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土曜 17:30〜18:45  アロマストレッチクラス  担当 wada

土曜 17:30〜18:45 アロマストレッチクラス 担当 wada

アロマテラピーの香りを利用し自律神経、脳、心のバランスを整えて行きながら、前半は立位のファンクショナル(機能改善)ストレッチと神経、脳の活性化する動作を取り入れて行きます。(体幹からの動きで姿勢改善、あらゆるスポーツに役立ちます。) 後半では柔らかめのテニスボールを利用した筋肉の解しと、座った...
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犬蔵教室  木曜10:30〜11:45  やわらぎYOGAクラス  wada

犬蔵教室 木曜10:30〜11:45 やわらぎYOGAクラス wada

場所は宮前区犬蔵 犬蔵交差点からたまプラーザ方面徒歩4分。 らいふたまプラーザにて 建物横の扉から入れます。 ヴリクシャからの定員3名。レッスンの前半は体の解しを行い硬い関節、筋肉を解します。キツ過ぎず心地よい動きのストレッチも入れながらアーサナへと導きます。 アーサナ(ポーズ)はあまり...
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 金曜12:45〜14時 やさしいヨガ  担当taeko

金曜12:45〜14時 やさしいヨガ 担当taeko

綺麗な歩き姿やスッとした立ち姿は それだけでハツラツと若々しく見えます。 心身の要ともいえるチャクラの要素を誰にでも分かりやすく取り入れながら美しい姿勢としなやかな体幹を整えていくレッスンです。 身体が重く感じる、肩や足腰のバランスが気になる、心を緩めたいという方にオススメのクラスです。
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