🌟メリクリエアリアル🎄

インストラクター　eri × momo

内容はお楽しみに♪



◾︎布の高さ 腰の高さ程度


◎布を使って行うメリクリエアリアルは運動量は初級～中級です。

布を使いポーズをとることで自然と体幹が鍛えられ、補助具として布を使うことで無駄な力みを抜くことができます。空中ヨガをとにかく楽しみたい方♪普段の空中ヨガのポーズに飽きてしまった方お待ちしております＾＾

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

1年頑張った体を労る筋膜リリース×ストレッチ

2024年ありがとうスペシャルクラス

インストラクターeri

1年頑張ったガチガチな体を労り

新しい年は、ゆるふわボディで迎えましょう。

体を変えるためにマストなほぐし・ストレッチを厳選。ご自宅で、年末年始のお休み中も無理なく、体に負担なくできるメニューをご紹介いたします。

骨格からも改善し、正しい姿勢としなやかで安定感のあるバランスのよい身体づくりを目指します。　　　　　 　　　　



◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前1時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数を10掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

✴️1年を締めくくるヨガ

2024年ありがとうスペシャルクラス

インストラクターmii



初めての方でも安心してご参加いただけます。

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

＼新春イベントクラス／

新春🎍巳年のヨガ

インストラクター Chieko

内容はお楽しみに

体力に自信がない方も無理なく楽しんで頂けるレッスンです。



※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

＼新春イベントクラス／

1年の初めのヨガ

インストラクターmii



開けましておめでとうございます。

今年の皆さんの目標は夢は何ですか？

健康で一年を過ごせますよう願いを込めて、1年間笑顔いっぱいの年になりますように皆さんでヨガを作り上げて行きます。

沢山笑って一年のヨガを迎えましょう

初めての方でも安心してご参加いただけます。

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

＼🌅新年特別クラス ／

お正月太り解消ピラティス

インストラクター　eri

今年の年末年始は食べても大丈夫！食べた後は楽しく体を動かしましょう♪新しい年も心も体もスッキリ♪

①しっかり伸びる→②呼吸を深くする→③正しいポジションでエクササイズ

これさえ身につけば、お餅もおせちも食べ放題！

怖くない！

◎姿勢の改善をメインにインナーマッスルや体幹、使うべき筋肉が使える体の動かし方、体の使い方を身につけます。

体への負担をかけることなく、インナーマッスルを強化していきます。

骨格からも改善し、正しい姿勢としなやかで安定感のあるバランスのよい身体づくりを目指します。　　　　　 　　　　



◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前1時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数を10掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐⭐骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中♪

●初めての方は初中級空中ヨガ、空中リラックスヨガ、空中ヨガ骨盤調整　のクラスをおすすめします。


◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

ピラティスのエクササイズを元に、ハンモックの布がサポートや負荷・抵抗として利用します。  不安定な形状を利用することで、体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤を正常な位置に戻す、周りの筋肉（インナーマッスル）や骨盤底筋群を鍛える強化することで、姿勢を改善し、骨盤の歪みを整え身体全体のバランスを整えます。

骨盤の血行不良による、生理痛、冷え性、便秘、むくみのある方。
骨格の歪みによる、頭痛、肩こり、腰痛などがある方におすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。



◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前3時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

ピラティス(FRP)

インストラクター　eri

ピラティス(FRP)とは、円柱状のファンクショナルローラーを使用し行います。

ファンクショナルローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった様々な使い方をすることで、サポートや負荷・抵抗として利用します。  不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。

身体の中心、骨盤〜背骨の位置を整えて体の歪みをリセット！姿勢改善へ導きます。

解剖学・運動学を根拠に、体をより正確により機能的に動かし自身の体に気づきを得ます。

肩こり、反り腰、腰痛、ダイエット、美容、ストレス軽減にも効果的です。 ローラーを使用してリラックスしながらストレッチで体を伸ばしたり、体幹やインナーマッスルなど必要な筋肉をつけていきます。 効率的でしなやかな動きを獲得し正しい体の使い方を意識することで体も心も整います。 いつまでも健康で過ごせる体づくりをしませんか？

※クラス名を”ファンクショナルローラーピラティス”より改名いたしました。

◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数を掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐エアリアルストレッチ

インストラクター　eri

◾︎布の高さ 腰の高さ程度

◎布を使って行う”エアリアルストレッチ”のクラスは運動量は初級程度です。

ハンモックに身を委ねる事で無駄な力みが解放され、普段行うストレッチより可動域が広がり柔軟性が深まります。身体の凝りをほぐし血行を促進し、しなやかな身体をつくります。自分の身体の状態にあわせて無理なく、ゆったりと呼吸を感じながら自分のペースでからだを伸ばしていきます。体がゆるむと心もゆるみます。

身体が硬い方も、運動が苦手な方にも♪

初めての方にもおすすめのクラスです♪

◆持ち物



・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（更衣室がございます）



・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆レッスン前



1時間～2時間の食事は控えてください



◆開場時間



・15分前からの入室が可能です



・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

《会員様限定特別クラス》

低空リラックスセラピーヨガ eri×mii

低空に吊るしたハンモックを補助具として

インストラクターがサポートし、心地よくストレッチ。普段のレッスンで自身で動かす時よりも関節の可動域が広がり、伸ばしたい部位が心地よく広がりリリースされます。

夏の疲れた心と体を癒し解消。

極上のリラックスを味わいたい方におすすめです。

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費プラス、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。

⭐️デトックスフローヨガ

体験レッスン受付中!!

インストラクター saki

呼吸に合わせて流れるように様々なヨガのポーズに取り組むことで、爽快感を味わいやすいフローのクラスです。

ツイストのポーズで内臓機能を活性化、血流を促進し身体をデトックス！

胸周りや背骨もほぐれ心のデトックスにも繋がります。

難しいポーズは出てこないので初心者の方でも楽しめる内容です。

身体が硬い方も、運動が苦手な方にも

初めての方にもおすすめのクラスです♪

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。



◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始3時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

《会員様限定特別クラス》

低空リラックスセラピーヨガ eri×mii

低空に吊るしたハンモックを補助具として

インストラクターがサポートし、心地よくストレッチ。普段のレッスンで自身で動かす時よりも関節の可動域が広がり、伸ばしたい部位が心地よく広がりリリースされます。

夏の疲れた心と体を癒し解消。

極上のリラックスを味わいたい方におすすめです。

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費プラス、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。

🌟🌟パワーヨガ

インストラクターmii

ポーズをフローで身体の隅々まで使い動かします。呼吸と瞑想によって「静」と「動」のメリハリをつけながらポーズを展開していきます。

身体を動かしたい方、汗をかきたい方、ストレスを発散したい方、ボディメイク、美肌を目指してい方など、様々なニーズにお応えできるクラスです。

ベーシックなアーサナで体の使い方を丁寧にお伝えしていきますので、パワーヨガがはじめての方も安心してご参加いただけます。

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

🌟深めるヨガ

インストラクターmii



ヨガを習っている全ての方に受けて頂きたいレッスンです。

ヨガの基本を丁寧に指導していきます。



分かりやすい解剖学も含めてのレッスンになりますので、私生活にも役立つ基本的な姿勢なども含め、ヨガ初心者の方〜オールレベルでどなたも参加して頂けます。

ヨガとは一体なんだろうを一つ一つ楽しみながら学んでいきましょう初めての方でも安心してご参加いただけます。

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・マンスリー会員様、回数券会員様1回消化

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

お休み前のヨガ🌙*ﾟ

mii



一日の終わりに、⼼地のよい呼吸とともに全⾝を緩やかに伸ばしたり縮めたりする事で⼼と⾝体を深くリラックスさせていきましょう。⽇々感じるストレスや疲労などによる不調を⼿放して、ご⾃分の内側にある穏やかな感覚を広げることで回復へと導き、深い入眠へと誘います。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

お休み前のヨガ🌙*ﾟ

mii



一日の終わりに、⼼地のよい呼吸とともに全⾝を緩やかに伸ばしたり縮めたりする事で⼼と⾝体を深くリラックスさせていきましょう。⽇々感じるストレスや疲労などによる不調を⼿放して、ご⾃分の内側にある穏やかな感覚を広げることで回復へと導き、深い入眠へと誘います。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

夜ヨガ

インストラクターchieko

その日1日頑張った身体をリラックスへと導き、副交感神経を優位にすることで自律神経のバランスを整えます。睡眠の質を高めまた血液の巡りも良くなることで、安眠効果へと繋がっていきます。

一日の終わりに、ご自身の心と身体を大切にする時間をつくってみませんか？

※こちらのクラスは常温の床ヨガのクラスです。



◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・マンスリー会員様、回数券会員様1回消化。

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

キャンセル料と１回分消費となりますのでご了承ください。

🌟大寒のヨガ×空中ヨガ

インストラクターmii



大寒は一年の中で最も寒い時期ですが、寒さも底をつけば、春に向かって行くだけです。

長い冬がもうじき終わり、希望の春がやってくる……

いにしえの文化からそんな思いが伝わってきます。

習わしなどを紹介しつつ、心と身体をポカポカに温めて緩めていきましょう。

空中ヨガは逆転のポーズのみを行います。

初心者の方やどなた様でもご参加いただけるクラスです。





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は10時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始10時間前を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始10時間前を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐️骨盤ヨガ×骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中!!

◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤のズレからくる身体の節々にアプローチし身体全体の血流促進を行います。女性にとって大切な骨盤底筋群を強化し、骨盤に付随する筋肉を緩めたり強化します。女性特有のお悩み、むくみや冷え性、便秘にお悩みの方にもおすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。

程よく身体を動かしながら調整をメインに考えている方におすすめです。床ヨガと空中ヨガを組み合わせたハイブリッドなクラスです。

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は3時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前3時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前3時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始3時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。

⭐️女性の為のヨガ×骨盤調整空中ヨガ

体験レッスン受付中!!

現代社会において女性は仕事や結婚、出産といった具合に歳を重ねることでライフステージが変化していきます。このクラスではそんな女性に寄り添い、ヨガを通じて自身の体や心の理解を深め、自分自身を尊重し、人生をより輝かせるヒントをアドバイスします。月経前症候群(PMS),女性特有のストレス緩和、妊活、更年期などのテーマに沿って行います。

骨盤調整空中ヨガでは、体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。骨盤のズレからくる身体の節々にアプローチし身体全体の血流促進を行います。女性にとって大切な骨盤底筋群を強化し、骨盤に付随する筋肉を緩めたり強化します。女性特有のお悩み、むくみや冷え性、便秘にお悩みの方にもおすすめです。

レッスン終盤は逆転のポーズを行います。

程よく身体を動かしながら調整をメインに考えている方におすすめです。床ヨガと空中ヨガを組み合わせたハイブリッドなクラスです。

◎布を使う”骨盤調整空中ヨガ”の運動量は初級～中級程度です。

◾︎布の高さ 低空(床から10cm程度)終盤腰の高さ程度

◆持ち物

・脇と膝が隠れた動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・無料のウォーターサーバーをご用意しております。、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆レッスン前

1時間～2時間の食事は控えてください

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前から開門となります。

レッスンの間に清掃、消毒を行います。早めにお越し頂いた方はお待ち頂く場合ががございます。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル、日程変更は3時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※レッスン開始前10時間を過ぎてしまいますとキャンセル、日程変更が出来兼ねます。

レッスン開始前10時間を過ぎたキャンセルのお申し出は大変お手数をお掛けしますがLINE、メール、HP内のContactよりご一報お願いします。



※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合、

ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。



◆会員様

・開始10時間を過ぎてしまったキャンセル、無断キャンセルの際は振替レッスンができません。

１回分消費となりますのでご了承ください。