yoga

〜補強と柔軟〜

初心者の方も大歓迎！

○動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあります※100円）、水分、タオルのご準備をお願いできたらと思います。 ご不明な点は遠慮なくお問い合わせ下さい✨

▪️女性のためのケアヨガ

ライフステージによって大きく変化する女性の身体。自分のことを知り、優しく寄り添う時間です。



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▪️ハタヨガ

ヨガのポーズだけでなく呼吸法や瞑想も取り入れるクラス。エネルギー巡る心と身体を作りましょう。

持ち物☟

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〜骨格を調整しながら身体をケアしていくクラス〜



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《マタニティクラス》

1回　2,000円　※回数券ご利用可

※内容は毎回変わります

【4月の予定】

5日(金)10:30〜アロマヨガ

13日(土)10:30〜TRX

27日(土)10:15〜ピラティス



運動不足、腰痛、肩凝り解消・リラックス効果やストレス解消にも役立ちます。

妊娠16週目以降の方が対象です。

※ご自身の体調にご心配のある方、持病をお持ちの方は事前に医師にご相談の上ご参加下さい。

○動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあります※100円）、水分、タオルのご準備をお願いできたらと思います。

ご不明な点は遠慮なくお知らせ下さい

ほぐして、伸ばして、適度な筋肉を付けてインナーを使える身体に！

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〜宮崎の季節に寄り添う養生ヨガ〜

お昼クラスはご要望に応じて開催致します。

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TRX

〜やさしくトレーニング〜

運動が苦手な方も！初心者の方も大歓迎！

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