自分の内側の働きかけに意識を向けられて　とても学びが多かったです。

自分の体型だと、しにくいポーズがあり．少ししんどかったですが、筋肉に効いている実感がありました。

今回で2回目です。

ヨガとは全く違うので、ダンスも流れる音楽も毎回違うんですが、またこれがめっちゃ楽しい！

汗も凄くので、終わった後はスッキリします。

次の日はさすが筋肉痛にはなりますが、オススメです！