りやお尻、硬くなりやすい部分をほどき、歪みをとる準備。
関節の可動域の適正を探しながら熱く動いていきましょう。
イスを使うことで骨盤周りのズレの確認が理解しやすく、目指す方向が見えてきます。
支えがあることで確認もしやすく、細かなところまで攻めていける感覚を楽しんでいただきたいです!
やりきった後は毎回お休み。
きつさも感じながら、でもハァ〜となるお休みが心地よい。
そんなクラスになっています。
動かせる範囲を超えてしまったり、関節に負担をかけるような無茶な動きを排除しながら
「少しがんばれる自分」を探してみませんか?
定員10名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
※特別レッスンにつき体験料金対象外です。
担当:Satoko
◆参加費
・都度払い 2,500円(税込クレジットカードもしくは現地払い)
定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。
◆お得な回数券 クレジットカード払い
お得な回数券購入方法はこちら
・10回券 18,000円(税込)
10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。
・4回券 8,000円(税込)
4回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のペースで通われたい方、月に2回程度でも続けたい方におすすめです。
・8回券 11,500円(税込)
8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット(レンタル100円)
◆はじめてご参加されるお客様へ
ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。
新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。
スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、はじめての旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。
※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
◆レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には
休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは予約日時1日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
【特別レッスン】リラックスヨガ~上半身のコリほぐし~
HPはこちら
2024/11/28(木)19:00ー20:00
60分特別レッスン 回数券1回分
11月テーマ
「上半身のコリほぐし」
寒くなっていくと、体がかたくなりがちです。特に寒さのはじまりであるこの時期は肩や首に力が入りやすいですね。
縮めたりゆるめたり、繰り返すことで凝りをほどきましょう。リラックスした上半身は軸がとりやすくなり、立位のポーズも安定しますよ。
リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
定員8名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
※特別レッスンにつき体験料金対象外です。
担当:Satoko
◆参加費
・都度払い 2,500円(税込クレジットカードもしくは現地払い)
定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。
◆お得な回数券 クレジットカード払い
お得な回数券購入方法はこちら
・10回券 18,000円(税込)
10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。
・4回券 8,000円(税込)
4回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のペースで通われたい方、月に2回程度でも続けたい方におすすめです。
・8回券 11,500円(税込)
8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット(レンタル100円)
◆はじめてご参加されるお客様へ
ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。
新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。
スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、はじめての旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。
※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
◆レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には
休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは予約日時1日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。