運動量が少なく、呼吸とともにゆっくりと体を使いながら、心身を整えたい方におススメのヨガ。🔰初心者にもおすすめ

◆日程：

11月

【骨盤ヨガ】
・毎週水曜日10:00～11:00　

【陰ヨガ】
・毎週木曜日 14:00～15:00　

12月

【陰ヨガ】
・毎週木曜日14:30～15:30


◆運動量　小



◆クラス内容

【骨盤ヨガ】
身体の要である骨盤を中心に身体全体のバランスを調整します。
骨盤周りの筋肉を鍛えながらほぐすことで骨盤の歪みを整えていきます。
深い呼吸を繰り返すことで自律神経が調整され身体だけでなく心も安定します。
座位、仰向けのポーズを中心にリラックスしながら行います。

お気軽にご参加ください！
※妊娠中の方、また産後3ヵ月未満の方へのレッスン提供は行っておりません。ご了承ください。



【陰ヨガ】
中国思想（陰陽五行思想）をベースに経絡に意識を向け、陰陽の調和と気の巡りを整え、心身のリラックス・リセットを目指すヨガです。
一つのポーズを時間をかけホールドすることで、
身体の深層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし、柔軟性を高めます。
また、精神的な安定と安静、そして感情のバランスを整える効果もあり、
日頃からアクティブなヨガやスポーツをされている方にはセルフケアに最適です。



◆担当講師

【骨盤ヨガ】：Mii

【陰ヨガ】：Miyuki　※12月からMii





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

ベリーダンスのレッスンが受けられるようになりました♪

◆日程：毎週木曜19:30～20:30



◆運動量　中



◆クラス内容

ベリーダンス未経験の方を対象に、
基本の動きを繰り返しレッスンしていきます。

インナーマッスルを意識し、
女性らしい美しいボディラインを目指します。

レッスンでは、お腹を出さなくても大丈夫です。

中東アラブの美しい音楽や、
タイコのリズムに合わせて楽しく踊りましょう。



◆担当講師：Sao



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

・タオル

・飲料水等



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

ヨガの易しいポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。🔰初心者にもおすすめ

◆日程

11月：毎週水曜日 11：30～12：30

12月：毎週水曜日 12:00～13:00 ※お時間変更となります

◆運動量　小



◆クラス内容

【シニアヨガ】
ヨガを通じて日常生活に役立つ筋力強化を目指します。
血行促進、体の痛みの緩和といった身体への効果のほか、リラックスやストレス発散など心への効果も期待できます。
無理なく身体を動かし、楽しい時間を過ごしましょう！



◆担当講師

Mii



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

赤ちゃん連れ参加OK！親子ヨガ★～★★

◆日程

11月：毎週日曜日　14:30～15:30

12月：12月26日（火）10:30～11:10

※12月は月に一度の開催となります　

◆運動量　小～中　（当日の生徒さまのご希望に柔軟にご対応します）



◆クラス内容

お子さまは何歳でもご一緒にご参加いただけます。
お子さまはパパママの近くで遊んでいて大丈夫です。みんな子連れだから気を遣う必要はありません。
泣いてしまっても、騒いでしまっても、みんなで一緒に子どもたちを見守りながら、リフレッシュしましょう。

できる限り、その日ご参加頂いた皆さまのリクエストに合わせて
ヨガや骨盤メンテナンスのお時間を調整していきたいと思います♪

体の不調や悩みがあれば、お気軽に講師たちにお話してみてください(^^)

◆担当講師：Mai



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

・お子さま用の寝具やおもちゃなどが必要な場合は、ご自身でご用意をお願い致します。



★男女ともに更衣室完備です。



～講師よりひと言〜

「ヨガやりたいけど、子どもを預ける先がないんです。」
というお声をたくさん受けまして、お子様とご一緒に参加しやすいヨガクラスをはじめることにしました。

ご一緒に楽しみながら、リラックス、リフレッシュのお時間を過ごしたい方は
ぜひ！お待ちしております(*^^*)

他のクラスと同様に、当日現地払い、または事前にweb決済にてご購入できます。
このクラスは、親子ヨガクラス特別チケットをお使いいただけます！


不明な点がありましたら、
メッセージまたはお電話にて
お気軽にお問い合わせください(^^)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

伸縮性のあるバンドや椅子を使い、ヨガのポーズと筋肉トレーニングをしていきます。

◆日程：

毎週木曜日 10:00～11:00　



◆運動量　小



◆クラス内容

【アルファビクスヨガ】
リラクゼーションを高める音楽を聴きながら、腹式呼吸を行い、
その呼吸法と運動を一体化し、エクササイズを行います。
伸縮性のあるバンドを使い、ヨガのポーズと筋肉トレーニングをしていきます。
ゆったりとした動作で身体を動かしていきますので、年齢、柔軟性を問わずどなたにも参加していただけます。



◆担当講師

YUMI

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

ゆったりと動きながらポーズを行い心身をリラックスの状態へと導いていきます。🔰初心者にもおすすめ

◆日程：

【アロマリラックスヨガ】
・毎週金曜日 (19:30～20:30)　Risa
・毎週土曜日 (14:30～15:30)　Yukiko　

【リラックスヨガ】
・毎週土曜日 (10:00～11:00)　Chiho/Risa/Mai

【森のリラックスヨガ】
・毎週金曜日土曜日（18:00～19:00）Mai

◆運動量　小

◆クラス内容

【リラックスヨガ】
心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。
腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと強度が低く緩めるポーズを織り交ぜながら、
心身のリラックス効果を高めていきます。
運動が苦手な人や筋力に自信がない人でも、比較的取り組みやすいので、お気軽にご参加ください♪

【アロマリラックスヨガ】
講師が厳選したアロマオイルを焚いて、リラックスヨガのレッスンを行います。
月ごとや週ごとに香りが変わるので、お気に入りの香りを見つける楽しさも味わえます。

【森のリラックスヨガ】
LinnNa YOGAのために特別に撮影された森の映像が、スタジオのスクリーンに投影される中で、
日本の木から作られたアロマの香りに癒されながら、ヨガのポーズをとっていくクラスです。
照明を落としたスタジオで、木漏れ日を感じながらヨガをする心地よさをご体感してください。

◆担当講師

【リラックスヨガ】：Chiho、Risa、Mai

【アロマリラックスヨガ】：Risa、Yukiko、

【森のリラックスヨガ】：Mai



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。🔰初心者にもおすすめ

◆日程：　

・火曜 (14:00～15:00) マキ　～チェアヨガ～　
・火曜 (19:30～20:30) Mai　～美姿勢ヨガ～
・水曜 (10:30～11:30) Mii　～骨盤ヨガ～
・金曜 (10:30～11:30) Satomi　～ビギナーヨガ～
・金曜 (14:00～15:00) MIKI　～リカバリーヨガ～
・日曜 (13:00～14:00) Risa



◆運動量　小



◆クラス内容
ベーシックヨガでは、ヨガの基本となる瞑想、呼吸法から学び、
基本的なポーズ（アーサナ）を中心に、丁寧に練習していきます。
ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、
基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。



◆担当講師：
マキ・Mai・Mii・Satomi・MIKI・Risa・Chica



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

呼吸と共に流れるように動きながらポーズを行います。🔰初心者にもおすすめ

◆日程：

・毎週水曜日8:00～9:00
・毎週土曜日8:30～9:30
・毎週日曜日8:30～9:30



◆運動量　中



◆クラス内容

朝の時間の過ごし方は、一日のコンディションを左右する大切な時間です。眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。

◆担当講師：Mai・Satomi・Risa・Chiho・Chica



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

バレエの動きを取り入れながら、ベーシックなヨガのポーズをとっていきます。🔰初心者にもおすすめ

◆日程：

・火曜　9:00～10:00
・土曜　10:00～11:00　

12月3日(日)　14:30～15:30　＠東急プラザ渋谷（渋谷フクラス内）
LIFE TUNING DAYS　〜SHIBUYogA（＃渋ヨガ）&wellness〜　登壇決定！！！
チケット予約はこちらから

◆運動量：　中　

◆担当講師

Mai
昭和音大附属音楽・バレエ教室や、某バレエ団ジュニアクラスにて、延べ12年ほどクラシックバレエの経験があります。

◆クラス内容

指先まで意識を巡らせ、美しいポーズをとることで、心身をリラックスさせ、リフレッシュすることができます。
バレエのエレガントな動きを取り入れたクラスは、柔軟性やバランス感覚を高めるだけでなく、美しいポーズを取るための姿勢や筋力も養います。
初心者から上級者まで、どなたでも楽しめるクラスです。
バレエとヨガの融合による、優雅な時間を過ごしましょう。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

毎回決まったポーズを行う伝統的なヨガのクラスです。🔰体をたくさん動かしたい方におすすめ

◆日程：

・毎週水曜日 19:30～20:30 Risa
・毎週金曜日 9:00～10:00 Mai
・毎週日曜日 11:30～12:30 Risa　

◆運動量　高

◆クラス内容

アシュタンガヨガは、呼吸とカラダの動きを連動させながら、決められたポーズからポーズへと、流れるように行っていきます。毎回同じポーズをとるため、自分の心と体の変化に気付きやすいクラスです。体を動かすのが好きな人におすすめです。

◆担当講師

Risa、Mai

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。