ご訪問ありがとうございます！

現在妊娠、出産のため、クラスをお休みしています！

クラス再開は２０２０年春頃予定です！

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています！！！

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クラス再開は２０２０年春頃予定です！
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お知らせ

この度、サイトをリニューアルしましたー！

1月になったらすぐに！とお伝えしていたので、少しお待たせしてしまいました。

新たにネットのご予約はもちろん、

スケジュールでは、全てのスタジオレッスンやWSを一覧で見ていただけるようにしたり、ブログページも作りました＾＾以前のものも少し見れるので、ご覧ください。

ここでは、イベントレポートはもちろん、みなさんにヨガライフをお伝えできる場になるといいなと思っています。

ぜひこちら↓からご覧くださーい♡

この度、サイトをリニューアルしましたー！
1月になったらすぐに！とお伝えしていたので、少しお待たせしてしまいました。
新たにネットのご予約はもちろん、
スケジュールでは、全てのスタジオレッスンやWSを一覧で見ていただけるようにしたり、ブログページも作りました＾＾以前のものも少し見れるので、ご覧ください。
ここでは、イベントレポートはもちろん、みなさんにヨガライフをお伝えできる場になるといいなと思っています。
ぜひこちら↓からご覧くださーい♡
milo yoga Webサイト 

HPをリニューアルしました！

夏も終わり、少し涼しくなってきました。

明石スタジオでの夜のレッスン

最近は生徒のみなさんにこのクラスがとても好評で、すごく嬉しい。

いつもヴィンヤサやパワー系のクラスでとても頑張っている方にはぜひ来て欲しいなーと思っていました。

私自身、ビクラムヨガからヨガライフをスタートしたので、

汗かいて、発散！！！！的な今思えば

非常にヨガ的な思考とはほど遠い所からのはじまり。とほほ。

ハワイで生活していた頃なので、「エネルギー有り余ってます！！！」という毎日でした。

今は全然環境も状況も変わって、

あぁ今日はヨガしたくないなーと思う事も昔と違ってあります。

そんな時に、東京からの代行の先生Akiさんの陰ヨガのクラスを受けました。

今まで味わったことのない深い呼吸と心の落ち着き。それにムダにざわざわしり、そわそわしている感覚も感じとることができて、、、、

見事にハマってしまいました！！

と感じることができ、私の中で「静のヨガ」という選択肢が生まれた瞬間です。

選択肢があるのはとてもいいことだと思っています。

自分の心とカラダと相談して、「今日はエネルギーあるな！」と思えば、ダイナミックに動くフロー系やパワー系、疲れや不調を感じるときはyin yoga 系や呼吸を取り入れたクラスを受けると心も体も整います。

本来「あれは違う」とか「これは合わない」とジャッジして、切り捨ててしまうと世界が狭くなり、生きづらくなる原因のひとつになってしまいますね。

私は「Easy Going」気楽にいこうぜ！

をモットーにしていて、こだわりはありますが、否定的にならず、楽しくヨガライフをいっしょに送れるように、お手伝いできればいいなと思います＾＾

夏も終わり、少し涼しくなってきました。

明石スタジオでの夜のレッスン
「リラックスヨガ」
最近は生徒のみなさんにこのクラスがとても好評で、すごく嬉しい。
いつもヴィンヤサやパワー系のクラスでとても頑張っている方にはぜひ来て欲しいなーと思っていました。

私自身、ビクラムヨガからヨガライフをスタートしたので、
汗かいて、発散！！！！的な今思えば
非常にヨガ的な思考とはほど遠い所からのはじまり。とほほ。
ハワイで生活していた頃なので、「エネルギー有り余ってます！！！」という毎日でした。
今は全然環境も状況も変わって、
あぁ今日はヨガしたくないなーと思う事も昔と違ってあります。
そんな時に、東京からの代行の先生Akiさんの陰ヨガのクラスを受けました。
今まで味わったことのない深い呼吸と心の落ち着き。それにムダにざわざわしり、そわそわしている感覚も感じとることができて、、、、
見事にハマってしまいました！！
私に今必要なのはこれだな！
と感じることができ、私の中で「静のヨガ」という選択肢が生まれた瞬間です。
選択肢があるのはとてもいいことだと思っています。
自分の心とカラダと相談して、「今日はエネルギーあるな！」と思えば、ダイナミックに動くフロー系やパワー系、疲れや不調を感じるときはyin yoga 系や呼吸を取り入れたクラスを受けると心も体も整います。

本来「あれは違う」とか「これは合わない」とジャッジして、切り捨ててしまうと世界が狭くなり、生きづらくなる原因のひとつになってしまいますね。
私は「Easy Going」気楽にいこうぜ！
をモットーにしていて、こだわりはありますが、否定的にならず、楽しくヨガライフをいっしょに送れるように、お手伝いできればいいなと思います＾＾

Namasute！

夜のリラックスヨガ

2回目となる神戸メリケンパークでのサンライズパークヨガ。

ご参加いただきありがとうございました！

もうすっかり秋のようなピンとした空気の気持ちいい朝でした。

前回も真夏日にもかかわらず、台風前で涼しい気候だった私たちはとても空に愛されてますね＾＾

アーサナの完成形にこだわらず、気持ち良さを優先できるのが外ヨガの魅力だと思っています！

ご参加いただいた皆さんありがとうございました！

次回は９月２日(日曜)７：00〜です！

お問い合わせ、ご予約は神戸・北野坂のスタジオ毎日登山にお願いします。

ーーーーーーーーーーーーーー

明石駅すぐのスタジオにて開催のヨガクラス

と交互に行って行く予定です♪

初めての方は レンタルマット込 体験2回 2,000円 です。

ぜひ、一緒にヨガライフはじめてみませんか？

明石スタジオの詳細はお問い合わせください＾＾

2回目となる神戸メリケンパークでのサンライズパークヨガ。
ご参加いただきありがとうございました！
もうすっかり秋のようなピンとした空気の気持ちいい朝でした。
前回も真夏日にもかかわらず、台風前で涼しい気候だった私たちはとても空に愛されてますね＾＾
アーサナの完成形にこだわらず、気持ち良さを優先できるのが外ヨガの魅力だと思っています！
ご参加いただいた皆さんありがとうございました！
次回は９月２日(日曜)７：00〜です！
お問い合わせ、ご予約は神戸・北野坂のスタジオ毎日登山にお願いします。
ーーーーーーーーーーーーーー
明石駅すぐのスタジオにて開催のヨガクラス
毎週木曜に予定しています。
隔週で夜ヨガ・朝ヨガ
と交互に行って行く予定です♪

milo yogaでのレッスンが
初めての方は レンタルマット込 体験2回 2,000円 です。
ぜひ、一緒にヨガライフはじめてみませんか？
明石スタジオの詳細はお問い合わせください＾＾





サンライズヨガ in 神戸メリケンパーク

JR・山陽電車　明石駅　徒歩5分

開放的な空間で、ヨガクラス開催します。

ライフスタイルにヨガを取り入れていけるように、通いやすい環境とクラス内容を作っていきます♡

一緒にヨガライフ楽しみましょう♫

ご予約ページよりご予約ください。

詳しい場所の詳細は、ご予約時にお伝えします！

JR・山陽電車　明石駅　徒歩5分
開放的な空間で、ヨガクラス開催します。
ライフスタイルにヨガを取り入れていけるように、通いやすい環境とクラス内容を作っていきます♡
一緒にヨガライフ楽しみましょう♫

ご予約ページよりご予約ください。
詳しい場所の詳細は、ご予約時にお伝えします！

YOGA　in   明石

SUP YOGA 体験レッスン30分 とリラックスビーチヨガ 20分💕

どちらも楽しみたい方にオススメのスペシャル企画＾＾

サップヨガ がはじめての方、・

船酔いや海の上が少し不安な方に心配なく楽しんでいただけるように、・

サップボードの上での簡単なヨガレッスンを体験していただけます。

ビーチの目の前の芝の上でゆっくりとリラックスヨガのクラスを行っていきます。

※前半サップヨガ〜後半ビーチヨガ　または　前半ビーチヨガ〜後半サップヨガ 

人数によりこちらでクラス内容を決めさせていただきますので、ご了承下さい。

・動きやすい服装（濡れてもいい服装）でお越しください。（更衣室あり） ・

15分前くらいを目安にお越しください。

・キャンセル期限は24時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

◆ご予約はWeb予約またはメール・お電話でもどうぞ♪

(クラス中はお返事が遅くなることがあります。ご了承ください！)

#ビーチヨガ西宮#西宮ビーチリゾート #西宮浜#朝活#西宮#朝ヨガ#ヨガ#yoga#yogini#ヨガレッスン#ビーチヨガ#パークヨガ#ヨガ関西#外ヨガ#サップヨガ#supヨガ#sup#サップ

・スペシャル企画❣️
7/1（日）11:00～12:30
・
SUP YOGA 体験レッスン30分 とリラックスビーチヨガ 20分💕
・
どちらも楽しみたい方にオススメのスペシャル企画＾＾
・
このクラスでは....
◆SUP YOGA
サップヨガ がはじめての方、・
船酔いや海の上が少し不安な方に心配なく楽しんでいただけるように、・
サップボードの上での簡単なヨガレッスンを体験していただけます。
◆BEACH YOGA
ビーチの目の前の芝の上でゆっくりとリラックスヨガのクラスを行っていきます。
・
・
※前半サップヨガ〜後半ビーチヨガ　または　前半ビーチヨガ〜後半サップヨガ 
人数によりこちらでクラス内容を決めさせていただきますので、ご了承下さい。
・
・
◆持ち物
・動きやすい服装（濡れてもいい服装）でお越しください。（更衣室あり） ・
◆開場時間
15分前くらいを目安にお越しください。
・
◆料金
4,500円(税抜)
・
・キャンセル期限は24時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
◆ご予約はWeb予約またはメール・お電話でもどうぞ♪
(クラス中はお返事が遅くなることがあります。ご了承ください！)
・
#ビーチヨガ西宮#西宮ビーチリゾート #西宮浜#朝活#西宮#朝ヨガ#ヨガ#yoga#yogini#ヨガレッスン#ビーチヨガ#パークヨガ#ヨガ関西#外ヨガ#サップヨガ#supヨガ#sup#サップ

サップヨガ体験&リラックスビーチヨガ in 西宮

 『キャンドルヨガと満月メディテーション』  

動のじかん→mio・静のじかん→mayu 

どちらも大切なじかん　を　やさしいキャンドルの灯とともに過ごしましょう。

情報にあふれ、頭の中が常にいそがしい毎日。

今に意識をとどめ、頭の中をやすめて、こころにもたっぷりと休息を。

  たまには立ち止まって、自分自身とじっくり向き合ってみませんか。

 外ばかり見ずに、内を観てみよう。 自分の中にあることに気づくはず。

   流れるようにダイナミックな動きで集中していき、脳を休ませる「動のじかん」

 脳を休ませながらじっくりと繊細な感覚に意識を向けていく「静のじかん」

 ゆったりとした姿勢で、おおらかに見守り受け流す「止のじかん」

  ゆらめくキャンドルの灯りに癒されながらのヨガとメディテーション。

 満月を少しすぎてはいますが、満月パワーも十分続行中のはず。

  自分のペースにあわせて動き、やさしく簡単なメディテーションをおこないますので、はじめての方も安心してご参加ください。  

  ◎日程：2018.6.30(土) ドアオープン18:00 スタート18:15〜19:45 

◎場所：レンタルスタジオ（神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 3.4F） JR.阪神 元町駅 東口 1分 

◎参加費：3500円 ひとつずつキャンドルをお持ち帰りいただけます

◎持ち物：ヨガマット（レンタルマットあり 500円）、動きやすい服装 

とっても素敵なmayu先生と今回ご一緒させてもらいます♡

mayu先生のご紹介　：　http://mayu-yoga.com

6/30 (土) の夜
 『キャンドルヨガと満月メディテーション』  
を開催します。
 「動・静・止」をテーマに
動のじかん→mio・静のじかん→mayu 
どちらも大切なじかん　を　やさしいキャンドルの灯とともに過ごしましょう。

情報にあふれ、頭の中が常にいそがしい毎日。
今に意識をとどめ、頭の中をやすめて、こころにもたっぷりと休息を。
  たまには立ち止まって、自分自身とじっくり向き合ってみませんか。
 外ばかり見ずに、内を観てみよう。 自分の中にあることに気づくはず。

   流れるようにダイナミックな動きで集中していき、脳を休ませる「動のじかん」
 脳を休ませながらじっくりと繊細な感覚に意識を向けていく「静のじかん」
 ゆったりとした姿勢で、おおらかに見守り受け流す「止のじかん」
  ゆらめくキャンドルの灯りに癒されながらのヨガとメディテーション。
 満月を少しすぎてはいますが、満月パワーも十分続行中のはず。

  自分のペースにあわせて動き、やさしく簡単なメディテーションをおこないますので、はじめての方も安心してご参加ください。  

  ◎日程：2018.6.30(土) ドアオープン18:00 スタート18:15〜19:45 
◎場所：レンタルスタジオ（神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 3.4F） JR.阪神 元町駅 東口 1分 
◎参加費：3500円 ひとつずつキャンドルをお持ち帰りいただけます
◎持ち物：ヨガマット（レンタルマットあり 500円）、動きやすい服装 
◎定員：12名
 ◎ご予約：miloyoga@yahoo.ne.jp

とっても素敵なmayu先生と今回ご一緒させてもらいます♡
mayu先生のご紹介　：　http://mayu-yoga.com

キャンドルヨガと満月メディテーション　のご案内

早速ですが６月からはイベントも盛り沢山です！

ぜひヨガを一緒に楽しんでくれる方大募集です、お気軽にご参加くださーい！

６月24日・国際ヨガデー🧘‍♀️神戸 de YOGAツアー🧘‍♀️

https://www.yogadaykansai.com/アクセスaccess/

国際ヨガDAY 関西2018 in 神戸　参加

ヘルシーランチ？インドカレー🇮🇳？

ワイワイとヨガ雑談をしながら一緒に食べましょー！(ランチ代別)

ペアワークで正しいアライメントでアサナをより深〜く、濃〜く知るワークショップ75分」

参加費 3,500円（当日でOK) →5月中のお申し込みで 早割 1000円OFF

１つ１つのポーズ、なんとな〜くわかってはいても、じっくりとしっかりアーサナをとると効果も格段に違う？！カラダを痛めず続けるためにも、ワンランク上のアーサナをとるコツやポイントをしっかり解説していきます。

参加はどこからでも構いません。

ヨガ好きが集まって、ステキな輪を広げましょう！

ヨガに感謝する一日を楽しみましょー♪

動きやすい服装、レジャーシートや バスタオル、ヨガマット、雨の場合は雨具

2011年ハワイでの生活中にヨガに出会う。インド・リシケシのアシュラムにてティーチャートレーニングを受け、その後ロサンゼルス、マレーシア、インド、ニュージーランド、ベトナムなど色々な国で様々なヨガを学ぶ。

現在はハワイでのリトリート講師や、Sup Yoga講師も務め、海や自然とつながる活動もしています。

インド政府公認ヨガ講師。2005年よりヨガの指導を開始し、

計3度の渡印を経た後の現在も国内外においてヨガの学びを深めている。現在、ライフスタイルとしてのヨガのあり方を伝えたいと言う思いから少人数制のプライベートヨガスタジオ・アプサラスヨガスタジオ(広島県・広島市)を主宰。オーナー兼講師。

こんにちは！
日本に帰国しました！
早速ですが６月からはイベントも盛り沢山です！
ぜひヨガを一緒に楽しんでくれる方大募集です、お気軽にご参加くださーい！
６月24日・国際ヨガデー🧘‍♀️神戸 de YOGAツアー🧘‍♀️
■9:00集合　メリケンパーク
https://www.yogadaykansai.com/アクセスaccess/

国際ヨガDAY 関西2018 in 神戸　参加
1,000人ヨガ＠メリケンパーク
https://www.yogadaykansai.com
↓
■12:00〜
ヘルシーランチ？インドカレー🇮🇳？
ワイワイとヨガ雑談をしながら一緒に食べましょー！(ランチ代別)
↓
■14:00〜
「深めるアーサナ！
ペアワークで正しいアライメントでアサナをより深〜く、濃〜く知るワークショップ75分」

@元町 スタジオ
神戸市中央区北長狭通3-3-1 4F
参加費 3,500円（当日でOK) →5月中のお申し込みで 早割 1000円OFF
１つ１つのポーズ、なんとな〜くわかってはいても、じっくりとしっかりアーサナをとると効果も格段に違う？！カラダを痛めず続けるためにも、ワンランク上のアーサナをとるコツやポイントをしっかり解説していきます。


参加はどこからでも構いません。
ヨガ好きが集まって、ステキな輪を広げましょう！
みんなで一緒にヨガして
ヨガに感謝する一日を楽しみましょー♪


持ち物：
動きやすい服装、レジャーシートや バスタオル、ヨガマット、雨の場合は雨具

YOUR HOSTS mio & Kotoe

mio： RYT200 instructor 
2011年ハワイでの生活中にヨガに出会う。インド・リシケシのアシュラムにてティーチャートレーニングを受け、その後ロサンゼルス、マレーシア、インド、ニュージーランド、ベトナムなど色々な国で様々なヨガを学ぶ。
現在はハワイでのリトリート講師や、Sup Yoga講師も務め、海や自然とつながる活動もしています。

Kotoe： RYT500 instructor 
インド政府公認ヨガ講師。2005年よりヨガの指導を開始し、
計3度の渡印を経た後の現在も国内外においてヨガの学びを深めている。現在、ライフスタイルとしてのヨガのあり方を伝えたいと言う思いから少人数制のプライベートヨガスタジオ・アプサラスヨガスタジオ(広島県・広島市)を主宰。オーナー兼講師。


国際ヨガデー２０１８　神戸

ヨガが全くはじめてのかた、初心者のかた、体力つけたい、柔軟性養いたい方、

太陽礼拝ベースでフロースタイルで動いていきます。

明るく前向きに気持ち良く動くことをテーマにした朝のクラスです。

⬛︎PTCF：兵庫県神戸市中央区割塚通６丁目１−１ 番＃１６０

⬛︎兵庫県明石市桜町１４−１９　KUKIビル 4F

詳しくは milo yoga HPをご覧ください！


モーニングヨガ　Active!!
mio
８：００〜８：４５
９：００〜９：４５
45min

ヨガが全くはじめてのかた、初心者のかた、体力つけたい、柔軟性養いたい方、
太陽礼拝ベースでフロースタイルで動いていきます。
明るく前向きに気持ち良く動くことをテーマにした朝のクラスです。


《場所》
⬛︎PTCF：兵庫県神戸市中央区割塚通６丁目１−１ 番＃１６０
阪急　春日野道駅　徒歩5分

⬛︎兵庫県明石市桜町１４−１９　KUKIビル 4F
JR　明石駅　徒歩4分

詳しくは milo yoga HPをご覧ください！



朝ヨガ始めませんか？ in　神戸　&　明石

Happy New Year！！
随分遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。

今年もどうぞ宜しくお願いします。

新年初めの素敵なおしらせです！

２０１８年４月わたしの第二の故郷・ハワイにてリトリートを開催することとなりました！！！

私も講師として、参加させていただきます＾＾

昨年末からHawaiiメンバーとのスカイプ会議やアプサラスヨガのKotoeティーチャーとミーティングを重ね、やっと発表できることになり、すでに胸がいっぱいです！！！

素晴らしいティーチャーと素敵な企画盛りだくさんです。ハワイが初めての人も、ハワイ好きなリピーターの方にもとにかく楽しんでもらえると自身を持ってお届けできます。


詳しくはHP　www.alohaunite.wordpress.com　
にてぜひご覧くださいね。

さて、1月も２week近くも過ぎましたが、まさかの自分の練習は　実は今日が初めてでした！
こんなに動かなかったことは何年ぶりだろうというぐらい。

なぜならば、先日も書きましたが、・・・すこぶる腰が痛かった！のです。

年末の108を終えて、どんどん痛みがぶり返してきて、最後には骨盤も痛い。そこから続いて股関節の大腿骨の球部分が上手くハマってない感じがする。。。
と、右側腰あたりから、右半分の体がどうも調子悪く、よし、もうこのままちょっと休んでみよう！とちょうどお休みも続いたので、休んでみました。

腰の痛みの情報を色々と探している時にたまたま見つけたサイトで、すごく役に立ったので、ぜひシェアさせてください。

そもそも私は前屈が苦手なんですが、その時に何が苦手なのかじっくり観察したところ、
「背中が伸びる」感覚が痛い。「もも・膝裏が伸びる」感覚が痛い。とにかくこの２点が気持ちよくない。

そこから、体を前に倒す時の姿勢をもう一度見直し、この２点にならないように気をつけたところ、骨盤が動いていない！ことに気づきました。
そこからForwardポーズ（前屈系）は全て股関節から動き始めると・・・不思議ー！痛みがない！

股関節から意識して曲げるのは当たり前なんですが、私の場合どうしても
「倒す」ことが先でその後に▶︎「骨盤を動かす」になっていました。
これを「骨盤から動かす」▶︎「前に伸びる」ことで格段に倒れる角度が変わって、背中、もも・膝裏の感覚が変わった！

この小さなことなんですが、かなり違うんです。

よくウッターナーサナの時に、前屈した状態で「尾骨を天井に向けて！」というインストラクションがありますね、
これがまさに骨盤から倒す感覚をわかりやすくしているもの。
ただこれだと私の場合もう伸びるとこ伸びてて、痛いうえに、ここから骨盤を動かせない・・・。

ぜひ同じような痛みを抱えている方は、試してみてください。いろんな方法があると思うので、一概にこれがいいというのはないぶん、
見つけた時の喜びはひとしお！！

ということで、今日の練習はすごくよかった〜今年はいいヨガライフスタートだなぁ〜♡

今年もぜひ一緒にヨガのある毎日を過ごしましょう！

スタジオでお待ちしています＾＾

xxxmio



リトリート in  ハワイ

2018年の1月 毎週水曜

ヨガ仲間のAyumi先生と一緒に
三宮・元町エリアでヨガレッスンを行うことになりました＾＾

私たちが伝えたいヨガが出来るといいなと思ってます。

私は
9:10〜10:00 の50分の
モーニングヨガクラス。

ハタヨガをベースにフロースタイルで気持ちよく動いて、１日のスタートをきれたらいいなーと思いながらシークエンスを作っていきます。

もっと動きたい人やヨガマスター達は、その後のAyumi先生のヴィンヤサクラスをどうぞ！

ヴィンヤサ ヨガ 10:10〜10:50 40分

どんな人にもヨガを愛してもらえるレッスンになると思います♬

ぜひお待ちしていますね＾＾





三宮・元町エリア New！ヨガレッスン

今から１年ほど前、インドのリシケシにてティーチャートレーニングを受けていました。
その仲間から『あれから1年だよ！調子はどう？！』と連絡があり、懐かしく写真を見ていました。

あれから１年。現在の私といえば・・・

怪我の治療中・・・ちーん。（情けない！涙）

ここ数週間、自分の練習を休まないといけなくて、大変なストレス！（自業自得なんですが・・・）だった中、
家族や親友、ヨガ仲間に助けてもらって、本当に本当に、励みになりました。

結果的に、人生で初めて、いろんな感情と向き合う機会になりました。

レッスンでいつも『無理しないでくださいね』と言ってる自分が、自分の練習で無理ばかりしていたことに気づいてはいたはずですが、なかなか向き合えずにごまかしながら進んでいました。
それでも体は正直で徐々に痛みが耐えられなくなってしまった・・・。


ちょっとずつですが、治療の甲斐あって、良くなっている体がただただ嬉しいです＾＾

さて、お話もどって、写真は1年前のティーチャートレーニングの最後にあった『サイレントウォークとメディテーション』の写真です。

私のクラスでも少しお話したことがあるんですが、これは本当に貴重な体験でした。


これを機に「無駄な思考を止める」ということが身をもって分かった初めての感覚でした。

あれこれと今でもいろんなことに思いを巡らせることがあります。ある、、、というかもうしょっちゅうですが。それでも一度理解できたこの感覚を大切にして、無駄な考えや悩み、妄想から解放される時間を少しでも多くしていけるように信じて実践していきます。

この話を通して、少しでも気づきを感じた生徒さんがいらっしゃったら私も嬉しいです＾＾♡





あれから1年・・・

こんにちは！
まだまだ暑い毎日ですが、サンセットの時間が少しづつ早くなってきて、ちょっとづつ季節は進んでるだな〜と感じる今日このごろ。

今週末もご予約、お問い合わせいただきありがとうございます＾＾

週末は日曜日の夕方の回のみ空きありますので、ぜひご検討くだい！

今年もSUPヨガは後少しで終わりです！

ぜひ楽しみましょう！！



SUPヨガ

おはようございます！

先日のSUNSET YOGA大盛況でありがとうございました！

心配だった天気もなんとか持ち堪えてくれて、見事なグラデーションカラーの美しいサンセットをバックにヨガを楽しむことがきました＾＾

こんなに近くに素晴らしいロケーションがあって、最高ですね♡

せっかく四季のある日本です！海に出かけたり、太陽の光を浴びたりして、夏を満喫しましょう♡

SUP　YOGAも週末に予約が埋まってきていますが、時間が合えばぜひ遊びに出かける感じで気軽に参加してください＾＾
初めての方、ヨガ未経験者、大歓迎です！！気楽にきてください🎶
私がこんな感じなので、楽しく・ゆる〜くやっています＾＾♡
最近お問い合わせも多いですが、もちろん１名さまでもOKですよ＾＾一緒に楽しみましょう！！
素敵な夏の思い出になることも違いないです＾＾



週末・サンセットヨガ〜大蔵海岸ビーチ〜

こんにちは！

今週はふら〜っと用事もあり、友人に会ったりとで4日ほど韓国に滞在していたのですが、久しぶりに街！街！街！！で疲れたー！
エネルギーもすごいので、刺激もあり、楽しかったです🎶

おうちに帰って海を眺めて、my sweet homeを感じています♡

さて、いよいよ夏本番ですね！
先週は週末いっぱいにご予約いただき、お天気にも恵まれ、夕方からのSUP YOGAでした！

YOGA経験者もそうでない方も、SUP YOGAは初めて！という方がほとんどなので、ワクワク感が伝わってきて私もとても楽しいです！

アクティビティとしてはもちろん、続けていくともっと楽しさも，体幹も鍛えられるので、なんかしたーい！と外アソビ欲が高い時には、ぜひ気軽に遊びに来ていただけたら＾＾一緒にヨガして、SUPのうえで波にゆらゆらしながらぼーっとしましょう🎶



夏本番！！

こんにちは！
先日はSayakaちゃんがSUP YOGAにきてくれました＾＾
みんなで最高に笑った一日でした！　

先週はハワイ時代のお友達が日本に来ていたり、インドネシアから一時帰国中のご家族とご飯に行ったり、懐かしい時間を味わえた一週間でした。

今自分の周りは何かしらYOGA に関わっている人ばかりでYOGA LIFEを始めて本当に良かったな〜YOGAにありがとうと伝えたい♡

ヨガってポーズをとって動くこと！だけだと思っていたけど、ヨガって生き方そのものなんだなーと最近この感覚が本当の意味で理解できるようになってきました。・・・なーんて言ってもまだまだですが、すこしづつね。

一生理解できないかもしれないような教えも、期限を決められたり、誰かと比べたりするわけじゃないと思えると完璧じゃない自分も受け入れられるかな。

さて、梅雨明けはまだかなー。今月もいっぱい楽しみましょー！！


SUP YOGA

こんにちは！
７月に入りました。いよいよ夏本番ですね！

昨日は朝からモーニングヨガのイベント、その後はSUP YOGAと盛りだくさんな1日でした！

朝活応援企画として、今回6:30am~より大蔵海岸ビーチにて開催しましたモーニングビーチヨガですが、一週間前に告知したにもかかわらずたくさんの方にお越しいただき、本当にありがとうございます。

新鮮な空気をたくさん吸って、朝から気持ちいい1日の始まりを感じていただけましたか？朝は空気が澄んでいて、視界も広く感じる気がします。
スタートが素敵に始められると、一日中ご機嫌でいられる私です。

本格的に梅雨に入ったにもかかわらず、お天気にも恵まれ最高の一日でした！

私の朝は、お家の小さなテラスに出て、深い呼吸とストレッチから毎日が始まります。
朝一番に太陽の光を浴びると、夜の寝つきも良くなるので、
皆さんもぜひ、朝は太陽にごあいさつを＾＾

レッスン後にもご案内しましたが、7月23日に第3回目となる外ヨガインベント・SUNSET BEACH YOGAを開催します。

今回夏の最大級イベントになりますので、ヨギ・ヨギニのみなさまぜひお楽しみに♡

Morning Yoga!!ー朝ヨガー

今日はSUPヨガ初体験のRちゃんとレッスン♡

梅雨でお天気も心配でしたが、見事に晴れました！

朝10:30〜でしたが、肌寒い朝からちょうど気温も少しづつ上がって最後のシャバアーサナは気持ちよくて、手を海に付けて地球と一緒に呼吸した感じ＾＾

Rちゃんも気持ちよく呼吸ができたと、すごく楽しんでくれて、SUPヨガの楽しさをシェアできて嬉しい！

普段なかなか日焼けしないというRちゃんも、今日は焼けたかな〜〜＾＾いいこといいこと♡たまにはね！

実は私、日本でSUPヨガをするのは今日が初めて！今までは住んでたハワイはもちろん、マレーシアやベトナムでSUPヨガをしてきました。少しづつ日本でも浸透してきて今日、日本で出来て最高に幸せです＾＾

そのあとはいつものCORAL KITCHEN at coveでランチ♡
menuがたくさんあるので、何度も行っても飽きない！
SUPヨガのあとはみなさんもぜひ寄ってみてください＾＾

今日も幸せな1日でした！MahaloーMilo



SUPヨガ・スタート！

Aloha!
みなさんこんにちは。

先日の土曜日はSunset Yoga で大蔵海岸にてみんなでサンセットヨガを楽しみました。
来てくださったみなさんありがとうございました。初めての方も、一人の方も、お友達と一緒の方も、みなさんに本当に感謝です！！

当日はお日様も顔を出してくれて、綺麗なサンセットをバックに心地よいヨガができました＾＾

いつもスタジオでヨガをしているのとはまた違った気持ちや呼吸の変化を味わっていただけたかな。
いつもよりみなさんの素敵な笑顔が見れて、終わった時には心地よい達成感と幸せな気持ちで胸がいっぱいになりました♡

今も海を見ながらこのブログも海を見ながら書いていますが、私は海を見ると心が穏やかになります。そんな環境で大切な人たちと同じ時間を共有してヨガができるなんて、なんて幸せなんでしょう！！

これからもヨガを通じてたくさんの素敵なヨギ・ヨギニに出会えること、楽しみにしています♪

来週からはいよいよSUPヨガも始動します。ぜひ初めての方もお気軽に遊びに来てください＾＾



Sunset Yoga in 神戸

Aloha!
はじめてヨガに出会ったのはハワイ在住中。そこからヨガに恋に落ちて、インド・リシケシュのアシュラムにて修行。
帰国後、インストラクターとして現在活動しています♡

ヨガを通じてたくさんの人たちと幸せをシェアできたらと思います＾＾

milo yoga



ブログ

miloyogaの基本情報