en yoga studio

増村かほ先生のクラス、初めて参加しました！

今回のテーマは骨盤周り。ブロックでお尻をほぐしたり、股関節周りのストレッチがよく効きました。どちらも硬い自覚があるので、家でも取り入れてみます！説明もわかりやすかったです。

6人いるのでアジャストは一瞬でしたが、それなのにすごくピンポイントにハマる感じがして、先生すごいなと思いました！

個人の感想ですが、運動強度★★★の表記に、もっとアクティブなイメージを勝手に抱いていたので、少し物足りなかったですが、ご一緒に参加された方は「今日キツかった」と話されていたので星の数は相当なのかなと思います。

私がスパルタの先生のクラスに参加する率が高くて、ヴァンヤサやアシュタンガでゴリゴリに動くことが多いからかもしれません(^^;;

おかげで、ヨガのハシゴする日でも大丈夫そうだと分かったので、またタイミングが合う時にぜひ参加したいです。

増村先生の笑顔が素敵なのと、無理しない・出来そうだったらチャレンジするというスタンスが好きだなと思ったのと、単純に少しでもできたら褒めてくださるのが嬉しくて、おかげさまで楽しい時間を過ごすことができました。

ありがとうございました