Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。 ハワイの大人気講師、Mirori Imaiがハワイよりお届けします！
10月のテーマは
「Mudra +Yoga 」です！　　　　　　
《Miro先生によるオンラインアーサナレッスン》
毎週月曜日8:30-9:30 Morning flow
毎週火曜日
10:00-11:30 Slow flow
毎週土曜日
9:00-10:30 Vinyasa flow
Slow flow・・ひとつひとつのアーサナ、そしてアーサナとアーサナの間を大切にしながら、身体に優しいアライメントに沿って流れを創ってゆきます。いつもともに在ってくれる呼吸と親しみ、今ここにある豊かさを感じ、私たちが本来持っている寛容さや喜びを開いてゆくpracticeです。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。ハワイの大人気講師、Mirori Imaiがハワイよりお届けします！
予約締切は前日20時までです。
Yang Yin yogaで自律神経を整えよう🍂 2021　8月Miro yoga hawaii online class のテーマは　　　　　　　 　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Yang Yin yoga ☯ 暑さや湿気の続く夏。 自身の身体と心に氣づく力を高めよう！
Ayurvedaでは　夏は気温上昇と共にpitta、火のelementsが多くなる季節。 熱、暑さ、情熱、明るさ、行動力、歓喜といった太陽のようなエネルギーが大きくなる季節。
私達の夏の暮らしも自然界のエネルギーを受け、陽が高まると共に、人間界の文明的な暮らしの中では　温度差による自律神経の乱れや消化器官や呼吸器に負担がかかりがち。 意外と冷えや不眠、心身のだるさや体力低下などを経験することも多いようです。 ☯Yang Yin yogaは2つのスタイルのYogaを1つの練習に融合させていきます。
Yang 陽🌞は能動的で、ダイナミックなシークエンスで躍動感のあるプラクティス。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　呼吸の波に乗るようにスムーズに身体を動かし、心を集中させていきます。 主に筋肉、血液の循環に作用し、身体を強化。体力、柔軟性、循環力、浄化力を改善し、心身に活力を生み出します。
Yin 陰☽は　より内的で受動的。 ひとつのポーズをじっくりと保持し、身体のより深い部分にある、密度の高い結合組織= 筋膜、腱、靭帯に深く作用し、関節の可動域を向上。心身に落ちつきと穏やかさをもたらします。 氣の通り道である、経絡を刺激し、体内の臓器を健やかに保ちます。
太陽と月🌞☽明るさと静けさ😊肉体と精神🌲♡活動と休息。
私たちが心身の調和を保ち、より良い自己を発揮していきていくのにはYang とYin 両方の要素のバランスが大切ですねっ♡
Yang Yin調和のプラクティスは、心身の健やかさと深く関わる自律神経を整え、動きの中の静穏さ、静けさの中に内なる流れを体感します。無意識の緊張や幸せであることへの障害となっているものに氣づき、手放していきます。　
本当はいつも内側にある豊かなスペースが戻ってくることで自然なエネルギーチャージ　となることでしょう🍀
暑い時期、変化の時は内観、cool down する時間を少し長く、意図的に創ってあげることで、程よい火加減調整になり、心身の深い滋養となります。
自分自身に寛ぎ、心地よさに包まれる時間を🍀 心身を癒す力は私達の中に全て在る。 　　　　　　　　　　　　 　　　　 　 　　　　Life is a balance of holding on and letting go 🍂 　　　　　　　　　 　 　　 　 　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　Namaste Miro
《Miro先生によるオンラインアーサナレッスン》
毎週月曜日
8:30-9:30 Morning flow
毎週火曜日
10:00-11:30 Slow flow
毎週土曜日
9:00-10:30 Vinyasa flow
Vinyasa flow・・呼吸と動きを合わせて流れるようなシークエンスの中で、その日のテーマに沿った目的地へと導いてゆきます。月周りに合わせてテーマを決めてゆく Miro original flowで内側にある明かりが開く感覚や氣の流れを体感してください。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。
Mauleaでのマインドフルネス講師養成講座でお馴染みの多くの方に慕われている、飯塚えみ先生による瞑想会です。
マインドフルネスで「今ここ」に意識を向けることで、不安や恐怖、怒り等のネガティブな感情が洗い流されていきます。
こんな時だからこそ、マインドフルネスの知恵は心の支えになると思います。
優しく愛に満ちたガイドで、皆さまに心の平穏さを体験していただけますように。
※医療従事者の方、経済的に苦しい方は無料でご参加頂けます。
その際は、直接こちらまでメールにてご連絡ください。
yoga@maulea.co.jp

※スタジオレッスン同時配信となります。 ※※2021年9月24日（金）は代行となりAyumiが担当いたします。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
イシュタヨガとは？
NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？
初級クラスはイシュタヨガの基本となる呼吸法・ポーズ・瞑想の順に丁寧に行っていきます。イシュタヨガを基礎から知りたい方や、瞑想にも興味がある方へオススメです。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
イシュタヨガとは？
NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？

※スタジオレッスン同時配信となります。
【オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。 Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内であればご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
【ご参加時の注意事項 ※必ずお読みください。】
・必ずカメラをONにしてご参加ください。
・カメラの位置は参加者のアライメントを確認できる場所にセットしてください。
・スタジオでイシュタヨガ(レベル1&2/初中級)を3回以上受けたことがある方対象となります。
・可能であれば、ブロック1つ、ブランケット1枚(バスタオルは2枚くらい)のご準備をお願いします。

【同意条件 ※必ずお読みください。】
・参加者は健康であること。
・参加者自身の体力、筋力、柔軟性に適したなかでポーズを取ること。
・オンラインレッスン中に発生した事故,怪我,疫病や疾患は全て参加者の責任下であること。
・オンラインレッスン中に発生した参加者が使用する物、又は所有物の破損等は全て参加者の責任下であること。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
※ZoomのID、パスワードはレッスンの始まる30分前までにメールにてお送りします。

千春さんがガイドする
夜の静かで優しいひととき。1日を終えた後に周りに付着したものを綺麗に洗い流すような、自分をリセットするような時間です。
まずはシンプルな動きの中で、奥深さを発見するようなヨガで内観していきます。呼吸を通して体や心に意識が向いたあとで、 じっくりと瞑想を味わっていきます。
千春さんの落ち着いた優しい声が、自然と自分に向き合うよう導いてくれます。
このクラスでは、イシュタヨガの様々な瞑想を週替わりでお届けしています。
イシュタヨガの瞑想法はマントラとヤントラというものを使った初心者にもやりやすい瞑想ばかり。
マントラ＝音のバイブレーション
ヤントラ＝風景等のヴィジュアライゼーション
これらをイメージしながら瞑想するので瞑想に苦手意識を持っている方や、集中力がなくいつも考え事をしてしまう！
という方でも入りやすい瞑想だと思います。
マントラやヤントラって聞くと何だか取っつきにくい印象を持つ方もいるかもしれませんが…実は至ってシンプルです。
例えば…海を想像してみてください。海を見てると癒されませんか？
寄せては返す波の音が心地良くて何もしていなくても心が浄化されるような感覚って、きっとイメージできたのでは？
目の前に海がなくても、見える景色や聞こえてくる音を心の中で感じられますよね？
マントラやヤントラを使うとはそういう事なんです。シンプルですね 。
分かりやすく丁寧なガイドなので瞑想初心者の方も安心してご参加ください。
穏やかで静かな夜を一緒に過ごして
1週間の疲れをリセットしましょう

スタジオレッスンと同時配信となります。 ※9月分予約よりZOOM ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されるようになります。そちらをご確認ください。 (もし確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない場合はスタジオまでご連絡ください）
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。
イシュタヨガとは？
NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？
初・中級クラスは、基本ポーズに加えて応用ポーズも入ったり、流れるようにフローで気持ちよく動いていくミックスクラスです。ヨガに慣れてきてポーズの幅を広げたい方や、フローで動きたい方へ。

※スタジオレッスンと同時配信となります。
※9月分予約よりZOOM ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されるようになります。そちらをご確認ください。
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。

イシュタヨガとは？
NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？
中級クラスはアクティブなポーズも入った運動量の高いクラスです。筋力と柔軟性のどちらも高めてくれます。流れるようにダイナミックに動いていき、難易度の高いポーズにも挑戦していきます。ヨガに慣れてきた方にオススメします。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。
※ZoomのID、パスワードはレッスンの始まる30分前までにメールにてお送りします。
フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
レッスンのご予約、キャンセルは当日２時間前までとなります。
ZoomID、パスワードはレッスン開始３０分前にメールにてお知らせいたします。
朝からヨガをする事で脳や体を目覚めさせていきます。気持ちよく一日をスタートさせてお仕事や生活のパフォーマンスも向上していきましょう。

※スタジオレッスンと同時配信となります。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
インストラクターが安全の確認が出来るように、必ず全身が映るようビデオオンにてお願いいたします。
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。
Zoomを使用したオンラインレッスンです。
ゆったりと動きながら丁寧にクラスが進めていきますので安心してご参加下さい。
レッスン中にお手洗いへ行きたい時やお休みしたい時は我慢せずに、ご自身のタイミングで必要な事を取り入れて頂けます。
レッスン前には当日の体調を伺っていきますので、担当インストラクターへ気になる事があればお伝え下さいね。

※スタジオレッスンと同時配信となります。
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
インストラクターが安全の確認が出来るように、必ず全身が映るようビデオオンにてお願いいたします。
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。
Zoomを使用したオンラインレッスンです。
ゆったりと動きながら丁寧にクラスが進めていきますので安心してご参加下さい。
レッスン中にお手洗いへ行きたい時やお休みしたい時は我慢せずに、ご自身のタイミングで必要な事を取り入れて頂けます。
レッスン前には当日の体調を伺っていきますので、担当インストラクターへ気になる事があればお伝え下さいね。
※ZoomのID、パスワードはレッスンの始まる30分前までにメールにてお送りします。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。
予約締切はレッスン開始前2時間前となります。ZoomのID、パスワードは当日8:00～9:00の間にメールにてお送りいたします。
スタジオオーナーMamiによる、マインドフルネスのプチワークや瞑想をシェアする時間です。マットが無くてもヨガウェアに着替えなくてもOK♪
椅子に座ってのご参加も大歓迎ですので、一息つきたい時などお気軽にご参加ください。

※スタジオレッスンと同時配信となります。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
安全のため妊娠中の方はご参加不可です。スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。 Zoomを使用したオンラインレッスンです。ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
運動量・・・★
ヨガを通して、自分自身のすべてを受け入れて、ありのままの自分を愛していけますように。
★こんな方にオススメ★
・リラックスしたい方
・自分と向き合いたい方

スタジオレッスンと同時配信となります。
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
スタジオ同時配信のZoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
運動量・・・★
ヨガは「今に意識を置くこと」と言われてますが、これを詳しく言うと「今この瞬間の状態（心や体で起こっていること）に気づいていること」です。つまり、マインドフルネスな状態です。 このクラスでは、呼吸や簡単なヨガのポーズや短い瞑想を使って、今していることや感じていることに自分の注意を100%向けていきます。
そして、どんなことを感じても批判せずに優しさを持って受け止めていきます。
そうすることで自己肯定感が高まったり、そのままの自分や他人を受け入れられる受容の心も育めます。普段あちこちに向きがちな意識を自分へと向けて、自分と向き合う時間や自分に優しくする時間を持ちましょう。
（こんな方にオススメ）
・内観や瞑想に興味がある
・ストレスマネジメントしたい
・集中力やパフォーマンスを高めたい

マウレアヨガスタジオ初の催し「太陽礼拝108回」を開催します！
さらに、スタジオとオンラインの同時開催となりますので、ハワイからMiro先生もJoinします！
想像もしなかった事が起こった2020年、人と人との繋がり、何かを共有する喜びを再認識された方も多かったのではないでしょうか。
そんな今年の年末に、ヨガ納めとしてぜひご参加ください！
【日時】　12/29（火）　10：00-12：00
【料金】　¥1,000（税込)
※月会費、チケットのご利用不可となります。

スタジオレッスンと同時配信となります。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
イシュタヨガとは？
NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？
このクラスはイシュタヨガの基本となる呼吸法・ポーズ・瞑想の順に丁寧に行っていきます。イシュタヨガを基礎から知りたい方や、瞑想にも興味がある方へオススメです。

スタジオレッスンと同時配信となります。
※9月分予約よりZOOM ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されるようになります。そちらをご確認ください。
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
運動量・・・★
日々の疲れで凝り固まったカラダをほぐして、ココロまで柔らかくしていきましょう。
初心者の方にもオススメのクラスです。
★こんな方にオススメ★
・呼吸を深めたい方
・自律神経を整えたい方
・ゆったり動きたい方 ヨガを通して、自分自身のすべてを受け入れて、ありのままの自分を愛していけますように。

※スタジオレッスンと同時配信となります。 Zoomを使用したオンラインレッスンです。ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？

Zoomを使用したオンラインレッスンです。ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。もし予約確定メールが届かない、ID・パスワードが分からない場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください。
Maulea Yoga Studioさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。
ハワイから生配信の大人気講師Miro先生の60分クラスが誕生いたしました！1週間を気持ちよくスタートできるように気の巡りを良くするフロークラスとなります。