オンラインヨガ１回（単発）受講券
この回数券はオンラインヨガのクラスを単発で受講するための券です。
なかなか受講できないけど、時々オンラインレッスンを受講したいという方におススメです。
時間に余裕ができたり、レッスンが気に入ったらフリーコースにチャレンジしよう！！
対象サービス
【オンライン】(月) 1日をご機嫌に過ごす為の朝の爽快yogaとプチ瞑想 8:30-9:30 sayuri⛄
初級Ⅰ(☺)
「朝の過ごし方」は一日が大きく変わります！
月曜の朝は一週間のスタートでもありますよね♪
このクラスではオレンジボールと爽快yogaでカラダの整え
循環と巡りをよくしていきます♪
最後の１０分はプチ瞑想で心と脳を浄化✨
クリアで爽快な気分で
「ご機嫌にhappyに１週間を過ごせる私」
を作っていきましょう🎀
「朝の過ごし方」は一日が大きく変わります！
月曜の朝は一週間のスタートでもありますよね♪
このクラスではオレンジボールと爽快yogaでカラダの整え
循環と巡りをよくしていきます♪
最後の１０分はプチ瞑想で心と脳を浄化✨
クリアで爽快な気分で
「ご機嫌にhappyに１週間を過ごせる私」
を作っていきましょう🎀
【オンライン】原田店(火)チェアヨガでキレイな姿勢になる!! 11:30-12:30 eriko⛄
初級Ⅰ(☺)
・ヨガのポーズでなかなかしっかり伸びない！
・肩がガチガチ、猫背を治したい！
・体のゆがみを整えたい！
こんな方にピッタリなのがチェアヨガです！
チェアを使う事で自分だけでするより、しっかりと伸び、正しい姿勢を取りやすくなり効果バツグンです！
体に効く！代謝もアップ！キレイな姿勢を作りましょう！
・ヨガのポーズでなかなかしっかり伸びない！
・肩がガチガチ、猫背を治したい！
・体のゆがみを整えたい！
こんな方にピッタリなのがチェアヨガです！
チェアを使う事で自分だけでするより、しっかりと伸び、正しい姿勢を取りやすくなり効果バツグンです！
体に効く！代謝もアップ！キレイな姿勢を作りましょう！
【オンライン】(火)1日の疲れ改善yoga&脳のｽﾄﾚｽﾘﾘｰｽ瞑想 20:00-21:00 sayuri(第2.4)⛄
初級Ⅰ(☺)
リラクゼーション(♡)
呼吸に合わせて心地よいポーズを行います。
カラダの緊張がほぐれたところで
後半の10分は脳の疲れを癒してくれる瞑想で
心もカラダも一日の疲れを取って心地よい睡眠へ誘います❤️
リラクゼーション(♡)
呼吸に合わせて心地よいポーズを行います。
カラダの緊張がほぐれたところで
後半の10分は脳の疲れを癒してくれる瞑想で
心もカラダも一日の疲れを取って心地よい睡眠へ誘います❤️
【オンライン】小郡店 (水) 朝の代謝を上げるヨガ 9:00-10:00 eriko⛄
初級Ⅰ(☺)
初級Ⅱ(☆)
朝が一番、代謝を上げるのに効果的な時間です！
体の隅々まで動かして一日のリズムを整えましょう！
一日を快適に過ごす為に朝ヨガでリフレッシュ♡
初級Ⅱ(☆)
朝が一番、代謝を上げるのに効果的な時間です！
体の隅々まで動かして一日のリズムを整えましょう！
一日を快適に過ごす為に朝ヨガでリフレッシュ♡
【オンライン】小郡店 (木) ストレッチポールdeゆがみリセット＆朝ヨガ 8:00-9:00 eriko⛄
初級Ⅰ(☺)
ストレッチポールをお持ちでない方もOK！
1日15分でゆがみリセット！
ゆがみの取り方をお伝えします！
毎日行うことでカラダがラク～に疲れにくくなりますよ♡
ストレッチポールをお持ちでない方もOK！
1日15分でゆがみリセット！
ゆがみの取り方をお伝えします！
毎日行うことでカラダがラク～に疲れにくくなりますよ♡
【オンライン】小郡店 (木) アロマde経絡ツボヨガ 20:00-21:00 mayumi (第2.4)⛄
初級Ⅰ (☺)
リラクゼーション (♡)
アロマオイルを使った経絡ツボヨガのクラスです。
アロマオイルで経絡やツボを刺激して、さまざまな症状へアプローチしていきます。
＊参加にあたってのお願い＊
・お好きなマッサージ用のオイルをご準備ください。
（オイル代のお支払いはございません）
・手足にオイルを塗るので、裾をめくりやすいラフな格好でご参加ください。
リラクゼーション (♡)
アロマオイルを使った経絡ツボヨガのクラスです。
アロマオイルで経絡やツボを刺激して、さまざまな症状へアプローチしていきます。
＊参加にあたってのお願い＊
・お好きなマッサージ用のオイルをご準備ください。
（オイル代のお支払いはございません）
・手足にオイルを塗るので、裾をめくりやすいラフな格好でご参加ください。
【オンライン】原田店 (土) 背骨が目覚めるヨガ 8:00-9:00 nao⛄
初級Ⅰ(☺︎)
初級Ⅱ(☆)
✅ストレッチポールを使用します。
✅お持ちでない方は、バスタオルでもご参加いただけます！
いつも体の中心で支柱となる背骨を伸ばして快適にしていきます。体は軽くなり、健やかな身体へ！そして穏やかな心を手に入れて日々楽しんで過ごすためのヨガクラスです！朝から元気な心と体でスタートできるように動いていきましょう！！
初級Ⅱ(☆)
✅ストレッチポールを使用します。
✅お持ちでない方は、バスタオルでもご参加いただけます！
いつも体の中心で支柱となる背骨を伸ばして快適にしていきます。体は軽くなり、健やかな身体へ！そして穏やかな心を手に入れて日々楽しんで過ごすためのヨガクラスです！朝から元気な心と体でスタートできるように動いていきましょう！！
【オンライン】小郡店 (日) 血流から整えるヨガ 8:00-9:00 mayumi (第2.4)⛄
初級Ⅰ(☺)
初級Ⅱ(☆)
「血流が悪い＝冷え」「血が足りない＝貧血」と思っている方も多いかもしれません。
実は、血の巡りが悪いことで起こる不調は、肩こり・腰痛・頭痛・不眠・心の不安など、もっと身近なところにたくさん広がっています。
このクラスでは、血流を促すために、経絡・ツボ・内臓・関節など、さまざまな角度からアプローチしていきます。
巡りの良い心と体をつくり、自分の内側から健やかさを取り戻していきましょう。
初級Ⅱ(☆)
「血流が悪い＝冷え」「血が足りない＝貧血」と思っている方も多いかもしれません。
実は、血の巡りが悪いことで起こる不調は、肩こり・腰痛・頭痛・不眠・心の不安など、もっと身近なところにたくさん広がっています。
このクラスでは、血流を促すために、経絡・ツボ・内臓・関節など、さまざまな角度からアプローチしていきます。
巡りの良い心と体をつくり、自分の内側から健やかさを取り戻していきましょう。
(土) 小郡店 骨盤調整ヨガ 11:50-13:10/80分 eriko⛄
身体の不調改善コンディショニングヨガ
初級Ⅰ（☺）
リラクゼーション（♡）
ストレッチポール使用
始めにハーフポールを使って背骨をほぐし、深い呼吸を行い、全身をリラックスしていきます。
その後は骨盤周りや股関節周りの筋肉を整えるよう緩やかにポーズを行い、骨盤周囲や骨盤内部の血行を促すように動いていきます。
一つ一つの動きをゆっくりと行うことで、自分の骨盤周囲を観察する時間となり、カラダの状態の理解も深まります。
ヨガが初めての方や不調の方、腰痛をお持ちの方、月経不順や下半身に冷えを感じる方にお勧めです！
初級Ⅰ（☺）
リラクゼーション（♡）
ストレッチポール使用
始めにハーフポールを使って背骨をほぐし、深い呼吸を行い、全身をリラックスしていきます。
その後は骨盤周りや股関節周りの筋肉を整えるよう緩やかにポーズを行い、骨盤周囲や骨盤内部の血行を促すように動いていきます。
一つ一つの動きをゆっくりと行うことで、自分の骨盤周囲を観察する時間となり、カラダの状態の理解も深まります。
ヨガが初めての方や不調の方、腰痛をお持ちの方、月経不順や下半身に冷えを感じる方にお勧めです！
(日) 小郡店 ヨガのための筋力アップ 11:55-13:15/80分 nao (第1)⛄
初級Ⅰ（☺）
初級Ⅱ（☆）
①1/11・3/8▶ヨガのための筋力アップ・パート1(体幹と脚とお尻編)
②12/7・2/8▶ヨガのための筋力アップ・パート2(体幹と腕と背中編)
私たちのカラダにおいて最も大切な要素の『筋肉』に意識を集中してみよう！
全身の働きを支え機能させてくれる筋肉。あなたの筋肉は衰えていませんか？
パート1は体幹と下半身、パート2は体幹と上半身と分けてトレーニングします！
楽しい筋トレでカラダも引き締まり、エネルギーアップしましょう♪
初級Ⅱ（☆）
①1/11・3/8▶ヨガのための筋力アップ・パート1(体幹と脚とお尻編)
②12/7・2/8▶ヨガのための筋力アップ・パート2(体幹と腕と背中編)
私たちのカラダにおいて最も大切な要素の『筋肉』に意識を集中してみよう！
全身の働きを支え機能させてくれる筋肉。あなたの筋肉は衰えていませんか？
パート1は体幹と下半身、パート2は体幹と上半身と分けてトレーニングします！
楽しい筋トレでカラダも引き締まり、エネルギーアップしましょう♪
【オンライン】小郡店 (水) 朝の代謝を上げるヨガ 8:00-9:00 eriko🍫
初級Ⅰ(☺)
初級Ⅱ(☆)
朝が一番、代謝を上げるのに効果的な時間です！
体の隅々まで動かして一日のリズムを整えましょう！
一日を快適に過ごす為に朝ヨガでリフレッシュ♡
初級Ⅱ(☆)
朝が一番、代謝を上げるのに効果的な時間です！
体の隅々まで動かして一日のリズムを整えましょう！
一日を快適に過ごす為に朝ヨガでリフレッシュ♡