Drop-inチケット（1回）
Yuのレギュラーレッスンに1回参加いただけるチケットです。遠方の方、なかなか時間の取れない方はぜひご利用くださいませ。
毎月4回は通えないけど、ご自身のタイミングで使える回数券です。
【予約回数】1回
【有効期限】購入日から1ヶ月
【ご利用方法】
チケットをご購入後、ご希望クラスのページからご希望日時をご予約ください。
【キャンセルされる場合】
キャンセルはレッスン開始2時間前までになります。万が一過ぎてしまった場合は消化されてしまうのでご注意くださいませ。
【注意事項】
有効期限の延長、返金は致しかねます。
利用はご本人に限ります。
※イベントやワークショップではご利用いただけない場合がございます。
こちらは購入せずイベントの際は予約メニューから参加されるイベント・ワークショップご予約時に予約画面から参加費の決済をお願いします。
対象サービス
はじめてのフローヨガ
はじめてのフローヨガ
○開催日程（インストラクター）
・水曜日14:30-15:30（段佑衣）
○クラス内容
このクラスは、呼吸のリズムに合わせて、ヨガのポーズを流れるようにつなげていくクラスです。
体をほぐしながら少しずつ動いていきます。シンプルな動きをつなげていくので、フローヨガがはじめての方、動きについていけるか不安な方も安心してご参加ください。
呼吸に合わせて動き続けることで、今この瞬間に集中しやすくなり、思考が落ち着いて心も穏やかになります。
軽やかに体を動かして、心身ともにリフレッシュしていきましょう！
○レベル、難易度
入門〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・リフレッシュしたい方
・頭をスッキリさせたい方
・動くのが好きな方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
・水曜日14:30-15:30（段佑衣）
○クラス内容
このクラスは、呼吸のリズムに合わせて、ヨガのポーズを流れるようにつなげていくクラスです。
体をほぐしながら少しずつ動いていきます。シンプルな動きをつなげていくので、フローヨガがはじめての方、動きについていけるか不安な方も安心してご参加ください。
呼吸に合わせて動き続けることで、今この瞬間に集中しやすくなり、思考が落ち着いて心も穏やかになります。
軽やかに体を動かして、心身ともにリフレッシュしていきましょう！
○レベル、難易度
入門〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・リフレッシュしたい方
・頭をスッキリさせたい方
・動くのが好きな方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
Release Stretch Yoga（日本語＆English）
Release Stretch Yoga (日本語&English）
リリースストレッチヨガ
○開催日程（インストラクター）
①火曜日 14:00〜15:00（Aki）
✨お仕事や家事の合間にホッと一息、ぜひご参加ください。
○クラス内容
Release Stretch Yoga は、呼吸を整えながら、ゆっくりと深く伸ばすストレッチで心と体にたまった緊張をやさしく解きほぐし、内側からリリースしていくクラスです。
筋肉のこわばりを和らげ、関節の可動域を広げることで、柔軟性の改善や疲労回復、姿勢の向上にもつながります。
体のこわばりをリリースしたい方、柔軟性を高めたい方、心身の重さを軽減したい方に特におすすめです。平日、お仕事の合間のリフレッシュや、お休みの日のセルフケアにも最適です。ヨガ初心者から経験者まで安心してご参加いただける、バイリンガル（日本語・英語）クラスです。
開脚＆前屈で『主治医が見つかる診療所』にTV出演した Aki 先生が担当します！
Release Stretch Yoga is a calming class that gently releases physical and mental tension through deep, mindful stretching and steady breathing. By softening stiff muscles and increasing joint mobility, it helps improve flexibility, relieve fatigue, and enhance posture. Ideal for those looking to ease tightness, gain flexibility, or lighten physical and emotional heaviness. Perfect for a midday refresh during the workweek or self-care on your day off. Open to all levels, from beginners to experienced yogis. Taught bilingually in Japanese and English by Aki, who appeared on the TV show "Shujii ga Mitsukaru Shinryojo" guiding two celebrities through forward bends and splits.
○レベル、難易度
全レベル All Levels (強度：軽中 / Light-Moderate)リラックスクラス
○こんな方に受けてほしい
・忙しく過ごしている方
・ストレスを感じている方
・深呼吸や瞑想の習慣を作りたい方
・PCワークが多く体の強張りを軽減したい方
・姿勢が気になる方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
リリースストレッチヨガ
○開催日程（インストラクター）
①火曜日 14:00〜15:00（Aki）
✨お仕事や家事の合間にホッと一息、ぜひご参加ください。
○クラス内容
Release Stretch Yoga は、呼吸を整えながら、ゆっくりと深く伸ばすストレッチで心と体にたまった緊張をやさしく解きほぐし、内側からリリースしていくクラスです。
筋肉のこわばりを和らげ、関節の可動域を広げることで、柔軟性の改善や疲労回復、姿勢の向上にもつながります。
体のこわばりをリリースしたい方、柔軟性を高めたい方、心身の重さを軽減したい方に特におすすめです。平日、お仕事の合間のリフレッシュや、お休みの日のセルフケアにも最適です。ヨガ初心者から経験者まで安心してご参加いただける、バイリンガル（日本語・英語）クラスです。
開脚＆前屈で『主治医が見つかる診療所』にTV出演した Aki 先生が担当します！
Release Stretch Yoga is a calming class that gently releases physical and mental tension through deep, mindful stretching and steady breathing. By softening stiff muscles and increasing joint mobility, it helps improve flexibility, relieve fatigue, and enhance posture. Ideal for those looking to ease tightness, gain flexibility, or lighten physical and emotional heaviness. Perfect for a midday refresh during the workweek or self-care on your day off. Open to all levels, from beginners to experienced yogis. Taught bilingually in Japanese and English by Aki, who appeared on the TV show "Shujii ga Mitsukaru Shinryojo" guiding two celebrities through forward bends and splits.
○レベル、難易度
全レベル All Levels (強度：軽中 / Light-Moderate)リラックスクラス
○こんな方に受けてほしい
・忙しく過ごしている方
・ストレスを感じている方
・深呼吸や瞑想の習慣を作りたい方
・PCワークが多く体の強張りを軽減したい方
・姿勢が気になる方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
代講レッスン
レッスン
代講レッスンはシステム上2時間前の締切になります。
2時間を切ったあとでもご案内できる場合がございますのでまずは公式LINEまでご一報くださいませ！
○11月開催日程（インストラクター）
・11/30(日)14:00-15:30 ベーシックヨガ/綿屋紫織
○12月開催日程（インストラクター）
・12/29(月)10:00-11:00 朝のハタヨガ＆メディテーション/濱川史子→ 骨盤ケアヨガ/松原夏穂
・12/29(月)11:30-12:30 はじめてのヨガ/濱川史子→はじめてのヨガ/松原夏穂
○クラス内容
・ベーシックヨガ
・はじめてのヨガ
・骨盤ケアヨガ
→身体の要である骨盤周りをケアしていくクラスです。
骨盤の歪みを調えたり、骨盤周りの筋肉をほぐしたりすることで、冷えやむくみを緩和していきます。
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※LINE友達登録の方には初回体験チケットが購入できるパスワードを公開中！
事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
代講レッスンはシステム上2時間前の締切になります。
2時間を切ったあとでもご案内できる場合がございますのでまずは公式LINEまでご一報くださいませ！
○11月開催日程（インストラクター）
・11/30(日)14:00-15:30 ベーシックヨガ/綿屋紫織
○12月開催日程（インストラクター）
・12/29(月)10:00-11:00 朝のハタヨガ＆メディテーション/濱川史子→ 骨盤ケアヨガ/松原夏穂
・12/29(月)11:30-12:30 はじめてのヨガ/濱川史子→はじめてのヨガ/松原夏穂
○クラス内容
・ベーシックヨガ
・はじめてのヨガ
・骨盤ケアヨガ
→身体の要である骨盤周りをケアしていくクラスです。
骨盤の歪みを調えたり、骨盤周りの筋肉をほぐしたりすることで、冷えやむくみを緩和していきます。
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※LINE友達登録の方には初回体験チケットが購入できるパスワードを公開中！
事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
はじめてのヨガ
はじめてのヨガ
○開催日程（インストラクター）
・月曜日11:30〜12:30（濱川史子）60分
・水曜日20:00〜21:00（松原夏穂）60分
・金曜日10:30〜11:30（Koki）60分
○クラス内容
ヨガ入門者向けのはじめてのヨガクラス
呼吸法に始まり、基本のポーズを一つずつ練習します。
細やかな体の使い方、呼吸と体の連動、そして自分自身の内側を見つめる、
ヨガにおける基本的な呼吸と動作を練習します。ヨガが初心者の方はここからご体験ください。
①月曜日11:30〜12:30 濱川史子
ヨガがはじめての方〜初心者向けのクラス。朝の眠っている身体を目覚めさせるように身体を心地よく伸ばして深い呼吸を促します。1日のはじまりにぴったりのクラスです。
②水曜日20:00〜21:00 松原夏穂
ヨガ初心者向けのクラスです。基本を丁寧にお伝えします。また、夜のクラスということで、一日の疲れを取り気持ち良く眠っていただける内容にしています。
③金曜日10:30〜11:30 Koki
体が硬くてヨガができるかな？と不安な方こそヨガをやってみませんか？ゆっくりと時間をかけて自分の体に向き合うと、日常から軽くなっていくのが実感できると思います。おしゃべりしながら楽しい時間を過ごしましょう！
Yuが提供するユニークなヨガ体験 ✴︎True North Experience Lesson
Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。
フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。
呼吸を整え、丁寧にストレッチした後、太陽礼拝をベースに楽しく動いていきましょう。 体を動かす楽しみと、体が少しずつほぐれていく感覚を味わってください。
○レベル、難易度
はじめて〜初級者向け
○こんな方に受けてほしい
・日々のお仕事、子育てで体がお疲れ気味の方
・ 肩こり、腰痛でお悩みの方、
・普段忙しくてご自身の体のケアができていない方
・体を動かしてリフレッシュしたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
○開催日程（インストラクター）
・月曜日11:30〜12:30（濱川史子）60分
・水曜日20:00〜21:00（松原夏穂）60分
・金曜日10:30〜11:30（Koki）60分
○クラス内容
ヨガ入門者向けのはじめてのヨガクラス
呼吸法に始まり、基本のポーズを一つずつ練習します。
細やかな体の使い方、呼吸と体の連動、そして自分自身の内側を見つめる、
ヨガにおける基本的な呼吸と動作を練習します。ヨガが初心者の方はここからご体験ください。
①月曜日11:30〜12:30 濱川史子
ヨガがはじめての方〜初心者向けのクラス。朝の眠っている身体を目覚めさせるように身体を心地よく伸ばして深い呼吸を促します。1日のはじまりにぴったりのクラスです。
②水曜日20:00〜21:00 松原夏穂
ヨガ初心者向けのクラスです。基本を丁寧にお伝えします。また、夜のクラスということで、一日の疲れを取り気持ち良く眠っていただける内容にしています。
③金曜日10:30〜11:30 Koki
体が硬くてヨガができるかな？と不安な方こそヨガをやってみませんか？ゆっくりと時間をかけて自分の体に向き合うと、日常から軽くなっていくのが実感できると思います。おしゃべりしながら楽しい時間を過ごしましょう！
Yuが提供するユニークなヨガ体験 ✴︎True North Experience Lesson
Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。
フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。
呼吸を整え、丁寧にストレッチした後、太陽礼拝をベースに楽しく動いていきましょう。 体を動かす楽しみと、体が少しずつほぐれていく感覚を味わってください。
○レベル、難易度
はじめて〜初級者向け
○こんな方に受けてほしい
・日々のお仕事、子育てで体がお疲れ気味の方
・ 肩こり、腰痛でお悩みの方、
・普段忙しくてご自身の体のケアができていない方
・体を動かしてリフレッシュしたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
★ベーシックヨガ
ベーシックヨガ（★True North Experience Lesson）
○開催日程（インストラクター）
①月曜日19:30〜21:00（綿屋紫織）
②水曜日13:00～14:00（段佑衣）
③木曜日19:30〜20:30（Shige）
④日曜日10:00～11:30（上嶋真子）
○クラス内容
Yuが提供するユニークなヨガ体験✴︎True North Experience Lesson
Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。
フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。
①月曜日19:30〜21:00（綿屋紫織）
ヨガ入門者～初心者向けのクラスです。 深い呼吸と共に心身の緊張をリリースし、ヨガの基本である太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきましょう。 ペアワークも交えながら一つ一つのアーサナ(ポーズ)をじっくりと深め、最後はリラクゼーションのアーサナで安らぎを感じていきます。 ヨガが初めての方、体が硬い方も、ぜひ気軽にお越しください♪
②水曜日13:00～14:00（段佑衣）
ヨガが初めての方や、基本を見直したい方におすすめのクラスです。
呼吸を整えることから始まり、ヨガ哲学の一説にふれながら内面にも意識を向けていきます。
ヨガの基本的な一連の動きである太陽礼拝で全身を動かし、その日のテーマに沿ってヨガのポーズをポイントを丁寧にお伝えしながら動いていきます。
筋力と柔軟性の両方をバランスよく使いながら、しなやかで安定した体づくりを目指していきます。ヨガ哲学から、内面の強さと優しさに繋がる気づきも見つけてもらえると嬉しいです。
③木曜日19:30〜20:30（Shige）
週末まであとひと息、木曜日の夜のリセット時間♪
ヨガがはじめてという方、ゆっくりと練習したい方ウェルカムのクラスです。ひとつひとつのポーズを深めながら、呼吸を整え気持ちの変化を見る練習を大切に行っていきます。ヨガというツールを通して世界を見つめなおすと、日常がちょっと素敵になるヒントが見つかるかもしれません。ヨガの知恵に触れながら、ポーズと呼吸で毎日頑張っている私たちの心と身体をほぐしましょう。
④日曜日10:00～11:30（上嶋真子）
ヨガ哲学のお話と呼吸法からスタートし、太陽礼拝で全身をほぐした後、ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行っていきます。無理のない範囲で楽しめるチャレンジポーズも取り入れ、ご自身の可能性を広げる感覚を楽しんでいただけます。ポイントをお伝えしながら進めますので、初心者の方も安心してご参加ください。
心地よい動きと深い呼吸で日常の疲れをリセットして、心と身体を整える休日の朝を過ごしましょう！
○レベル、難易度
初級者〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・始めての方〜半年程度の方
・忙しいビジネスパーソン （男性も大歓迎！）
・ゆっくり自分の時間が取れない方
・リラックスしたい方
・心の回復力を高めたい方
・基本のポーズを深めたい方
・ヨガ哲学に興味のある方
・美しいエイジングを目指している方
・凛とした姿勢を手に入れたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
○開催日程（インストラクター）
①月曜日19:30〜21:00（綿屋紫織）
②水曜日13:00～14:00（段佑衣）
③木曜日19:30〜20:30（Shige）
④日曜日10:00～11:30（上嶋真子）
○クラス内容
Yuが提供するユニークなヨガ体験✴︎True North Experience Lesson
Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。
フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。
①月曜日19:30〜21:00（綿屋紫織）
ヨガ入門者～初心者向けのクラスです。 深い呼吸と共に心身の緊張をリリースし、ヨガの基本である太陽礼拝で全身を気持ちよく動かしていきましょう。 ペアワークも交えながら一つ一つのアーサナ(ポーズ)をじっくりと深め、最後はリラクゼーションのアーサナで安らぎを感じていきます。 ヨガが初めての方、体が硬い方も、ぜひ気軽にお越しください♪
②水曜日13:00～14:00（段佑衣）
ヨガが初めての方や、基本を見直したい方におすすめのクラスです。
呼吸を整えることから始まり、ヨガ哲学の一説にふれながら内面にも意識を向けていきます。
ヨガの基本的な一連の動きである太陽礼拝で全身を動かし、その日のテーマに沿ってヨガのポーズをポイントを丁寧にお伝えしながら動いていきます。
筋力と柔軟性の両方をバランスよく使いながら、しなやかで安定した体づくりを目指していきます。ヨガ哲学から、内面の強さと優しさに繋がる気づきも見つけてもらえると嬉しいです。
③木曜日19:30〜20:30（Shige）
週末まであとひと息、木曜日の夜のリセット時間♪
ヨガがはじめてという方、ゆっくりと練習したい方ウェルカムのクラスです。ひとつひとつのポーズを深めながら、呼吸を整え気持ちの変化を見る練習を大切に行っていきます。ヨガというツールを通して世界を見つめなおすと、日常がちょっと素敵になるヒントが見つかるかもしれません。ヨガの知恵に触れながら、ポーズと呼吸で毎日頑張っている私たちの心と身体をほぐしましょう。
④日曜日10:00～11:30（上嶋真子）
ヨガ哲学のお話と呼吸法からスタートし、太陽礼拝で全身をほぐした後、ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行っていきます。無理のない範囲で楽しめるチャレンジポーズも取り入れ、ご自身の可能性を広げる感覚を楽しんでいただけます。ポイントをお伝えしながら進めますので、初心者の方も安心してご参加ください。
心地よい動きと深い呼吸で日常の疲れをリセットして、心と身体を整える休日の朝を過ごしましょう！
○レベル、難易度
初級者〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・始めての方〜半年程度の方
・忙しいビジネスパーソン （男性も大歓迎！）
・ゆっくり自分の時間が取れない方
・リラックスしたい方
・心の回復力を高めたい方
・基本のポーズを深めたい方
・ヨガ哲学に興味のある方
・美しいエイジングを目指している方
・凛とした姿勢を手に入れたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
★モーニングヨガ（True North Experience Lesson）
モーニングヨガ★（True North Experience Lesson）
○開催日程（インストラクター）
・日曜日8:00〜9:00（上嶋真子）
本レッスンは30分前まで受付しています。
○クラス内容
午前中をヨガで気持ちよくスタートし充実な1日を過ごしてみてみませんか？
①日曜日8:00〜9:00（上嶋真子）
朝の太陽礼拝で気持ちの良い1日をスタートしていくためのレッスンです。
呼吸の観察をおこなったあと、1呼吸1動作で行う基本の太陽礼拝を中心に朝の硬くなっている体を気持ちよく動かしていきます。
アーサナプラクティスの後はご要望に応じてハーブティー（お茶）もご用意していますので是非お声かけください♪
朝活したい人、休日の朝を有意義に使いたい方、リア充したい人にぜひおすすめしたいレッスンです。
1日のスタートを爽やかに気持ちよくスタートします。
True north experienceのレッスンを担当する上嶋先生がヨガの基本の太陽礼拝を気持ちよくリードしていきます。
○レベル、難易度
はじめて〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・朝活したい方
・動くのが好きな方
・休日の朝を有意義に使いたい方
・有酸素運動が好きな方
・ご近所さん、友人、家族で健康づくりをされたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
○開催日程（インストラクター）
・日曜日8:00〜9:00（上嶋真子）
本レッスンは30分前まで受付しています。
○クラス内容
午前中をヨガで気持ちよくスタートし充実な1日を過ごしてみてみませんか？
①日曜日8:00〜9:00（上嶋真子）
朝の太陽礼拝で気持ちの良い1日をスタートしていくためのレッスンです。
呼吸の観察をおこなったあと、1呼吸1動作で行う基本の太陽礼拝を中心に朝の硬くなっている体を気持ちよく動かしていきます。
アーサナプラクティスの後はご要望に応じてハーブティー（お茶）もご用意していますので是非お声かけください♪
朝活したい人、休日の朝を有意義に使いたい方、リア充したい人にぜひおすすめしたいレッスンです。
1日のスタートを爽やかに気持ちよくスタートします。
True north experienceのレッスンを担当する上嶋先生がヨガの基本の太陽礼拝を気持ちよくリードしていきます。
○レベル、難易度
はじめて〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・朝活したい方
・動くのが好きな方
・休日の朝を有意義に使いたい方
・有酸素運動が好きな方
・ご近所さん、友人、家族で健康づくりをされたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
★オープンヨガ（True North Experience Lesson）
★オープンヨガ（True North Experience Lesson）
オールレベル対応のヨガレッスン
○開催日程（インストラクター）
①火曜日20:00-21:15 (橋口昌弘)
②日曜日14:00～15:30（新屋敷智美)
こちらのレッスンは予約受付30分前、キャンセルは1時間前まで可能です。
○クラス内容
Yuが提供するユニークなヨガ体験 ✴︎True North Experience Lesson
Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。
フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。
①火曜日 20:00-20:45 (橋口昌弘)
このクラスは最初に当スタジオのコンセプトでもある Yu to find tlue north inside yourselfを考えるヨガの一説を引用して、
呼吸を通して内面から自分自身を見つめなおしていきます。
そのあとは太陽礼拝を軸にフローヨガを通じて全体を動かしていく達成感◎のクラスになります。
基本アーサナのKeep時間を長くとったり、アドバンスなアーサナも組み合わされているのでヨガにある程度慣れた方、
少し強度や難易度が高いアーサナにチャレンジしたい人にはお勧めのコースになります！
呼吸、アライメントを重視して大きな関節の動きをしっかり出せるようナビゲーションしていきます。
柔軟性とTypeⅠ繊維の筋力増強を求められる方には最適のクラスです。
②日曜日14:00～15:30（新屋敷智美）
呼吸法で体を落ち着かせることから始めて、太陽礼拝を基本にし、その日に目的とするアーサナに向けて体の動きを深めていきます。 運動量を少し高めにし、生徒さんができるかできないか、くらいのレベルのアーサナをその日のターゲットアーサナとします。
永野先生は一人ひとりが自分でチャレンジの幅を設定できるよう、完成形・軽減法・さらなるチャレンジアーサナなどバリエーションの幅が広いクラスです。ヨガに慣れてきたらぜひこのクラスでワンランクヨガを深めてみましょう。
○レベル、難易度
初級卒業 〜中級・上級者向け
○こんな方に受けてほしい
ヨガに慣れてきてこれから深めていきたい方
中級、上級者へ向けて様々なアーサナ（ポーズ）へ挑戦したい方
心身ともに健康になりたい方
新しいことにチャレンジしたい方
インストラクターを目指している方
しなやかな体と柔軟性を求める方
ご自身のポーズを見直したい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
membership/回数券チケット利用可能
1周年特別レッスンも通常通りのチケットでご参加いただけます。
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
オールレベル対応のヨガレッスン
○開催日程（インストラクター）
①火曜日20:00-21:15 (橋口昌弘)
②日曜日14:00～15:30（新屋敷智美)
こちらのレッスンは予約受付30分前、キャンセルは1時間前まで可能です。
○クラス内容
Yuが提供するユニークなヨガ体験 ✴︎True North Experience Lesson
Ture North Experience Lessonとは、Yu Studioのユニークなヨガアプローチのこと。
フィジカルとメンタル双方からのアプローチで、あなた自身が持つ可能性を広げていくヨガ体験を提供します。
①火曜日 20:00-20:45 (橋口昌弘)
このクラスは最初に当スタジオのコンセプトでもある Yu to find tlue north inside yourselfを考えるヨガの一説を引用して、
呼吸を通して内面から自分自身を見つめなおしていきます。
そのあとは太陽礼拝を軸にフローヨガを通じて全体を動かしていく達成感◎のクラスになります。
基本アーサナのKeep時間を長くとったり、アドバンスなアーサナも組み合わされているのでヨガにある程度慣れた方、
少し強度や難易度が高いアーサナにチャレンジしたい人にはお勧めのコースになります！
呼吸、アライメントを重視して大きな関節の動きをしっかり出せるようナビゲーションしていきます。
柔軟性とTypeⅠ繊維の筋力増強を求められる方には最適のクラスです。
②日曜日14:00～15:30（新屋敷智美）
呼吸法で体を落ち着かせることから始めて、太陽礼拝を基本にし、その日に目的とするアーサナに向けて体の動きを深めていきます。 運動量を少し高めにし、生徒さんができるかできないか、くらいのレベルのアーサナをその日のターゲットアーサナとします。
永野先生は一人ひとりが自分でチャレンジの幅を設定できるよう、完成形・軽減法・さらなるチャレンジアーサナなどバリエーションの幅が広いクラスです。ヨガに慣れてきたらぜひこのクラスでワンランクヨガを深めてみましょう。
○レベル、難易度
初級卒業 〜中級・上級者向け
○こんな方に受けてほしい
ヨガに慣れてきてこれから深めていきたい方
中級、上級者へ向けて様々なアーサナ（ポーズ）へ挑戦したい方
心身ともに健康になりたい方
新しいことにチャレンジしたい方
インストラクターを目指している方
しなやかな体と柔軟性を求める方
ご自身のポーズを見直したい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
membership/回数券チケット利用可能
1周年特別レッスンも通常通りのチケットでご参加いただけます。
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
朝のハタヨガ＆メディテーション
朝のハタヨガ＆メディテーション
○開催日程（インストラクター）
月曜日10:00〜11:00（濱川史子）
○クラス内容
私達の身体も自然の一部です。
当然その時の季節や天候によって体調やメンタルも変化しますし、睡眠時間や食べたものによっても変わります。
クラスでは、その変化や状態を受け入れながらニュートラルな自分を探していきます。
心と身体が整う事で自分にくつろぐ様な、本来の自分に還ってこれたような安心した気持ちを感じていただけると思います。
ヨガで自己探究をして自分を理解する作業はマインドを整理して常に良い考えで物事を選択しやすくしていきます。
週のはじめ月曜日、気持ちの良い1週間を送る為にヨガのアーサナで心と身体を整え、最後は軽いメディテーション（瞑想）を行い自分を見つめていきましょう。
自分にくつろいでいく体験をしていただけたら嬉しいです。
ヨガはじめての方も瞑想がはじめての方も安心してご参加いただける内容です。
○レベル、難易度
初級者〜中級者向け、リラックスクラス
○こんな方に受けてほしい
集中力を高めたい方 ストレス解消したい方 リラックスしたい方 自律神経を整えたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
月曜日10:00〜11:00（濱川史子）
○クラス内容
私達の身体も自然の一部です。
当然その時の季節や天候によって体調やメンタルも変化しますし、睡眠時間や食べたものによっても変わります。
クラスでは、その変化や状態を受け入れながらニュートラルな自分を探していきます。
心と身体が整う事で自分にくつろぐ様な、本来の自分に還ってこれたような安心した気持ちを感じていただけると思います。
ヨガで自己探究をして自分を理解する作業はマインドを整理して常に良い考えで物事を選択しやすくしていきます。
週のはじめ月曜日、気持ちの良い1週間を送る為にヨガのアーサナで心と身体を整え、最後は軽いメディテーション（瞑想）を行い自分を見つめていきましょう。
自分にくつろいでいく体験をしていただけたら嬉しいです。
ヨガはじめての方も瞑想がはじめての方も安心してご参加いただける内容です。
○レベル、難易度
初級者〜中級者向け、リラックスクラス
○こんな方に受けてほしい
集中力を高めたい方 ストレス解消したい方 リラックスしたい方 自律神経を整えたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
やさしいフローヨガ
やさしいフローヨガ
○開催日程（インストラクター）
・火曜日10:00〜11:00（平山京子）
○クラス内容
このクラスは呼吸に合わせてポーズを行いながら、心と身体の繋がりを丁寧に感じていくクラスです。前半は上半身、後半は下半身と全身のケアして、 身体に活力を与えます。
はじめてのヨガやベーシックヨガから少しステップアップしてみたい方、呼吸に合わせて動き続けるヨガに興味がある方におすすめです。
クラスの冒頭は哲学のお話しと瞑想をし思考を整えて、その日のテーマに合ったポーズを行っていきます。少しずつ身体を動かしていくので最初から頑張り過ぎなくて大丈夫です！呼吸に合わせて全身を動かしていく事でご自身の内側に意識を向け、集中力を高めます。ご自身の身体を丁寧に動かして良い一日を過ごしましょう。
○レベル、難易度
入門〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・リフレッシュしたい方
・頭をスッキリさせたい方
・動くのが好きな方
・午前中に動き1日を充実させたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
・火曜日10:00〜11:00（平山京子）
○クラス内容
このクラスは呼吸に合わせてポーズを行いながら、心と身体の繋がりを丁寧に感じていくクラスです。前半は上半身、後半は下半身と全身のケアして、 身体に活力を与えます。
はじめてのヨガやベーシックヨガから少しステップアップしてみたい方、呼吸に合わせて動き続けるヨガに興味がある方におすすめです。
クラスの冒頭は哲学のお話しと瞑想をし思考を整えて、その日のテーマに合ったポーズを行っていきます。少しずつ身体を動かしていくので最初から頑張り過ぎなくて大丈夫です！呼吸に合わせて全身を動かしていく事でご自身の内側に意識を向け、集中力を高めます。ご自身の身体を丁寧に動かして良い一日を過ごしましょう。
○レベル、難易度
入門〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・リフレッシュしたい方
・頭をスッキリさせたい方
・動くのが好きな方
・午前中に動き1日を充実させたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
アロマヨガ
アロマヨガ
○開催日程（インストラクター）
・火曜日11:30〜12:30（平山京子）
○クラス内容
このクラスは月替わりのアロマの香りを楽しみながら、自律神経（交感神経、副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。
毎月変わる精油とヨガのポーズを組み合わせる事でリラックス効果を高めます。 いい香りを嗅ぐと自然と呼吸も深まりますよね。アロマテラピーは科学的な見地から様々な効果があると検証されています。
免疫力を高めて、疲れを癒したい方におススメです！是非体感してみて下さい！
○レベル、難易度
はじめて〜初級者向け
○こんな方に受けてほしい
・アロマが好きな方
・リラックスしたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・疲れが溜まってる方
・ストレスを解消したい方
・心身ともにリフレッシュしたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
・火曜日11:30〜12:30（平山京子）
○クラス内容
このクラスは月替わりのアロマの香りを楽しみながら、自律神経（交感神経、副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。
毎月変わる精油とヨガのポーズを組み合わせる事でリラックス効果を高めます。 いい香りを嗅ぐと自然と呼吸も深まりますよね。アロマテラピーは科学的な見地から様々な効果があると検証されています。
免疫力を高めて、疲れを癒したい方におススメです！是非体感してみて下さい！
○レベル、難易度
はじめて〜初級者向け
○こんな方に受けてほしい
・アロマが好きな方
・リラックスしたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・疲れが溜まってる方
・ストレスを解消したい方
・心身ともにリフレッシュしたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ヨガとピラティスの骨盤調整
ヨガとピラティスの骨盤調整
○開催日程（インストラクター）
・水曜日11:30〜12:30（平山京子）
○クラス内容
このクラスは、ピラティスとヨガを組み合わせて 骨盤周りの歪みや左右の違いを解消し、姿勢を整えるクラスです。
普段の体の癖を見つけながら丁寧に緩める、ほぐす、整えるクラスです。
ピラティスとヨガを組み合わせて、骨盤周りの歪みや左右の違いを解消。
巻型肩や反り腰等の姿勢を整えたい方にもおすすめです。
上半身と下半身を繋ぐ要の部分、骨盤の位置が安定すると普段のヨガクラスでもポーズが安定しやすくなります。
普段頑張っているご自身の身体をケアしましょう！
○レベル、難易度
はじめての方, 初心者, 中級者, 上級者向け
○こんな方に受けてほしい
・姿勢改善したい方
・疲れを解消したい方
・肩こりや腰痛にお悩みの方
・全身の代謝をあげたい方
・むくみを解消したい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
・水曜日11:30〜12:30（平山京子）
○クラス内容
このクラスは、ピラティスとヨガを組み合わせて 骨盤周りの歪みや左右の違いを解消し、姿勢を整えるクラスです。
普段の体の癖を見つけながら丁寧に緩める、ほぐす、整えるクラスです。
ピラティスとヨガを組み合わせて、骨盤周りの歪みや左右の違いを解消。
巻型肩や反り腰等の姿勢を整えたい方にもおすすめです。
上半身と下半身を繋ぐ要の部分、骨盤の位置が安定すると普段のヨガクラスでもポーズが安定しやすくなります。
普段頑張っているご自身の身体をケアしましょう！
○レベル、難易度
はじめての方, 初心者, 中級者, 上級者向け
○こんな方に受けてほしい
・姿勢改善したい方
・疲れを解消したい方
・肩こりや腰痛にお悩みの方
・全身の代謝をあげたい方
・むくみを解消したい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
セルフメンテナンスヨガ
セルフメンテナンスヨガ
○開催日程（インストラクター）
・金曜日12:00〜13:00（Koki）
○クラス内容
このクラスは深い呼吸を使いながら、自分の心や体と向き合い、日常生活をより元気に過ごしていくためのクラスです。
デスクワークでカチカチの首や肩、子育てや家事に追われて見ないふりをしている腰痛など、
なんとなく不調は悪くならないうちに自らメンテナンスしていきたいところ。
ポーズもちょっとしたことを気をつけることで感じ方が変わります。その気づきや変化を大切にしていきましょう。
体力がない、柔軟性に自信がなくても、まずは日常の姿勢から見直してみませんか？
まずはじっくりゆるめ、ニュートラルを感じてからポーズを行うクラスです。
○レベル、難易度
はじめて〜初級者向け
○こんな方に受けてほしい
・なんとなく体が重い方
・寝ても疲労感がなかなか抜けない方
・これからヨガを学びたい方
・ヨガをしている時どこに効いているかわからないことがある方
・できるようになりたいポーズがある方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
・金曜日12:00〜13:00（Koki）
○クラス内容
このクラスは深い呼吸を使いながら、自分の心や体と向き合い、日常生活をより元気に過ごしていくためのクラスです。
デスクワークでカチカチの首や肩、子育てや家事に追われて見ないふりをしている腰痛など、
なんとなく不調は悪くならないうちに自らメンテナンスしていきたいところ。
ポーズもちょっとしたことを気をつけることで感じ方が変わります。その気づきや変化を大切にしていきましょう。
体力がない、柔軟性に自信がなくても、まずは日常の姿勢から見直してみませんか？
まずはじっくりゆるめ、ニュートラルを感じてからポーズを行うクラスです。
○レベル、難易度
はじめて〜初級者向け
○こんな方に受けてほしい
・なんとなく体が重い方
・寝ても疲労感がなかなか抜けない方
・これからヨガを学びたい方
・ヨガをしている時どこに効いているかわからないことがある方
・できるようになりたいポーズがある方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
はじめてアシュタンガヨガ
はじめてみようアシュタンガヨガ（ハーフプライマリ レッドクラス）
※本クラスは他スタジオとのオンラインクラスを並行して行っています。
また講師都合で動画撮影をしておりますので、あらかじめお含みおきください。
○開催日程（インストラクター）
土曜日 10:15-11:45 (稲垣智彦)
💫定員を6名から7名へ増枠しました
○クラス内容
伝統流派ならではの、本格的なヨガの世界を一緒に楽しみましょう！
●アシュタンガヨガとは？
南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。
●練習の3つのポイント（トリスターナ）
呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番（シークエンス）通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。
●「ハーフプライマリ レッドクラス」とは？
シークエンスは1番から6番までシリーズ名がついており、最初全員がプライマリーシリーズを練習します。このプライマリーの中盤部分までを分割して練習することを「ハーフ」と呼んでいます（逆に終盤含め最後まで練習することをフルプライマリーと呼びます）。
レッドクラスとは講師の指導／声に導かれる（Led ※Redではない）形で、指示に従って決まったシークエンスを全員で同じペースで行うクラスです。ラジオ体操のように次々と出てくるポーズを行っていくイメージです。 みなさんの熟達度合いによっては、少しプライマリーシリーズの後半も出てくるかもしれません。楽しみながらクラスに参加してみて下さい！
○レベル、難易度
初級者〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
•アシュタンガヨガを試してみたい、どんなヨガか興味のある方
• しなやかな体と柔軟性を求める方
• 動く瞑想を経験したい方
• 心身ともに健康になりたい方
• 最近マイソールクラスばかりでレッドがご無沙汰の方
• 先生のコールとともに、みんなと一緒に同じ動きでヨガをしたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
※本クラスは他スタジオとのオンラインクラスを並行して行っています。
また講師都合で動画撮影をしておりますので、あらかじめお含みおきください。
○開催日程（インストラクター）
土曜日 10:15-11:45 (稲垣智彦)
💫定員を6名から7名へ増枠しました
○クラス内容
伝統流派ならではの、本格的なヨガの世界を一緒に楽しみましょう！
●アシュタンガヨガとは？
南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。
●練習の3つのポイント（トリスターナ）
呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番（シークエンス）通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。
●「ハーフプライマリ レッドクラス」とは？
シークエンスは1番から6番までシリーズ名がついており、最初全員がプライマリーシリーズを練習します。このプライマリーの中盤部分までを分割して練習することを「ハーフ」と呼んでいます（逆に終盤含め最後まで練習することをフルプライマリーと呼びます）。
レッドクラスとは講師の指導／声に導かれる（Led ※Redではない）形で、指示に従って決まったシークエンスを全員で同じペースで行うクラスです。ラジオ体操のように次々と出てくるポーズを行っていくイメージです。 みなさんの熟達度合いによっては、少しプライマリーシリーズの後半も出てくるかもしれません。楽しみながらクラスに参加してみて下さい！
○レベル、難易度
初級者〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
•アシュタンガヨガを試してみたい、どんなヨガか興味のある方
• しなやかな体と柔軟性を求める方
• 動く瞑想を経験したい方
• 心身ともに健康になりたい方
• 最近マイソールクラスばかりでレッドがご無沙汰の方
• 先生のコールとともに、みんなと一緒に同じ動きでヨガをしたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
アシュタンガ マイソール
アシュタンガヨガ（マイソールクラス）
※本クラスは他スタジオとのオンラインクラスを並行して行っています。
また講師都合で動画撮影をしておりますので、あらかじめお含みおきください。
○開催日程（インストラクター）
毎週土曜日8:30-10:00（稲垣智彦）
毎週木曜日7:00-8:30（稲垣智彦)
💫定員を6名から7名へ増枠しました
○クラス内容
伝統的な練習方法で、本格的なヨガを練習してみましょう！
●アシュタンガヨガとは？
南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。
●練習の3つのポイント（トリスターナ）
呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番（シークエンス）通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。
●「マイソールクラス」とは？
初心者も上級者も関係なく、同じ場所でそれぞれのペースで練習を行うクラスです。生徒はインストラクターが観ている環境下で決まったシークエンスの自主練習をしていきます。まずはプライマリーシリーズの順番を覚えていただきます。
またアジャストメントや成長を促すためのアドバイス、個別の強度調整、代替ポーズもご案内いたします。集団練習でありながら、個別指導の要素もあるクラスです。 ヨガとは本来、老若男女／硬い・柔らかい等といった固定概念の枠に囚われること無く、みなさま自由にご参加いただけるものです。 最初はポーズの順番がわからなくなるのは当たり前のことなので、何回でもご質問ください。
みなさんと一緒にヨガを楽しんでいただければと思います！
○レベル、難易度
はじめて〜上級者向け
○こんな方に受けてほしい
• アシュタンガヨガを試してみたい、どんなヨガか興味のある方
• フルプライマリー、セカンドシリーズの練習を行いたい方
• 動く瞑想を経験したい方
• バックベンド、アームバランスにチャレンジ、アジャストを受けたい方
• ゆくゆくはドロップバック＆カムアップ、ハンドスタンドの練習をしたい方
• 自分のペースでコツコツと、他人を気にせずヨガを深めたい方
• ゼロからヨガを学んでいきたい、お家でも一人で練習してみたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
※本クラスは他スタジオとのオンラインクラスを並行して行っています。
また講師都合で動画撮影をしておりますので、あらかじめお含みおきください。
○開催日程（インストラクター）
毎週土曜日8:30-10:00（稲垣智彦）
毎週木曜日7:00-8:30（稲垣智彦)
💫定員を6名から7名へ増枠しました
○クラス内容
伝統的な練習方法で、本格的なヨガを練習してみましょう！
●アシュタンガヨガとは？
南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。
●練習の3つのポイント（トリスターナ）
呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番（シークエンス）通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。
●「マイソールクラス」とは？
初心者も上級者も関係なく、同じ場所でそれぞれのペースで練習を行うクラスです。生徒はインストラクターが観ている環境下で決まったシークエンスの自主練習をしていきます。まずはプライマリーシリーズの順番を覚えていただきます。
またアジャストメントや成長を促すためのアドバイス、個別の強度調整、代替ポーズもご案内いたします。集団練習でありながら、個別指導の要素もあるクラスです。 ヨガとは本来、老若男女／硬い・柔らかい等といった固定概念の枠に囚われること無く、みなさま自由にご参加いただけるものです。 最初はポーズの順番がわからなくなるのは当たり前のことなので、何回でもご質問ください。
みなさんと一緒にヨガを楽しんでいただければと思います！
○レベル、難易度
はじめて〜上級者向け
○こんな方に受けてほしい
• アシュタンガヨガを試してみたい、どんなヨガか興味のある方
• フルプライマリー、セカンドシリーズの練習を行いたい方
• 動く瞑想を経験したい方
• バックベンド、アームバランスにチャレンジ、アジャストを受けたい方
• ゆくゆくはドロップバック＆カムアップ、ハンドスタンドの練習をしたい方
• 自分のペースでコツコツと、他人を気にせずヨガを深めたい方
• ゼロからヨガを学んでいきたい、お家でも一人で練習してみたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
朝のスローストレッチヨガ
朝のスローストレッチヨガ
ヨガ初心者の方、朝起きても疲れが抜けない方におすすめです！
○開催日程（インストラクター）
・木曜日10:00〜11:30（MIKI）
○クラス内容
このクラスは、ブロックやロープ、ボルスターなどのプロップス（小道具）を使い、身体全体をくまなくほぐし、元気に一日を過ごすためのクラスです。
プロップス(ブロックやロープ)を使い、呼吸を意識しながら身体を縮めたり伸ばしたり(拮抗→ロープを使い身体を引き合う)して行きます。夜の間に滞った血液の流れを良くし詰まりを取り除き、コリをご自身でやわらげます。
身体が柔らかくなりたい方、代謝をあげたい方、コリが酷い方、むくみや冷え性の方にもおすすめのクラスです。
クラスに参加してくださる事で皆様と同じ時間を共有し、寄り添いながらヨガの繋がるを大切に。
心も身体も元気になって素敵な一日を過ごしていただけるよう、お手伝いをして行きたいと思います。
○レベル、難易度
はじめての方, 初心者向け
○こんな方に受けてほしい
・身体が硬い方
・疲れが溜まっている方
・冷え性が気になる方
・むくみが気になる方
・呼吸が浅いと感じている方
・自律神経が乱れがちな方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただきチケットの購入がスムーズです。
ヨガ初心者の方、朝起きても疲れが抜けない方におすすめです！
○開催日程（インストラクター）
・木曜日10:00〜11:30（MIKI）
○クラス内容
このクラスは、ブロックやロープ、ボルスターなどのプロップス（小道具）を使い、身体全体をくまなくほぐし、元気に一日を過ごすためのクラスです。
プロップス(ブロックやロープ)を使い、呼吸を意識しながら身体を縮めたり伸ばしたり(拮抗→ロープを使い身体を引き合う)して行きます。夜の間に滞った血液の流れを良くし詰まりを取り除き、コリをご自身でやわらげます。
身体が柔らかくなりたい方、代謝をあげたい方、コリが酷い方、むくみや冷え性の方にもおすすめのクラスです。
クラスに参加してくださる事で皆様と同じ時間を共有し、寄り添いながらヨガの繋がるを大切に。
心も身体も元気になって素敵な一日を過ごしていただけるよう、お手伝いをして行きたいと思います。
○レベル、難易度
はじめての方, 初心者向け
○こんな方に受けてほしい
・身体が硬い方
・疲れが溜まっている方
・冷え性が気になる方
・むくみが気になる方
・呼吸が浅いと感じている方
・自律神経が乱れがちな方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただきチケットの購入がスムーズです。
忙しく働く人のためのヨガ（日本語＆English）
忙しい人のためのヨガ/Yoga for busy person（日本語＆English）
○開催日程（インストラクター）
・土曜日14:00〜15:10（Aki）
本レッスンは大変人気のクラスになります。ご都合が悪くなりましたらお早めにキャンセルをお願いします。
より多くの方が受講できるよう、ご協力よろしくお願いします。
○クラス内容
トップアスリートや多くの経営者が取り入れているヨガと瞑想の習慣。
このクラスでは日々忙しいビジネスパーソンの心身を整えていきます。ゆっくりとした深い「呼吸」と「ポーズ」でストレスを軽減、筋力と柔軟性を改善。
クラスでは5分程の「瞑想」の時間を設けます。ヨガは特に右脳を活性化します。
右脳は直感、創造性、感性に関係します。特に忙しいビジネスパーソンにおすすめのクラスです。
Bilingual yoga class (Japanese and English). Yoga and meditation habits are adopted by top athletes and many business owners. In this class, we will prepare the mind and body of busy business people. Slow and deep "breathing" and "poses" reduce stress and improve muscle strength and flexibility. At the end of the class, there will be a 5 minute "meditation time*. Yoga is especially recommended for those who want to release stress and activate the right brain skills such as intuition, creativity and sensibility.
○レベル、難易度
全レベル All Levels (強度：軽中 / Light-Moderate)リラックスクラス
○こんな方に受けてほしい
・忙しいビジネスパーソン
・ストレスを感じている方
・瞑想習慣を作りたい方
・PCワークが多く体の強張りを軽減したい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
・土曜日14:00〜15:10（Aki）
本レッスンは大変人気のクラスになります。ご都合が悪くなりましたらお早めにキャンセルをお願いします。
より多くの方が受講できるよう、ご協力よろしくお願いします。
○クラス内容
トップアスリートや多くの経営者が取り入れているヨガと瞑想の習慣。
このクラスでは日々忙しいビジネスパーソンの心身を整えていきます。ゆっくりとした深い「呼吸」と「ポーズ」でストレスを軽減、筋力と柔軟性を改善。
クラスでは5分程の「瞑想」の時間を設けます。ヨガは特に右脳を活性化します。
右脳は直感、創造性、感性に関係します。特に忙しいビジネスパーソンにおすすめのクラスです。
Bilingual yoga class (Japanese and English). Yoga and meditation habits are adopted by top athletes and many business owners. In this class, we will prepare the mind and body of busy business people. Slow and deep "breathing" and "poses" reduce stress and improve muscle strength and flexibility. At the end of the class, there will be a 5 minute "meditation time*. Yoga is especially recommended for those who want to release stress and activate the right brain skills such as intuition, creativity and sensibility.
○レベル、難易度
全レベル All Levels (強度：軽中 / Light-Moderate)リラックスクラス
○こんな方に受けてほしい
・忙しいビジネスパーソン
・ストレスを感じている方
・瞑想習慣を作りたい方
・PCワークが多く体の強張りを軽減したい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ヴィンヤサフロー
ヴィンヤサフロー Vinyasa flow
○開催日程（インストラクター）
①土曜日 15:30〜16:30 日本語＋English（Aki）
②木曜日 12:30〜13:30 （三宅香織 Miyake Kaori）→お休み中
※三宅香織先生のレッスンは日本語で行いますが、参加者に応じて英語でのリードも適宜行います。
○クラス内容
①土曜日15:30〜16:30（Aki）
ヴィンヤサフローヨガは流れに焦点を当てたヨガのスタイル。
太陽礼拝を軸に体の動きと呼吸をつなげていきます。経験を問わず呼吸と動きのつながりを感じながらしっかり動きたい方におすすめです。
Vinyasa Yoga is a style of yoga that focuses on flow. It emphasizes the sun salutation and aims to synchronize your body movements with your breathing. Each pose of smooth movements connects to next poses with either an inhalation or an exhalation. Recommended for those who want to move firmly while feeling the connection between breathing and movement.
②木曜日12:30〜13:30（三宅香織 Miyake Kaori）
呼吸の瑞々しさと内から溢れるエネルギーのダイナミックフローを楽しんでいきましょう。
このクラスは関節や筋肉を緩めリラックスした状態から始めていきます。
次第に深まり行く呼吸に耳を傾け、身体を委ね、流れるように動いていきます。
アイアンアガーヨガメソッドをベースにアライメントを大切に指導いたします。身体の使い方を学びたい方にもお勧めです。
○レベル、難易度
中〜強 Moderate - Vigorous/ Advabce & Active class
○こんな方に受けてほしい
・運動量のあるヨガが好きで、汗をかいて達成感と爽快感を味わいたい方
・呼吸と体を一体にして動きたい方
・中級レベル以上の方
・アライメント、身体の使い方に興味がある方
・自分の内面に意識を向けたい方
・いろいろなポーズに挑戦したい方
・柔軟性や筋力アップ、関節の可動域を広げたい方
・マインドフルネスに生きたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
①土曜日 15:30〜16:30 日本語＋English（Aki）
②木曜日 12:30〜13:30 （三宅香織 Miyake Kaori）→お休み中
※三宅香織先生のレッスンは日本語で行いますが、参加者に応じて英語でのリードも適宜行います。
○クラス内容
①土曜日15:30〜16:30（Aki）
ヴィンヤサフローヨガは流れに焦点を当てたヨガのスタイル。
太陽礼拝を軸に体の動きと呼吸をつなげていきます。経験を問わず呼吸と動きのつながりを感じながらしっかり動きたい方におすすめです。
Vinyasa Yoga is a style of yoga that focuses on flow. It emphasizes the sun salutation and aims to synchronize your body movements with your breathing. Each pose of smooth movements connects to next poses with either an inhalation or an exhalation. Recommended for those who want to move firmly while feeling the connection between breathing and movement.
②木曜日12:30〜13:30（三宅香織 Miyake Kaori）
呼吸の瑞々しさと内から溢れるエネルギーのダイナミックフローを楽しんでいきましょう。
このクラスは関節や筋肉を緩めリラックスした状態から始めていきます。
次第に深まり行く呼吸に耳を傾け、身体を委ね、流れるように動いていきます。
アイアンアガーヨガメソッドをベースにアライメントを大切に指導いたします。身体の使い方を学びたい方にもお勧めです。
○レベル、難易度
中〜強 Moderate - Vigorous/ Advabce & Active class
○こんな方に受けてほしい
・運動量のあるヨガが好きで、汗をかいて達成感と爽快感を味わいたい方
・呼吸と体を一体にして動きたい方
・中級レベル以上の方
・アライメント、身体の使い方に興味がある方
・自分の内面に意識を向けたい方
・いろいろなポーズに挑戦したい方
・柔軟性や筋力アップ、関節の可動域を広げたい方
・マインドフルネスに生きたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
波に還るフローヨガ
OdakaYoga 波に還るフローヨガ
○開催日程（インストラクター）
日曜日 16:00-17:00 （Shige）
本クラスは毎月2回開催となります。
○クラス内容
自分の体、心、感覚に向き合う時間。いつもの型を超えて自由になる。
ヨガの旅路を一緒に楽しみましょう。
OdakaYogaとは？
英国のヨガ雑誌 ”OM YOGA” が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、
Roberto Milletti氏によって創立。
伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の力学」を取り入れた新しいヨガのスタイル。
丹田（下腹部）に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、
安全且つ効率的にポーズを行います。
波のリズムで動くことで心と身体が緊張から解き放たれる、動く瞑想のヨガを体験ください。
○レベル、難易度
初級者〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・目的地(結果)よりも旅路(過程)を大切にしたい方
・頑張り過ぎてしまう方
・呼吸が浅く感じられる方
・ リラックスしたい方
・枠に捉われず自由を味わいたい方
・変化を楽しみたい方
・とにかくやってみたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
○開催日程（インストラクター）
日曜日 16:00-17:00 （Shige）
本クラスは毎月2回開催となります。
○クラス内容
自分の体、心、感覚に向き合う時間。いつもの型を超えて自由になる。
ヨガの旅路を一緒に楽しみましょう。
OdakaYogaとは？
英国のヨガ雑誌 ”OM YOGA” が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、
Roberto Milletti氏によって創立。
伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の力学」を取り入れた新しいヨガのスタイル。
丹田（下腹部）に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、
安全且つ効率的にポーズを行います。
波のリズムで動くことで心と身体が緊張から解き放たれる、動く瞑想のヨガを体験ください。
○レベル、難易度
初級者〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・目的地(結果)よりも旅路(過程)を大切にしたい方
・頑張り過ぎてしまう方
・呼吸が浅く感じられる方
・ リラックスしたい方
・枠に捉われず自由を味わいたい方
・変化を楽しみたい方
・とにかくやってみたい方
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
週末リカバリーヨガ
週末リカバリーヨガ
○開催日程（インストラクター）
・土曜日18:00〜19:00（松原夏穂）
○クラス内容
1週間の疲れを癒し、また頑張ろう！と思えるクラスを目指しています。
前半はしっかり身体をほぐし、後半はポーズを2つほど行います。
身体をほぐして、動かせるようにする」「身体を動かしながら、 自分の心と身体の声を聴く」ことを大切にしています。
私はピタピタのレギンスもブラトップも着ません（着られません）。
ご自身が、動きやすく落ち着く服装でお越しください。
疲れてくたくたの方、病み上がり・怪我明けの方に優しいクラスです。
○レベル、難易度
はじめて〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・1週間の疲れを解消したい方
・ケガや病気を経験して、少しずつ身体を動かしたい方
・ シニア世代の方
※ 痛みや不安があれば、事前アンケートまたは講師にお知らせください。
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。
○開催日程（インストラクター）
・土曜日18:00〜19:00（松原夏穂）
○クラス内容
1週間の疲れを癒し、また頑張ろう！と思えるクラスを目指しています。
前半はしっかり身体をほぐし、後半はポーズを2つほど行います。
身体をほぐして、動かせるようにする」「身体を動かしながら、 自分の心と身体の声を聴く」ことを大切にしています。
私はピタピタのレギンスもブラトップも着ません（着られません）。
ご自身が、動きやすく落ち着く服装でお越しください。
疲れてくたくたの方、病み上がり・怪我明けの方に優しいクラスです。
○レベル、難易度
はじめて〜中級者向け
○こんな方に受けてほしい
・1週間の疲れを解消したい方
・ケガや病気を経験して、少しずつ身体を動かしたい方
・ シニア世代の方
※ 痛みや不安があれば、事前アンケートまたは講師にお知らせください。
○参加費
初回体験¥1,000（税込¥1,100）
ドロップイン¥3,500（税込¥3,850）
・membership/回数券チケット利用可能
※事前にストアーズ予約の会員登録いただくとチケットの購入がスムーズです。