【オンライン】Miro Yoga~Ayurveda Yoga
Zoomを使用したオンラインレッスンです。ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。もし予約確定メールが届かない、ID・パスワードが分からない場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください。
Ayurveda yoga All level 運動量★★★
生命の智恵Ayurveda のエッセンスを取り入れた flow style yoga マルマ(中医学で言うツボのようなエネルギーの集まる急所) や、ナーディ(氣の流れ道)や、季節・体質に合わせた養生法であるアーユルヴェーダ。その中でも重要視されるAgni (アグニ=消化の火) , Ojas (オージャス=生命エネルギーのエッセンス) Tejas (テジャス=光輝) など、膨大な智恵の中からクラスごとにテーマをセレクトし、ミニレクチャーとAsanaの流れを合わせていきます。
免疫力、回復力、浄化力、消化力、循環etc... 私たちに潜在する力をどう引き出していくか?
生命ある限り、生き生きと輝きに満ちて健幸に生きていく為の智恵をシェアします✨
More【オンライン】Miro Yoga ~ Vinyasa Flow Mirori
Zoomを使用したオンラインレッスンです。ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されます。
〜Vinyasa flow 〜All level 運動量★★★★
Vin yasaには〝特別な方法であなたを解放に導こう〜!〟という意味があります。
👉特別な方法って?
流れに沿った効果的なAsanaと呼吸をリンクさせて繰り返しながら、氣流れを健やかにして強さを創ること。
👉解放って?
身体の力み・痛み、心の苦しみ・自己卑下・思い込みの枠…といった、幸せである為に障害となるものから解放され、自由で広がりのある心身を得ること。
Vinyasa flow はCreativeでダイナミックな構成で、内側から自分の身体のリズムやメロディー、喜びを直に感じられるスタイルです。生命の躍動を感じ、小さな自己に留まりがちな心身を伸び伸びさせていいんだ!楽しく生きていいんだ!という感覚を体験することも✨今までの眼鏡の曇りが取れちゃうようなSoo refreshing!!!!な感覚が起こることもよくあります。light and bright に導く、喜びに満ちたpracticeを♡
ダイナミックにしなやかに動きます。ご自分のペースで。
More【オンライン】Miro Yoga ゆるめ~るYoga Mirori
Zoomを使用したオンラインレッスンです。ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されていますのでご確認ください。もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない場合はお気軽にスタジオへご連絡ください。
ゆるめ〜るyoga ゆったりAll level 運動量★★
この時間は、意図的に自分の内側の声を聞いてあげる時間。
ゆるめ〜る・Relaxする・愛おしむ・慈しむ・寄り添う をkey wordに♡身体をゆるめて心を和らげることは、ごきげんで心地よい自分である為に必要な”内側のゆとり”を思い出させてくれます。
情報いっぱい!やることいっぱい!と、頭ばかり忙しくなりやすい現代人に向けて、ゆったりめのAsanaや呼吸法、瞑想、言霊や音霊のツールを使いながら、日常の中にある豊かさや幸せを感じる感度を高めていきましょう✨
自身の生命を慈しむセルフトリートメントtime として🍀
More【オンライン】2022年8月~Miro Yoga~Ayurveda Yoga Mirori
Zoomを使用したオンラインレッスンです。ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。もし予約確定メールが届かない、ID・パスワードが分からない場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください。
Ayurveda yoga All level 運動量★★★
生命の智恵Ayurveda のエッセンスを取り入れた flow style yoga マルマ(中医学で言うツボのようなエネルギーの集まる急所) や、ナーディ(氣の流れ道)や、季節・体質に合わせた養生法であるアーユルヴェーダ。その中でも重要視されるAgni (アグニ=消化の火) , Ojas (オージャス=生命エネルギーのエッセンス) Tejas (テジャス=光輝) など、膨大な智恵の中からクラスごとにテーマをセレクトし、ミニレクチャーとAsanaの流れを合わせていきます。
免疫力、回復力、浄化力、消化力、循環etc... 私たちに潜在する力をどう引き出していくか?
生命ある限り、生き生きと輝きに満ちて健幸に生きていく為の智恵をシェアします✨
《Miro先生によるオンラインアーサナレッスン》
毎週火曜日 9:00-10:15 Miro Yoga - Ayurveda Yoga
毎週土曜日 9:00-10:15 Miro Yoga - Vinyasa flow
More【オンライン】2022年8月~Miro Yoga ~ Vinyasa flow Miro
Zoomを使用したオンラインレッスンです。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。(もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください)
Vinyasa flow・・呼吸と動きを合わせて流れるようなシークエンスの中で、その日のテーマに沿った目的地へと導いてゆきます。
月周りに合わせてテーマを決めてゆく Miro original flowで内側にある明かりが開く感覚や氣の流れを体感してください。
More【オンライン】イシュタヨガ初・中級 こばやしともこ
※スタジオレッスン同時配信となります。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。(もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください)
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
イシュタヨガとは?
NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか?
初級クラスはイシュタヨガの基本となる呼吸法・ポーズ・瞑想の順に丁寧に行っていきます。イシュタヨガを基礎から知りたい方や、瞑想にも興味がある方へオススメです。
More【オンライン】イシュタヨガ初級 + ヨガニードラ 丸山沙樹
Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
イシュタヨガとは?
NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか?
More【オンライン】マインドフルネスヨガ&瞑想 Mami
スタジオレッスンと同時配信となります。
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
スタジオ同時配信のZoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
運動量・・・★
ヨガは「今に意識を置くこと」と言われてますが、これを詳しく言うと「今この瞬間の状態(心や体で起こっていること)に気づいていること」です。つまり、マインドフルネスな状態です。 このクラスでは、呼吸や簡単なヨガのポーズや短い瞑想を使って、今していることや感じていることに自分の注意を100%向けていきます。
そして、どんなことを感じても批判せずに優しさを持って受け止めていきます。
そうすることで自己肯定感が高まったり、そのままの自分や他人を受け入れられる受容の心も育めます。普段あちこちに向きがちな意識を自分へと向けて、自分と向き合う時間や自分に優しくする時間を持ちましょう。
(こんな方にオススメ)
・内観や瞑想に興味がある
・ストレスマネジメントしたい
・集中力やパフォーマンスを高めたい
More【オンライン】イシュタヨガ初級+寝ころびヨガ 純子(スタジオ同時)
※スタジオレッスンと同時配信となります。 Zoomを使用したオンラインレッスンです。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。(もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください)
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか?
More