60分の中で、マンツーマントレーニング♪
下半身（おしり）以外にも、なりたい身体のご要望に応じて全身トレーニング可能です💪
ヒップアップやシェイプアップを目的とした女性のみならず、男性のポッコリお腹のへっこませや、筋肉をつけて体重を増やしたい方にも最適です。

【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・ちゃんと身体づくりがしたい方
・自分一人では頑張りきれない方
・期限までに確実に身体を仕上げたい方
・筋肉をつけて体重を増やしたい男女
・日常的な運動習慣をつけたい方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※セッション開始5分前を目安にお越しください。

［水曜］ 10:00、21:00
［土曜］ 11:00 （セミパーソナルトレーニング）
［日曜］ 10:00（親子でレッツ！おしり！！）
［日曜］ 20:00

トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでおしりに効かせていきます。
音楽のリズムに乗せてエクササイズするので、楽しみながら継続することが可能です！

【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）

【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）

【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者 ・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※レッスン開始15分前から入場が可能となります。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。

暗闇で呼吸や姿勢改善に着目して、クビレを作るレッスンです。
辛くないのに効果テキメン！！


【運動強度】🔥（MAX５）

【腹熱レベル】🍑（MAX５）


【こんな方にオススメ】
・ウエストを引き締めたい方
・誰かと一緒に頑張りたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方

【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（ボトルを持参いただければ、サーバーにてお水は汲んでいただけます）
・タオル

※レッスン開始15分前から入場が可能となります。
※更衣室には限りがありますので、できるだけ、フィットネスウェアを中に着ていらっしゃってください。