体の使い方や意識の向け方を細かく誘導してくださり、わかりやすく楽しく参加できました。

誘導通りに動きを繋げていくと自然にアーサナが完成し嬉しくなりました。しなやかに動ける身体を目指し体幹トレーニングを始めて5ヶ月、地道にやっていることが完成系へ近づくために必要なことなんだと実感し、実を結ぶ楽しさを基本の姿勢のアーサナを通して味わうことができました。

自分の苦手なことや弱い部分で怪我しないようにどうすれば良いか学びながら、これからもチャレンジしていきたいと思います。ありがとうございました。

股関節WSに続いて参加させて頂きました。

身体のリリース方法ではローラーやボール、ブロックまでフル活用できて、楽しみながらも丁寧にご指導頂けて学びがとても多かったです！

また、2ポーズに到達する前に、色んなトレーニング、アプローチをして頂き、自分の得意・不得意がより実感することができました。

WSから身体の感覚・見た目も変わったので、成長・変化を求める方にはとてもオススメだと思いました。ありがとうございました！

身体をほぐす段階から丁寧に進めていただき、かなり可動域が増えました！

普段伸びないところや使えてないところ、強化すべき点がよくわかり、大変勉強になり楽しかったです。継続していきたいと思います。

ありがとうございました！