🆕ピラティス(FRP)

インストラクター　eri

ピラティス(FRP)とは、円柱状のファンクショナルローラーを使用してエクササイズを行います

ファンクショナルローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった様々な使い方をすることで、サポートや負荷・抵抗として利用します。  不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。

身体の中心、骨盤〜背骨の位置を整えて体の歪みをリセット！姿勢改善へ導きます。

解剖学・運動学を根拠に、体をより正確により機能的に動かし自身の体に気づきを得ます。

肩こり、反り腰、腰痛、ダイエット、美容、ストレス軽減にも効果的です。 ローラーを使用してリラックスしながらストレッチで体を伸ばしたり、体幹など必要な筋肉をつけていきます。 効率的でしなやかな動きを獲得し正しい体の使い方を意識することで体も心も整います。 いつまでも健康で過ごせる体づくりをしませんか？

※クラス名を”ファンクショナルローラーピラティス”より改名いたしました。

◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数を掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐️デトックスフローヨガ

体験レッスン受付中!!

インストラクター saki

呼吸に合わせて流れるように様々なヨガのポーズに取り組むことで、爽快感を味わいやすいフローのクラスです。

ツイストのポーズで内臓機能を活性化、血流を促進し身体をデトックス！

胸周りや背骨もほぐれ心のデトックスにも繋がります。

難しいポーズは出てこないので初心者の方でも楽しめる内容です。

身体が硬い方も、運動が苦手な方にも

初めての方にもおすすめのクラスです♪

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。



◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始3時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

🟡基本のヨガ

インストラクターmii



ヨガを習っている全ての方に受けて頂きたいレッスンです。

ヨガの基本を丁寧に指導していきます。



分かりやすい解剖学も含めてのレッスンになりますので、私生活にも役立つ基本的な姿勢なども含め、ヨガ初心者の方〜オールレベルでどなたも参加して頂けます。

ヨガとは一体なんだろうを一つ一つ楽しみながら学んでいきましょう初めての方でも安心してご参加いただけます。

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

満月お休み前のヨガ🌕✨

mii

満月の頃は、眠気や浮腫み、頭痛を引き起こしたりする方も多いようです。むくみや骨盤の歪みの解消を、こわばりやすい筋肉をほぐして血流を良くしていきます。

一日の終わりに、⼼地のよい呼吸とともに全⾝を緩やかに伸ばしたり縮めたりする事で⼼と⾝体を深くリラックスさせていきましょう。⽇々感じるストレスや疲労などによる不調を⼿放して、ご⾃分の内側にある穏やかな感覚を広げることで回復へと導き、深い入眠へと誘います。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

🌟🌟国際女性デーパワーヨガ

インストラクターmii

ポーズをフローで身体の隅々まで使い動かします。呼吸と瞑想によって「静」と「動」のメリハリをつけながらポーズを展開していきます。

身体を動かしたい方、汗をかきたい方、ストレスを発散したい方、ボディメイク、美肌を目指してい方など、様々なニーズにお応えできるクラスです。

ベーシックなアーサナで体の使い方を丁寧にお伝えしていきますので、パワーヨガがはじめての方も安心してご参加いただけます。

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

お休み前のヨガ🌙*ﾟ

mii



一日の終わりに、⼼地のよい呼吸とともに全⾝を緩やかに伸ばしたり縮めたりする事で⼼と⾝体を深くリラックスさせていきましょう。⽇々感じるストレスや疲労などによる不調を⼿放して、ご⾃分の内側にある穏やかな感覚を広げることで回復へと導き、深い入眠へと誘います。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

🌟立夏のヨガ×空中ヨガ

インストラクターmii

立夏は夏が立つと書くよう に、夏の兆しが見え始める頃という意味で、陽気も増し夏の気配を感じる時期で す。暦の上では初夏にあたります。

朝夜の寒暖差も激しい時期です。

陰陽のバランスも崩しやすい時期ですので、ヨガでデトックスとリラックスをしていきましょう。

空中ヨガは逆転のポーズのみを行います。

初心者の方やどなた様でもご参加いただけるクラスです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

満月月礼拝🌕✨空中リラックスヨガ



⼼地のよい呼吸とともに全⾝を緩やかに伸ばしたり縮めたりする事で⼼と⾝体を深くリラックスさせていきましょう。⽇々感じるストレスや疲労などによる不調を⼿放して、ご⾃分の内側にある穏やかな感覚を広げることで回復へと導き、深い入眠へと誘います。

満月の頃は、眠気や浮腫み、頭痛を引き起こしたりする方も多いようです。むくみや骨盤の歪みの解消をしてくれたり、こわばりやすい筋肉をほぐして血流を良くしていくクラスです。

空中リラックスヨガでは、布というツールを使う事で余分な力み解き、肩や腰を中心に関節や筋肉を丁寧にほぐすポーズをとっていきます。布に身を委ねることで得られるリラックス効果を是非体感してみてください。逆転のポーズも行います。ヨガと空中ヨガ、両方を組み合わせたハイブリッドなクラスです。



◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)～腰の高さ



◆マンスリー会員様、回数券会員様限定の特別クラスです。



◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐️女性の為のヨガ×骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中!!

現代社会において女性は仕事や結婚、出産といった具合に歳を重ねることでライフステージが変化していきます。このクラスではそんな女性に寄り添い、ヨガを通じて自身の体や心の理解を深め、自分自身を尊重し、人生をより輝かせるヒントをアドバイスします。月経前症候群(PMS),女性特有のストレス緩和、妊活、更年期などのテーマに沿って行います。

骨盤調整空中ヨガでは、体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤のズレからくる身体の節々にアプローチし身体全体の血流促進を行います。女性にとって大切な骨盤底筋群を強化し、骨盤に付随する筋肉を緩めたり強化します。女性特有のお悩み、むくみや冷え性、便秘にお悩みの方にもおすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。

程よく身体を動かしながら調整をメインに考えている方におすすめです。床ヨガと空中ヨガを組み合わせたハイブリッドなクラスです。

◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は3時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐️骨盤ヨガ×骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中!!

◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤のズレからくる身体の節々にアプローチし身体全体の血流促進を行います。女性にとって大切な骨盤底筋群を強化し、骨盤に付随する筋肉を緩めたり強化します。女性特有のお悩み、むくみや冷え性、便秘にお悩みの方にもおすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。

程よく身体を動かしながら調整をメインに考えている方におすすめです。床ヨガと空中ヨガを組み合わせたハイブリッドなクラスです。

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は3時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前3時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前3時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始3時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

夜ヨガ×空中リラックスヨガ

体験レッスン受付中♪



1日の終わりの疲れた体。

コリ固まった所や詰まっている部分を少しずつゆるめ、全身をほぐしながら、ゆっくり動かしていきます。

質の高い睡眠へと導きます。



リラックスすることで副交感神経が優位になり、自然治癒力が高まります。一度立ち止まって積極的に休息することで自分自身を整えましょう✨

空中リラックスヨガでは、布というツールを使う事で余分な力み解き、肩や腰を中心に関節や筋肉を丁寧にほぐすポーズをとっていきます。布に身を委ねることで得られるリラックス効果を是非体感してみてください。逆転のポーズも行います。ヨガと空中ヨガ、両方を組み合わせたハイブリッドなクラスです。

疲れている方、運動不足の方、初めての方にもおすすめのクラスです♪

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)～腰の高さ





◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始3時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

筋膜リリース×ストレッチ

インストラクター　eri

筋肉のコリをほぐし、体の中で、縮まってしまったり、硬くなった筋膜をゆっくり時間をかけながらマッサージボールやポールを使ったり、ストレッチをしながら緩めていきます。

身体の歪みを整え、関節の可動域を広げ、柔軟性が高まります。血流を促進し免疫力や代謝を上げ、 ホルモンバランスを整える効果もあります。

心と体はリンクしていています。身体が整うことで、心も整います。日頃から溜まった疲れを解きほぐしてあげましょう。

毎月テーマを変えます。お楽しみに♪



「筋膜」とは、筋肉や内臓などを包む薄い膜で、ボディースーツのように身体を覆っています。同じ姿勢でのデスクワークや体の使いすぎ、逆に体を動かさないと筋膜は癒着や歪みを起こしやすく、筋肉のコリや内臓の不調などを引き起こします。「筋膜リリース」とは筋膜の歪みや癒着をリリース（解放）することです。

◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前1時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前3時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数を10掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐空中ヨガLv.1

体験レッスン受付中♪

●初めての方は空中ヨガLv.1、空中リラックスヨガ、やをおすすめします。


●18時30分～と20時～、土日祝日のクラスは男性も可のクラスになっております。

◾︎ハンモックの高さ 腰の高さ程度

◎ハンモック使って行う空中ヨガLv.1のクラスは運動量は初級～中級程度です。

ハンモックを使い、ポーズをとることで自然と体幹やインナーマッスルが鍛えられます。補助具としてハンモックを使うことで無駄な力みが抜け、柔軟性を高めます。普段緊張しがちな筋肉を緩めほぐし、またリンパ節をほぐし促すことでデトックス効果が期待できます。クラス後半にはハンモックを使った逆転のポーズを行います。

どなたでも安心してご参加いただけるクラスです。

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

◆初めての方

1/5,1/17,1/19,1/23のクラスのみ会員様限定となります。上記日程のみ体験レッスン不可。他の日程の空中ヨガLv.1のクラスをご利用ください。

⭐空中リラックスヨガ

体験レッスン受付中♪

●初めての方は空中ヨガLv.1、空中リラックスヨガをおすすめします。

●18時30分～と20時～、土日祝日のクラスは男性も可のクラスになっております。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

◎リラックス要素の多いレッスン内容となっており、運動量も少なめです。

ゆったりとした呼吸と共に、布というツールを使う事で余分な力み解き、肩や腰を中心に関節や筋肉を丁寧にほぐすポーズをとっていきます。

布に身を委ねることで得られるリラックス効果

是非体感してみてください。

全身を緩めた後は布の高さを変えて逆転のポーズを行い、緩めにくい背骨を緩めて全身を整えます。

初めての方運動が苦手な方にもおすすめのクラスです♪

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・ウォーターサーバーをご利用いただけます。ボトル等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐⭐骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中♪

●初めての方は初中級空中ヨガ、空中リラックスヨガ、空中ヨガ骨盤調整　のクラスをおすすめします。


◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤のズレからくる身体の節々にアプローチし身体全体の血流促進を行います。女性にとって大切な骨盤底筋群を強化し、骨盤に付随する筋肉を緩めたり強化します。女性特有のお悩み、むくみや冷え性、便秘にお悩みの方にもおすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。



◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前3時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐柔軟性向上空中ヨガ

インストラクター　eri

●初めての方は空中ヨガLv.1、空中リラックスヨガのクラスをおすすめします。

◾︎布の高さ 腰の高さ程度

◎布を使って行う”空中リンパデトックスヨガ”のクラスは運動量は初級程度です。

ハンモックに身を委ねる事で無駄な力みが解放され、柔軟性を深める事ができます。身体の凝りをほぐし血行を促進し、しなやかな身体をつくります。自分の身体の状態にあわせて無理なく、ゆったりと呼吸を感じながら自分のペースでからだを伸ばしていきます。体がゆるむと心もゆるみます。

身体が硬い方も、運動が苦手な方にも♪

初めての方にもおすすめのクラスです♪

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐⭐️空中リンパデトックスヨガ

インストラクター　eri

●初めての方は空中ヨガLv.1、空中リラックスヨガのクラスをおすすめします。

◾︎布の高さ 腰の高さ程度

◎布を使って行う”空中リンパデトックスヨガ”のクラスは運動量は初級～中級程度です。

空中ヨガのクラスでも、リンパを多く刺激するクラスです。 布の圧を加えることでリンパの流れ、血液の流れを、スムーズにさせます。５大リンパの流れを良くすることで老廃物を取り除いていきます。なかなか疲れが取れない、むくみや冷えが気になる方、普段立ち仕事や座りっぱなしの仕事の多い方、体の水分の巡りが悪いと感じている方におすすめです。

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐空中肩こり解消腰痛改善ヨガ

インストラクター　eri

●初めての方は空中ヨガLv.1、空中リラックスヨガ、やさしい空中ヨガのクラスをおすすめします。


●18時30分～と20時～、土日祝日のクラスは男性も可のクラスになっております。

◾︎布の高さ 腰の高さ程度

◎布を使って行う”空中肩こり解消腰痛改善ヨガ”のクラスは運動量は初級程度です。

肩こり・腰痛にフォーカスした空中ヨガです。

肩こりには、腕周りを柔軟にするポーズや胸を開くポーズを行い、肩周りの筋膜をリリースし、詰まって滞っている首から背骨に沿って骨盤底まで、腰周りを緩め背面全体をゆるめます。腰痛には、緊張した股関節・骨盤周辺の筋肉をほぐすポーズ、そしてそれらを支える腹筋群を強化します。レッスン終盤には逆転のポーズを行います。

どなたでも安心してご参加いただけるクラスです。

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前3時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前3時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始3時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

リラックスミュージックフローヨガ

インストラクター　mii

◎ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された新スタイルのヨガ「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ

最後は参加者全員で作り上げる新しい形のヨガ。インサイドフローは例えるな''ヴィンヤサ2.0"新しい形のヨガスタイル。



◆マンスリー会員様、回数券会員様

１回消化となります。



◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

インサイドフローヨガ

インストラクター　mii

◎ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された新スタイルのヨガ「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ

最後は参加者全員で作り上げる新しい形のヨガ。インサイドフローは例えるな''ヴィンヤサ2.0"新しい形のヨガスタイル。



◆マンスリー会員様、回数券会員様

１回消化となります。



◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。