ベビーヨガ

〜生後4ヶ月からで首が座っている子が対象でだいたい2歳まで〜

ママも一緒に体を動かします

○動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあります※100円）、水分、タオルのご準備をお願いできたらと思います。 ご不明な点は遠慮なくお問い合わせ下さい✨

〜骨格を調整しながら身体をケアしていくクラス〜



○動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあります※100円）、水分、タオルのご準備をお願いできたらと思います。 ご不明な点は遠慮なくお問い合わせ下さい✨

《マタニティクラス》

1回　2,000円　※回数券ご利用可

※内容は毎回変わります

【4月の予定】

5日(金)10:30〜アロマヨガ

13日(土)10:30〜TRX

27日(土)10:15〜ピラティス



運動不足、腰痛、肩凝り解消・リラックス効果やストレス解消にも役立ちます。

妊娠16週目以降の方が対象です。

※ご自身の体調にご心配のある方、持病をお持ちの方は事前に医師にご相談の上ご参加下さい。

○動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあります※100円）、水分、タオルのご準備をお願いできたらと思います。

ご不明な点は遠慮なくお知らせ下さい

古典ヨガ

南インドの、アシュラム(寺院)で学んでこられた

ヨガマスターより直接学んだヨガ



ヨガの源流から正しい体の使い方を丁寧に教えます

○動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあります※100円）、水分、タオルのご準備をお願いできたらと思います。 ご不明な点は遠慮なくお問い合わせ下さい✨

ハタヨガ

⚪︎平日19:00~20:15

「伝統を大切に、ヨガを包括的に学ぶインドヨガのクラス」



モーニングフローヨガ

⚪︎日曜日 9:00〜9:45

「太陽礼拝を中心とした動きで朝のエネルギーを巡らせるクラス」



ヨガとキャンドル瞑想

⚪︎金曜日20:00〜21:00

身体を動かした後にキャンドル瞑想（トラタカ）を行うクラス



持ち物☟

○動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあります※100円）、水分、タオルのご準備をお願いできたらと思います。 ご不明な点は遠慮なくお問い合わせ下さい✨

ほぐして、伸ばして、適度な筋肉を付けてインナーを使える身体に！

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NEW クラス

shiori（パーソナルストレッチトレーナー）

「呼吸にフォーカスした、心身の不調を整えるストレッチレッスン」



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〜宮崎の季節に寄り添う養生ヨガ〜

お昼クラスはご要望に応じて開催致します。

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TRX

〜やさしくトレーニング〜

運動が苦手な方も！初心者の方も大歓迎！

○動きやすい服装、ヨガマット（レンタルあります※100円）、水分、タオルのご準備をお願いできたらと思います。 ご不明な点は遠慮なくお問い合わせ下さい✨