アーシングヨガ とか言っちゃっていつもの「外ヨガ」
▶︎こちらからの予約は、チケット消費したい方向けのページです。当日現金払いで自由参加でいいですからね👌
👣5月6日 10:00〜
アーシングヨガとか言っちゃって
いつもの「外ヨガ」
へえ、こんなとこあるんだ。の人も
ヨガやったことなーいの人も。
友達と待ち合わせして、なんてのも素敵。
誰でもお気軽にどうぞ(^^)
1,500円(中学生から参加費いただきますね)
お連れのお子様小学生無料!
当日現金かpaypay でお願いします。
☂️雨天はお部屋で
当日朝、公式LINEでご連絡。
(その場合は、こちらの予約に関わらず公式ラインで参加の表明してください。先着15名様まで)
カレンダーマークよろしくお願いします。
皆様のお越しをお待ちしてます♪
もっとみるデトックス&フロー(第1,3,5週)/ 骨盤(第2,4週)
毎週金曜日 10時~11時30分
【デトックス&フロー(第1,3,5週)】
あなたの体の中に眠るまだまだ使っていない筋肉達。
刺激を与え、酸素を取り込み、さび付いた部位にみずみずしく活力を与えましょう。
基本の動きをベースに様々なポーズにチャレンジ。
集中してしっかり汗をかいたら体の奥からスッキリしますよ!
【骨盤(第2,4週)】
骨盤は背骨の土台。あなたの姿勢に大きな影響を与えます。
立つ。歩く。走る。座る。
どんな動きの時も上半身と下半身を繋いで起動する重要なパートです。
死ぬまで自分の足で歩きたい。骨盤はまさに生きる力を担っているのです。
大きな筋肉も深層にある筋肉も、ご一緒にしっかり鍛えてまいりましょう。
骨盤底が全身に与える影響や骨盤内内臓についても触れていきます。
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