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長岡市のヨガ教室 yogi&yogini

長岡市のヨガ教室 yogi&yogini

新潟県長岡市

新潟県長岡市で不定期に開催しているヨガ教室です。
心と体に働きかけるハタヨガ。

ヨガを通してお客様に気づくことと受け入れることを伝えたいと思っています。

気づくことと受け入れることができると考え方や行動が変わります。それが人生をより良く生きていく力になります。

「ヨガは人生をより良く生きるための哲学」です。
生きていると自分が思うようにならないことの方が多いものです。だからと言って思うようにならないことを周りのせいにしていたら周りの人も自分も傷つけてしまいます。生きることが苦しくなってしまうのです。

生きることが楽しくなるためにはどうしたらいいか?…その答えは「自分が教えてくれる」のです。けしてヨガインストラクターが教えてくれるのではありません。

ヨガインストラクターはお客様が自分で気づくためのお手伝いをするだけ…答えは自分が知っているのです。

ヨガの目的は瞑想によって「心の波を鎮めること。」そのために深い呼吸ができるよう体を整えるポーズを行います。

私はヨガを健康増進の運動としてだけでなく、心の在り方を変えることのできる哲学としてたくさんの人に広めたいと思っていますので
「心」と「体」の両方にアプローチするレッスンを行っています。

ヨガに継続的に取り組んでいられる方にはよりヨガを深めるヨガのレッスン。
「ヨガをやってみたいけど、膝や腰に痛みがあってできるか心配…」という方には正しい姿勢や筋肉の使い方を学ぶコンディショニングのレッスン。

というようにお客様の要望に応じてレッスンを提供できるようにしています。

年齢を重ねるほど、「質」が大切です。
やみくもに運動量を増やして体を動かしても「質」が伴わなければケガにつながります。

解剖学、生理学に基づくアプローチをして、「質」を高めるレッスンを行いますので安心してご参加ください。

ブログにて情報を公開していますので、そちらもご覧ください。
ブログアドレス http://ameblo.jp/sararunarey

studio yoggy
yoggyinstitute認定インストラクター
ヨガニドラートレーニングコース修了

yogageneration
アナトミック骨盤ヨガ®TT修了
ヨガ解剖学TT修了

レビュー

4.9(18 件のレビュー)

12/2(土) 足・脚を学び、整える。

たいへん勉強になりました。
間違った使い方をしてたんだな〜って思いました。
もう少し、時間があれば良かったです。
ありがとうございました(^^)


11/3(金・祝日) 肩、足を整え正しい体の使い方を学ぼう!(新潟)

初めて参加させて頂きました。和室でリラックスして楽しむことができました。細やかに説明しながら動きを見せてくださってわかりやすかったです。まだ慣れていなくて同じ動きを体現できなかったと思うので、また機会があれば参加させていただきたいです。


10/25(水) 基礎から学ぶ初心者のためのヨガ

ここまで丁寧にゆっくり説明していただけるクラスはないのではないでしょうか。少人数ですし、細かく目を配っていただいて安心して受けることができました。ありがとうございました。駐車場からエレベーター直結なのもいいですね。