Zoomを使用したオンラインレッスンです。ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。もし予約確定メールが届かない、ID・パスワードが分からない場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください。

Ayurveda yoga　 All level  運動量★★★

生命の智恵Ayurveda のエッセンスを取り入れた flow style yoga  マルマ(中医学で言うツボのようなエネルギーの集まる急所) や、ナーディ(氣の流れ道)や、季節・体質に合わせた養生法であるアーユルヴェーダ。その中でも重要視されるAgni (アグニ＝消化の火) , Ojas (オージャス＝生命エネルギーのエッセンス) Tejas (テジャス＝光輝) など、膨大な智恵の中からクラスごとにテーマをセレクトし、ミニレクチャーとAsanaの流れを合わせていきます。　

免疫力、回復力、浄化力、消化力、循環etc... 私たちに潜在する力をどう引き出していくか？

生命ある限り、生き生きと輝きに満ちて健幸に生きていく為の智恵をシェアします✨

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〜Vinyasa flow 〜All level  運動量★★★★

 Vin yasaには〝特別な方法であなたを解放に導こう〜！〟という意味があります。　

👉特別な方法って？

流れに沿った効果的なAsanaと呼吸をリンクさせて繰り返しながら、氣流れを健やかにして強さを創ること。

👉解放って？　

身体の力み・痛み、心の苦しみ・自己卑下・思い込みの枠…といった、幸せである為に障害となるものから解放され、自由で広がりのある心身を得ること。

 Vinyasa flow はCreativeでダイナミックな構成で、内側から自分の身体のリズムやメロディー、喜びを直に感じられるスタイルです。生命の躍動を感じ、小さな自己に留まりがちな心身を伸び伸びさせていいんだ！楽しく生きていいんだ！という感覚を体験することも✨今までの眼鏡の曇りが取れちゃうようなSoo refreshing!!!!な感覚が起こることもよくあります。light and bright に導く、喜びに満ちたpracticeを♡

 ダイナミックにしなやかに動きます。ご自分のペースで。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されていますのでご確認ください。もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない場合はお気軽にスタジオへご連絡ください。

ゆるめ〜るyoga 　ゆったりAll level 運動量★★

 この時間は、意図的に自分の内側の声を聞いてあげる時間。

ゆるめ〜る・Relaxする・愛おしむ・慈しむ・寄り添う をkey wordに♡身体をゆるめて心を和らげることは、ごきげんで心地よい自分である為に必要な”内側のゆとり”を思い出させてくれます。

情報いっぱい！やることいっぱい！と、頭ばかり忙しくなりやすい現代人に向けて、ゆったりめのAsanaや呼吸法、瞑想、言霊や音霊のツールを使いながら、日常の中にある豊かさや幸せを感じる感度を高めていきましょう✨

自身の生命を慈しむセルフトリートメントtime として🍀

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Ayurveda yoga　 All level  運動量★★★

生命の智恵Ayurveda のエッセンスを取り入れた flow style yoga  マルマ(中医学で言うツボのようなエネルギーの集まる急所) や、ナーディ(氣の流れ道)や、季節・体質に合わせた養生法であるアーユルヴェーダ。その中でも重要視されるAgni (アグニ＝消化の火) , Ojas (オージャス＝生命エネルギーのエッセンス) Tejas (テジャス＝光輝) など、膨大な智恵の中からクラスごとにテーマをセレクトし、ミニレクチャーとAsanaの流れを合わせていきます。　

免疫力、回復力、浄化力、消化力、循環etc... 私たちに潜在する力をどう引き出していくか？

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《Miro先生によるオンラインアーサナレッスン》

毎週火曜日 9:00-10:15 Miro Yoga - Ayurveda Yoga

毎週土曜日 9:00-10:15 Miro Yoga - Vinyasa flow

Zoomを使用したオンラインレッスンです。

※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）

Vinyasa flow・・呼吸と動きを合わせて流れるようなシークエンスの中で、その日のテーマに沿った目的地へと導いてゆきます。

月周りに合わせてテーマを決めてゆく Miro original flowで内側にある明かりが開く感覚や氣の流れを体感してください。

※スタジオレッスン同時配信となります。

※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）

【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。

イシュタヨガとは？

NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。

自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。

「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？

初級クラスはイシュタヨガの基本となる呼吸法・ポーズ・瞑想の順に丁寧に行っていきます。イシュタヨガを基礎から知りたい方や、瞑想にも興味がある方へオススメです。

※スタジオレッスン同時配信となります。※2021年11月より「イシュタヨガ中級入門」へ変更となります。

【オンラインクラスに参加される方へお願い】

スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。 Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内であればご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。

【ご参加時の注意事項 ※必ずお読みください。】

・必ずカメラをONにしてご参加ください。

・カメラの位置は参加者のアライメントを確認できる場所にセットしてください。

・スタジオでイシュタヨガ(レベル1&2/初中級)を3回以上受けたことがある方対象となります。

・可能であれば、ブロック1つ、ブランケット1枚(バスタオルは2枚くらい)のご準備をお願いします。



【同意条件 ※必ずお読みください。】

・参加者は健康であること。

・参加者自身の体力、筋力、柔軟性に適したなかでポーズを取ること。

・オンラインレッスン中に発生した事故,怪我,疫病や疾患は全て参加者の責任下であること。

・オンラインレッスン中に発生した参加者が使用する物、又は所有物の破損等は全て参加者の責任下であること。

スタジオレッスンと同時配信となります。

【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】

スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。

イシュタヨガとは？

NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。

「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？

初・中級クラスは、基本ポーズに加えて応用ポーズも入ったり、流れるようにフローで気持ちよく動いていくミックスクラスです。ヨガに慣れてきてポーズの幅を広げたい方や、フローで動きたい方へ。

※スタジオレッスンと同時配信となります。

※妊娠中の方、産後6ヶ月未満の方はご受講不可のクラスです。

【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】

スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。



イシュタヨガとは？

NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。

自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。

「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？

中級クラスはアクティブなポーズも入った運動量の高いクラスです。筋力と柔軟性のどちらも高めてくれます。流れるようにダイナミックに動いていき、難易度の高いポーズにも挑戦していきます。ヨガに慣れてきた方にオススメします。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。
Mauleaでのマインドフルネス講師養成講座でお馴染みの多くの方に慕われている、飯塚えみ先生による瞑想会です。
マインドフルネスで「今ここ」に意識を向けることで、不安や恐怖、怒り等のネガティブな感情が洗い流されていきます。
こんな時だからこそ、マインドフルネスの知恵は心の支えになると思います。
優しく愛に満ちたガイドで、皆さまに心の平穏さを体験していただけますように。
※医療従事者の方、経済的に苦しい方は無料でご参加頂けます。
その際は、直接こちらまでメールにてご連絡ください。
yoga@maulea.co.jp

Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
イシュタヨガとは？
NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。
自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。
「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？

※スタジオレッスンと同時配信となります。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
インストラクターが安全の確認が出来るように、必ず全身が映るようビデオオンにてお願いいたします。
スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。
Zoomを使用したオンラインレッスンです。
ゆったりと動きながら丁寧にクラスが進めていきますので安心してご参加下さい。
レッスン中にお手洗いへ行きたい時やお休みしたい時は我慢せずに、ご自身のタイミングで必要な事を取り入れて頂けます。
レッスン前には当日の体調を伺っていきますので、担当インストラクターへ気になる事があればお伝え下さいね。

Zoomを使用したオンラインレッスンです。
予約締切はレッスン開始前2時間前となります。ZoomのID、パスワードは当日8:00～9:00の間にメールにてお送りいたします。
スタジオオーナーMamiによる、マインドフルネスのプチワークや瞑想をシェアする時間です。マットが無くてもヨガウェアに着替えなくてもOK♪
椅子に座ってのご参加も大歓迎ですので、一息つきたい時などお気軽にご参加ください。

スタジオレッスンと同時配信となります。
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
スタジオ同時配信のZoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
運動量・・・★
ヨガは「今に意識を置くこと」と言われてますが、これを詳しく言うと「今この瞬間の状態（心や体で起こっていること）に気づいていること」です。つまり、マインドフルネスな状態です。 このクラスでは、呼吸や簡単なヨガのポーズや短い瞑想を使って、今していることや感じていることに自分の注意を100%向けていきます。
そして、どんなことを感じても批判せずに優しさを持って受け止めていきます。
そうすることで自己肯定感が高まったり、そのままの自分や他人を受け入れられる受容の心も育めます。普段あちこちに向きがちな意識を自分へと向けて、自分と向き合う時間や自分に優しくする時間を持ちましょう。
（こんな方にオススメ）
・内観や瞑想に興味がある
・ストレスマネジメントしたい
・集中力やパフォーマンスを高めたい

※スタジオレッスンと同時配信となります。 Zoomを使用したオンラインレッスンです。

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【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】

スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。

自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。

「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？

スタジオレッスンと同時配信となります。

※妊娠中の方、産後6ヶ月未満の方はご受講不可のクラスです。

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イシュタヨガとは？

NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。

自分に合ったヨガをすると、今までより呼吸も通りやすくなり、ポーズの効果が感じられる事に気付くはずです。身体が整うと呼吸がしやすくなり、呼吸が整うと心がバランスを取り戻していきます。

「自分らしさ」を大切にしながら、無理なく快適なヨガを体験してみませんか？

このクラスはイシュタヨガの基本となる呼吸法・ポーズ・瞑想の順に丁寧に行っていきます。イシュタヨガを基礎から知りたい方や、瞑想にも興味がある方へオススメです。

※スタジオレッスンと同時配信となります。
※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】
安全のため妊娠中の方はご参加不可です。スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。 Zoomを使用したオンラインレッスンです。ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
運動量・・・★
ヨガを通して、自分自身のすべてを受け入れて、ありのままの自分を愛していけますように。
★こんな方にオススメ★
・リラックスしたい方
・自分と向き合いたい方

スタジオレッスンと同時配信となります。
※9月分予約よりZOOM ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されるようになります。そちらをご確認ください。
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
運動量・・・★
日々の疲れで凝り固まったカラダをほぐして、ココロまで柔らかくしていきましょう。
初心者の方にもオススメのクラスです。
★こんな方にオススメ★
・呼吸を深めたい方
・自律神経を整えたい方
・ゆったり動きたい方 ヨガを通して、自分自身のすべてを受け入れて、ありのままの自分を愛していけますように。

※スタジオレッスンと同時配信となります。 ※2021年12月より「整美体ヨガ」60分クラスになります

※Zoomの ID、パスワードは予約確定メールの一番下に明記されています。ご確認ください。（もし予約確定メールが見当たらない、ID、パスワードが分からない等の場合はお気軽にスタジオまでお問い合わせください）

【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】

安全のため妊娠中の方はご参加不可です。スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございますのでご了承ください。 Zoomを使用したオンラインレッスンです。ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。

日常生活での癖や体の歪みを整えながら、本来の正しいアライメントに戻していきます。元々備わっている体の機能や使い方を高めることで、健康的で美しい身体に近づけていくセルフ整体のようなクラスです。鍼灸師でもあるAyumiならではの視点から、目から鱗の知識とワークを習得できます！自分本来のパワーを目覚めさせて、軽やかでしなやかな身体作りをしていきましょう。

【こんな方におすすめ】

・体の歪みや姿勢を改善したい方

・体の機能を高めたい方

・筋肉を効果的に使いたい方

※2020年11月〜スタジオレッスンと同時配信となります。
※ZoomのID、パスワードはレッスンの始まる30分前までにメールにてお送りします。
【スタジオからの同時配信オンラインクラスに参加される方へお願い】スタジオに通常通り参加されてるお客様がいるため、オンライン専用クラスのクオリティではありません。画面正面に講師が映らないことや、講師以外の音声が入る事もございます。
Zoomを使用したオンラインレッスンです。フレーム内に入れば、ご家族の皆さんと一緒にご受講していただいても大丈夫です。
運動量・・・★
ベーシックなポーズでゆったりカラダを動かし、無理なく呼吸を深めることができます。
日々の疲れで凝り固まったカラダをほぐして、ココロまで柔らかくしていきましょう。
初心者の方にもオススメのクラスです。
★こんな方にオススメ★
・呼吸を深めたい方
・自律神経を整えたい方
・ゆったり動きたい方