長岡市のヨガ教室 yogi&yogini

長岡市のヨガ教室 yogi&yogini

新潟県長岡市

新潟県長岡市で不定期に開催しているヨガ教室です。
心と体に働きかけるハタヨガ。

ヨガを通してお客様に気づくことと受け入れることを伝えたいと思っています。

気づくことと受け入れることができると考え方や行動が変わります。それが人生をより良く生きていく力になります。

ヨガに継続的に取り組んでいられる方にはよりヨガを深めるヨガのレッスン。
「ヨガをやってみたいけど、膝や腰に痛みがあってできるか心配…」という方には正しい姿勢や筋肉の使い方を学ぶコンディショニングのレッスン。

というようにお客様の要望に応じてレッスンを提供できるようにしています。

年齢を重ねるほど、「質」が大切です。
やみくもに運動量を増やして体を動かしても「質」が伴わなければケガにつながります。

解剖学、生理学に基づくアプローチをして、「質」を高めるレッスンを行いますので安心してご参加ください。

ブログにて情報を公開していますので、そちらもご覧ください。
ブログアドレス http://ameblo.jp/sararunarey

studio yoggy
yoggyinstitute認定インストラクター
ヨガニドラートレーニングコース修了

yogageneration
アナトミック骨盤ヨガ®TT修了
ヨガ解剖学TT修了

レビュー

4.9(12 件のレビュー)

8/12(土) コンディショニング 「正しいストレッチ・トレーニングの方法を学ぼう!」

弓道部に所属している息子と参加させていただきました。
息子の感想…肩の動かしやすさが全然違う!参加して良かった!です。
今日学んだことを毎日の自主トレとして続けてほしいです。
ありがとうございました。


7/17㈪アナトミック骨盤ヨガ®(新潟)~バランスのポーズを深める~

東区プラザにて2コマ参加させていただきました。

無理しないことを正当化する言い訳が上手になると、私たちは自身の先入観で作り上げた殻を破ることをしなくなりがちです。一見それは安全策なようでもありますが、身体は正しく使ってこそ強くなれるもの、甘やかしていれば心身共に成長しないし、結局は自身の身を守ることすらできなくなってしまうということを、身をもって知ることが出来た有意義な時間でした。

いつものことながら、簡潔且つ熱心にご指導くださる先生のガイドに沿って、無心で動いているうちに、自分が思う限界以上の力が引き出されていることに気づきます。 ストイックな感は否めませんが、それでこそ若月メソッドという感じ(笑)。

諦めることも時として大事な場合もありますが、キツくても頑張ってついていきたくなるのは、何だかんだ先生の知識とガイドを絶対的に信頼しているから、という点に尽きるのかもしれませんね。

終った後の爽快感と達成感、翌日のヨガレッスンでの軸の安定感も、アナトミック骨盤ヨガ®がいかに有効であるかを物語っていると思います。

継続は力なり。というか、まだまだいろいろ足りてないのでw怖くてやめられません~~今後共ご指導の程よろしくお願いいたします(o^-^o) 有難うございました。


7/17㈪「ペアで学ぼう!アジャスト&リリーステクニック」(新潟)

四十肩&腰痛の主人も、可動域が広がってびっくりでした。
アナトミックなアジャストとマッサージの効果、すごいです!