筋肉の繋がりから、丁寧に後屈のしくみを教えていただきました。自分の弱いところがよくわかりました。今後、新たな気づきにもとづいて、トレーニングしてみます。次にレッスンを受講することが目標になりました。肩甲骨についてや倒立についても受講してみたいです。

右股関節に痛みが何故出るのか⁇ 股関節を安定させる筋力が不足していること、自分の苦手なワークがわかりました‼︎ 一度では難しく、理解しても動けないワークがありましたが、先生が見て声掛けしてくださるので初めての参加でも安心できました。他のクラスも受けてみたくなりました。

【肩甲骨・背骨コンディショニングは万能です】

いつも体幹トレーニングと股関節のクラスを受けています。背骨をしならせたい、と思い肩甲骨背骨コンディショニングを受けました。もう少し伸ばしたかった肩甲帯の可動域が広がりました。今ならできるかもしれない、と思いブリッジをしてみたら、無理なくできてとても嬉しいです。