ボディワークスタジオ 8回チケット(通常販売チケット)

8回券3ヵ月有効
18,000円(税込)
ボディワークスタジオ 8回チケット(通常販売チケット)

自然の薬箱 ボディワークスタジオ レッスン受講用の8回分の回数券です。(1回あたり 2,250円)

受講料が、3,000円のレッスンでご利用いただけます。3,000円以上のレッスンでご利用される場合は、差額料金を参加当日にお支払いいただくことでご利用可能です。


★注意事項★

*原則、有効期限内にレッスンをお受け下さい。休業・休講などが生じた場合は、期限を延長させて頂きます。

対象サービス

1月~NEW!【レギュラー】リフレッシュヨガ|第1・3日曜日|11:30~60分
心と体をリセットしましょう。

▼2月レッスンは、2月2日、16日の2回です。

▼3月レッスンは、3月2日、16日の2回です。

1月スタートの新レッスンにつき、おひろめ価格1500円でお受けいただけます!

 いつも通っていただいているお客様も初めての方も対象ですので、是非ご体験ください。

※おひろめ価格でご参加の際は、お支払いのページで「現地払い」でご予約下さい。
 次の画面で3000円と表示されますが、当日受付にて割引価格になります。

※2回目以降ご参加の際は、回数券、またはビジター料金となります。

▼おひろめ体験価格対象日は以下の日程です。

1/19・1/26・2/2・2/16



「アクティブ度:★☆☆~★★☆」【女性限定レッスン】

静かに瞑想から始め、呼吸をからだの隅々まで届けてまずはリラックスをします。

腰や肩など普段使い過ぎている筋肉をゆるめ、逆に使われてない肩甲骨や股関節にアプローチし、全身をスッキリと動かしてリフレッシュしていきます。

週末ヨガで疲れた身体をリセットしていきましょう。

★基本的な日程は第1・3週の開催ですが、月によって開催週が変動することがあります。

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):3時間前まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※3時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):3時間前まで

※3時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

yama







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<インストラクターからのメッセージ>

たくさんの方に出会い、運動指導をするなかで得た知識や経験を通じ、生活習慣や年齢の違うそれぞれの方が持つ身体のお悩みを改善するお手伝いをさせていただきます。「ダイエットしたい!」「なりたい理想や目標がある」などのお声にお応えしていきたいと思います。

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<プロフィール>

・スポーツクラブGYMスタッフ勤務時代、エアロビクスに興味を持ち、解剖学や運動生理学を学んだのち、フリーランスのスタジオインストラクターに転向。

・その後、自身の身体の調整の為にピラティスを取り入れ、指導ライセンスを取得。

・さらに知識を深める為、健康運動指導士を取得後、スポーツ医療系専門学校にて非常勤講師、介護施設運動トレーナーとして勤務。

・その他、全米ヨガアライアンスRYT200取得 ヨガスタジオにてレッスン指導。

(エアロビクス、ヨガ、ピラティスを柱に2004年~18年間活動。)

・現在、パーソナルトレーナーNESTA-PFTを取得し、スタジオインストラクターの他、介護施設運動指導、パーソナルスタジオへと指導の場を広げている。

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<保有資格>

▪PAIマットピラティス(Pilates Academy International)

▪健康運動指導士

▪全米ヨガアライアンスRYT200

▪NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

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【イベント】体リセット!ピラティス&ヨガ|2/22(土)・3/30(日)
~リラックスアロマを香らせて、ピラティスで軸を整え、ヨガで有酸素運動をしていきましょう~


「アクティブ度:★★☆」

こちらのレッスンは、女性とご一緒にご参加いただく場合、男性のお客様もご参加可能です。

※男性のお客さまのみのご参加はできません。



年の初めは、ピラティスとヨガで体をリセットしていきませんか?

からだの軸を作るのは、「ピラティス」、全身を動かし巡りを高めるのは、「ヨガ」がそれぞれ有効です。

そんな、ピラティスとヨガの良い部分を90分のレッスンにギュッと詰め込んだ特別イベントです♪

ヨガもピラティスも基本の動きから行いますので、はじめての方も安心してご参加ください(^^♪

※クラスではテーマに沿ったアロマを香らせます。

※単回の参加でも可能です。



★こんな方におすすめです。

・呼吸を深めたい方

・ピラティスを体験してみたい方

・体調を整えていきたい方



▼定員10名

▼複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

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1月25日(土)14:00~15:30(90分)

第1回 「代謝アップアロマ×脂肪燃焼」

年末年始の生活でお腹周りに溜まった「余分なモノ」を燃焼!

ピラティスで軸を整え、ヨガのフローで全身を動かしていきましょう。

姿勢もすっきり、お腹もすっきり(^^♪

レッスンでは、ピラティスが初めての方も、ピラティスの基本の「キ」からお伝えします!

※年末年始の暴飲暴食で、ダイエットをしたい方、体を温めたい方へおすすめです。



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2月22日(土)14:00~15:30(90分)

第2回 「女性のためのアロマ×インナーマッスル」

アロマで女性ホルモンのバランスを整えて、健康的な美しさを手に入れましょう。

骨盤底筋やお腹周りを中心とした、インナーマッスルと言われる部位をメインに、ピラティスとヨガでアプローチをしていきます。

日常生活でスキマ時間にできる動きもお伝えしますよ。

※骨盤底筋を鍛えていきたい方、インナーマッスルを鍛える方法を知りたい方、女性ホルモンのバランスを整えていきたい方へおすすめです。



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3月30日(日)10:30~12:00(90分)

※日曜日開催となります。

第3回 「心身のバランスアロマ×背中リセット」

年度の移り変わりは、心も体もあわただしくなるもの。

特に、緊張やストレスが続くと、肩、背中、腰など背面がカチコチになり、不調を感じやすくなります。

そんな時は、アロマの香りの力も借りながら、ピラティスとヨガで背中をリセットしていきましょう。

背中が楽になると、自然と心も体も元気になっていきますよ。

※体が硬い方、疲れや緊張で硬くなりがちな肩や肩甲骨周り、腰周りなどの背中に不調がある方へおすすめです。



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【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】

予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の<500円>のお支払いをお願い致します。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。



【受付期間とキャンセルについて】

☆参加の受付

・前日の20時までです。

※ 前日20時の時点で最少開催人数に達しない場合は休講といたします。

※ 前日20時以降のご予約は、開講が決定しており、空きがある場合のみ、レッスン開始3時間前(当日8:30)までWEBでご予約いただけます。

※ WEB予約終了後に参加ご希望の場合は、お電話ください。 

☆レッスンのキャンセル

前日の20時までです。

20時以降のキャンセルはキャンセル料100%を頂戴いたします。

現地払いでご予約を頂いた場合は、後日キャンセル料を頂戴いたします。



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▼担当インストラクター

Riho



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<インストラクターからのメッセージ>

皆様が、毎日楽しく元気に過ごせるように、ヨガや様々な運動を通して、健康づくりのサポートをしていきます。もともと人間は動いて活動していくために進化を遂げてきました。しかし、近年の便利な生活で、本来の人間の機能が段々と失われつつあります。まずは、週に1回から。少しずつ体を動かして、健康を維持していきましょう。身体を動かすのはとても気持ちいですよ。ヨガトレーナーの目線から、レッスンでは、身体の豆知識もお伝えしていきます。なぜこのアーサナ(ポーズ)を行うのかが分かることで、より自分の身体と向き合えるようになります。

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<プロフィール>

東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。

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<保有資格>

・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了

・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

・PHI Pilates MatⅠ/Ⅱ

・中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

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Instagram:https://www.instagram.com/riho_tajima/

【単発レッスン】ほぐす~伸ばす~整えるヨガ|2/23(日)10:00~(60分)
やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう。

「アクティブ度:★☆☆」【女性限定レッスン】

・2/23(日)10:00~11:00レッスンを行います。

ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。

身体を動かしていくためには、まずは身体の状態が《ナチュラル=自然で楽な状態》 であることが必要です。このナチュラルな姿勢で動いていくと、とても気持ち良く、日常生活でも疲れにくい身体を手に入れることが出来ます。

※レッスン中は季節のアロマを香らせます。

初心者の方はもちろん、運動が久しぶり、身体が凝り固まってほぐしたい方におすすめのクラスです。


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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):前日の20時まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):前日の20時まで

※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

Riho





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<インストラクターからのメッセージ>

皆様が、毎日楽しく元気に過ごせるように、ヨガや様々な運動を通して、健康づくりのサポートをしていきます。もともと人間は動いて活動していくために進化を遂げてきました。しかし、近年の便利な生活で、本来の人間の機能が段々と失われつつあります。まずは、週に1回から。少しずつ体を動かして、健康を維持していきましょう。身体を動かすのはとても気持ちいですよ。ヨガトレーナーの目線から、レッスンでは、身体の豆知識もお伝えしていきます。なぜこのアーサナ(ポーズ)を行うのかが分かることで、より自分の身体と向き合えるようになります。

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<プロフィール>

東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。

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<保有資格>

・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了

・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

・中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

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Instagram:https://www.instagram.com/riho_tajima/

【イベント】 やさしいヨガ哲学 春講座|2/9・3/9(日) 13:30~15:00
~ヨガ哲学を知り快適な人生へ~

「アクティブ度:★☆☆」【女性限定レッスン】

「ヨガ哲学」

一見難しく感じる方が多いのですが、紐解いていくと、真理はとてもシンプルなことに気づき、

私たちの日常生活や人生と密接にかかわっていることがわかります。

レッスンでは、そんなヨガ哲学を日常へ取り入れるコツをお伝えしていきます。

ヨガへの見方だけでなく、普段の生活、人生観も変わってきますよ。

楽しくヨガ哲学を知りたい方、ヨガをさらに楽しみたい方におすすめです。



▼定員10名

▼複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。



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2/9 (日)13:30~15:00

第1回「ヨガ哲学《ヤマ》①」

ヨガ哲学の基本である「八支則」の禁戒(ヤマ)の前半

《ヒムサー(非暴力)、サティヤ(正直)、アスティヤ(不盗)》を楽しく学びます。

さらに呼吸で心身を整えます。

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3/9(日)13:30~15:00 /受付中!

第2回「ヨガ哲学《ヤマ》②」

ヨガ哲学の基本である「八支則」の禁戒(ヤマ)の後半

《ブラフマチャリヤ(禁欲)、アパリグラハ(不貪)》を楽しく学びます。

さらに瞑想で心身を整えます。

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【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】

予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の<500円>のお支払いをお願い致します。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。



【受付期間とキャンセルについて】

☆参加の受付

・前日の20時までです。

※ 前日20時の時点で最少開催人数に達しない場合は休講といたします。

※ 前日20時以降のご予約は、開講が決定しており、空きがある場合のみ、レッスン開始3時間前(当日8:30)までWEBでご予約いただけます。

※ WEB予約終了後に参加ご希望の場合は、お電話ください。 

☆レッスンのキャンセル

前日の20時までです。

20時以降のキャンセルはキャンセル料100%を頂戴いたします。

現地払いでご予約を頂いた場合は、後日キャンセル料を頂戴いたします。



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▼担当インストラクター

ERI



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<インストラクターからのメッセージ>

マットの上では、みな平等なのがヨガの教えです。皆さんと一緒に、ヨガの道のりを歩いていきたいと思います。

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<プロフィール>

本場インドのヨガと、イギリスのアロマセラピーをお伝えいたします。

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<保有資格>

・RYT200.500 ITEC(アロマセラピスト)

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Instagram:https://www.instagram.com/eriko.suzu12/

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100008782907413

ameblo:https://ameblo.jp/eriris/

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【レギュラー】美姿勢コンディショニング|月曜日|10:00~60分
~芯の通った姿勢美人~

「アクティブ度:★☆☆」【女性限定レッスン】

肩甲骨周りの動きをよくし、体幹の中でも姿勢筋とも呼ばれるインナー部分を鍛えることで骨盤を安定させ、背骨を自然なポジションへと導きます。

毎月、アプローチする身体の部分を変えながら、ひとつひとつ整えていくコンディショニングレッスンです。

体をゆるめて強化することで、効果的に正しい姿勢の保持改善につなげていきます。

スマートフォンやデスクワークなど日常生活で固まりやすい背中や首周りのコリを改善し、芯の通った姿勢美人を目指します!

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):前日の20時まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):前日の20時まで

※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

AMI



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<インストラクターからのメッセージ>

バレエやジャズダンスの基礎トレーニングは、体幹を強くし基礎体力の向上や、けが防止につながるなど、日常生活にも役立つことばかりです。ストレス社会で疲れが溜まりやすいと言われる今だからこそ、日常生活の中に自分自身の身体に向き合う時間(ゆとり)をつくることが大切だと感じています。レッスンを通して、内側から身体を整え、時代に負けない強く美しいボディを一緒につくっていきましょう。

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<プロフィール>

幼少期からモダンバレエを始め、クラッシックバレエ・ジャズ・ストリートなど幅広く学ぶ。ダンサーのための身体つくりやニューヨーク・ヨーロッパでダンスレッスンや舞台芸術・音楽に触れるなどの経験を積む。

現在は、パーソナルやグループレッスン始め、ママのためのコンディショニングレッスン、市内の高齢者施設にて運動指導に携わるなど幅広く活動。

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<保有資格>

・NESTA PFT (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

・NESTA SFT(シニアフィットネストレーナー)

・NESTA FAS(ファンクショナルアナトミースペシャリスト)

・NPO日本食育インストラクタープライマリー

・ABCクッキング&ブレッドライセンス

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Instagram:https://www.instagram.com/amimild1590/

【レギュラー】優しいバレエコンディショニング|第1・3・5月曜日|11:30~60分
~しなやかに美しく整える ~

「アクティブ度:★★☆」【女性限定レッスン】

バレエの基本動作を元に、ゆったりとした動作でおこないます。

レッスンでは、バーレッスンや柔軟体操で身体を整え温めた後、毎回取り入れる動作・その時々のテーマにそった動作を音楽に合わせて行いバランスや調整能力などを養います。

正しくおこなうバレエの基本動作の繰り返しは、しなやかな動作・上体を引き上げる丹田・地面を掴む足裏・柔軟性など、日常生活でも大切な身体のスキルが身につきます。

深く静かな呼吸と共にしなやかに美しく整えていきましょう!

初めてバレエの動きに触れる方でも安心してご参加いただけます!

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):3時間前まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※3時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):3時間前まで

※3時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

AMI



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

<インストラクターからのメッセージ>

バレエやジャズダンスの基礎トレーニングは、体幹を強くし基礎体力の向上や、けが防止につながるなど、日常生活にも役立つことばかりです。ストレス社会で疲れが溜まりやすいと言われる今だからこそ、日常生活の中に自分自身の身体に向き合う時間(ゆとり)をつくることが大切だと感じています。レッスンを通して、内側から身体を整え、時代に負けない強く美しいボディを一緒につくっていきましょう。

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<プロフィール>

幼少期からモダンバレエを始め、クラッシックバレエ・ジャズ・ストリートなど幅広く学ぶ。ダンサーのための身体つくりやニューヨーク・ヨーロッパでダンスレッスンや舞台芸術・音楽に触れるなどの経験を積む。

現在は、パーソナルやグループレッスン始め、ママのためのコンディショニングレッスン、市内の高齢者施設にて運動指導に携わるなど幅広く活動。

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<保有資格>

・NESTA PFT (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

・NESTA SFT(シニアフィットネストレーナー)

・NESTA FAS(ファンクショナルアナトミースペシャリスト)

・NPO日本食育インストラクタープライマリー

・ABCクッキング&ブレッドライセンス

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Instagram:https://www.instagram.com/amimild1590/

【レギュラー】アンチエイジングヨガ|第2・4火曜日|10:00~60分
🌙季節や月の満ち欠けに合わせたヨガ🌕

【アクティブ度:★☆☆】

季節や月の満ち欠けによって、女性の体をサポートするヨガレッスンです。

季節の変化に合わせたヨガで、身体をケアしていきましょう。

▼2月よりレッスン時間が60分となります。

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):前日の20時まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):前日の20時まで

※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

ERI





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<インストラクターからのメッセージ>

マットの上では、みな平等なのがヨガの教えです。皆さんと一緒に、ヨガの道のりを歩いていきたいと思います。

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<プロフィール>

本場インドのヨガと、イギリスのアロマセラピーをお伝えいたします。

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<保有資格>

・RYT200.500 ITEC(アロマセラピスト)

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Instagram:https://www.instagram.com/eriko.suzu12/

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100008782907413

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【レギュラー】体リセット!ピラティス|火曜日|18:30~60分 |日曜スポット開催あり
ピラティスで軸を整え、体をリセット!

「アクティブ度:★★☆」【女性限定レッスン】

▼2/23(日)11:30~12:30単発レッスンを行います。

一日動いた体をピラティスでリセット!

ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして発展を遂げてきました。

インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢、体の使い方を目指していくエクササイズです。

レッスンでは、骨盤、背中周りを中心に、こわばった筋肉をほぐしてから、インナーマッスルを鍛えていきます。

うつ伏せ、仰向け、横向き、膝立ち、立位いろいろな体勢で動いていきますよ♪

週に1度、自分の体に目を向けて、日常の生活の癖や習慣による左右のアンバランスやゆがんでいる状態を整えていきませんか?



▼こんな方にオススメです。

・インナーマッスルや体幹を鍛えていきたい方

・デスクワークの方

・立ち仕事の方

・腰や肩回りに不調がある方

・体がかたい方

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):3時間前まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※3時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):3時間前まで

※3時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

Riho

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<インストラクターからのメッセージ>

皆様が、毎日楽しく元気に過ごせるように、ヨガや様々な運動を通して、健康づくりのサポートをしていきます。もともと人間は動いて活動していくために進化を遂げてきました。しかし、近年の便利な生活で、本来の人間の機能が段々と失われつつあります。まずは、週に1回から。少しずつ体を動かして、健康を維持していきましょう。身体を動かすのはとても気持ちいですよ。

トレーナーの目線から、レッスンでは、身体の豆知識もお伝えしていきます。

ヨガやピラティスそれぞれの動作の意味が分かることより、動くことが楽しくなります♪

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<プロフィール>

東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。

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<保有資格>

・PHIピラティス MatⅠ&Ⅱ

・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了

・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

・NESTA SFT(シニアフィットネストレーナー)

・中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

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Instagram:https://www.instagram.com/riho_tajima/
【レギュラー】しなやかフローヨガ|木曜日|19:00~60分
~呼吸に合わせたフローヨガで、心と体をしなやかに~

「アクティブ度:★★☆」【女性限定レッスン】

★こちらのレッスンは、女性とご一緒にご参加いただく場合、男性のお客様もご参加可能です。

※男性のお客さまのみのご参加はできません。

ひと呼吸、ひと動作。流れるように心地よく体を動かし、普段使いにくい筋肉や関節をほぐし程よく鍛えます。

よりしなやかで美しく、柔軟な身体を作りましょう!

深い呼吸をしながらアーサナをとることで、自律神経を整え、心との繋がりを感じ、気持ちも開放的で穏やかに。

肩や股関節、背骨を中心に全身を大きく動かすレッスンです。

柔軟性や筋力、血流が上がることはもちろん、肩こりや体の強張り、便秘やストレスの解消にも効果的です!

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):3時間前まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※3時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):3時間前まで

※3時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

miku





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<インストラクターからのメッセージ>

みなさん、こんにちは!

自然と縄文時代と動物が好きなヨガインストラクターのmikuです。

この仕事をしていると、ヨガって体柔らかくないと出来ませんか?とよく聞かれます。

ヨガは本来ポーズをとる事ではなく、瞑想と呼吸法で心身を清め鍛える事。ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」「結び」を意味する言葉で、心身や魂を調和させる事。

なので体が硬くても、体を動かすのが苦手でも全く問題ありません!

私はお酒を飲むと、”この世は全てヨガで出来ている”と力説し出すほど、常にヨガを身近に感じています。

前職で培ってきたおもてなしの心も忘れずに、みなさまの心身と魂がより健康的に、快適で豊かで幸せな毎日になるよう、ヨガの素晴らしさと「繋がり」を多くの方と共有できれば嬉しいです!

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<プロフィール>

東京生まれ、東京育ち。実家が寺院の祖父を持ち、幼少期より父親から仏教や禅についての教えと、日本の伝統文化の三道、バレエを習いながら育つ。

人と接する事を好きで、ヨガに出会う前は約10年間接客業に携わり、サービスマナー、人材育成、食や身体について学ぶ。

サービスの大会で受賞経験あり。ヨガには全く興味はなかったが、直感的にヨガインストラクターになると決意し、すぐに転職。父親からの教えと自身の人生観・ヨガの哲学がリンクして、ヨガの魅力に一気に引き込まれる。

多嚢胞性卵巣症候群やうつ病を経験してから心と体の繋がりを深く感じ、解剖学・生理学、歴史についても深く興味を持ち日々学びを深めている。

現在は名古屋中心に多くのスタジオでレッスンを持ち、マインドフルネス〜メンテナンス系〜パワー系など幅広い指導をしている傍ら、大地や自然と触れ合えるヨガイベント等を開催している。

自らの手で人を健康に・幸せにしたいという想いから均整術(整体法)の資格を取得し、イベントやパーソナルレッスンにてメンテナンスも行なっている。

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<保有資格>

・リストラティブヨガ指導者資格

・VAJA認定 均整術師資格

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Instagram:@miku.s.yogi



【レギュラー】ほぐす~伸ばす~整えるヨガ|金曜日|10:00~(60分)
やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう。

「アクティブ度:★☆☆」【女性限定レッスン】

▼2月より60分レッスンとなります。

ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。

身体を動かしていくためには、まずは身体の状態が《ナチュラル=自然で楽な状態》 であることが必要です。このナチュラルな姿勢で動いていくと、とても気持ち良く、日常生活でも疲れにくい身体を手に入れることが出来ます。

クラスでは月ごとにテーマを決めて、下半身、体幹、上半身と順番に身体をほぐし整えていきます。さらに、お家でも継続していただけるよう簡単なセルフケアメソッドをお話、実践していきますので、運動を習慣にしたい方もぜひお越しください。

※レッスン中は季節のアロマを香らせます。

初心者の方はもちろん、運動が久しぶり、身体が凝り固まってほぐしたい方におすすめのクラスです。


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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):前日の20時まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):前日の20時まで

※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

Riho





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<インストラクターからのメッセージ>

皆様が、毎日楽しく元気に過ごせるように、ヨガや様々な運動を通して、健康づくりのサポートをしていきます。もともと人間は動いて活動していくために進化を遂げてきました。しかし、近年の便利な生活で、本来の人間の機能が段々と失われつつあります。まずは、週に1回から。少しずつ体を動かして、健康を維持していきましょう。身体を動かすのはとても気持ちいですよ。ヨガトレーナーの目線から、レッスンでは、身体の豆知識もお伝えしていきます。なぜこのアーサナ(ポーズ)を行うのかが分かることで、より自分の身体と向き合えるようになります。

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<プロフィール>

東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。

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<保有資格>

・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了

・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

・NESTA SFT(シニアフィットネストレーナー)

・中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

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Instagram:https://www.instagram.com/riho_tajima/

【レギュラー】マインドフルネス with 氣功|第1・3・5 金曜日|18:30~60分
ゆったりとした動作と深い呼吸に全意識を集中させ、人体のエネルギーを高める

「アクティブ度:★☆☆」【女性限定レッスン】

▼1/31(金)のレッスンは休講です。

ストレス改善で注目を集めている「マインドフルネス」。今、欧米の大手企業などで次々と導入されています。氣功は、漢方・鍼灸・推掌とともに、長い歴史の中で発展してきた中国伝統医学の重要な要素の一部。この氣功も、古くて新しいマインドフルネスのひとつ。動作に呼吸法や瞑想を合わせ、ストレス解消や、免疫力アップなど、セルフケアに役立ちます。

中国伝統医学に基づいた気功は、食生活、起床や睡眠といった生活スタイルや、四季に順応することなど、自然界と人体の関係をとても重要視しています。継続しておこなうことで、日々のストレスやプレッシャーから自身を守ることができ、気持ちの満たされた状態を保ちます。つまり、健康、幸せ、そしてバランスのとれた質の高い生活を手に入れることができます。

▼こんな方にオススメ!

・マインドフルネスに興味がある方

・更年期の不調を予防・緩和したい方

・自律神経を整えたい方

・ストレスマネジメントをしたい方

・はじめて氣功を受ける方

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):3時間前まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※3時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):3時間前まで

※3時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

山田尚実



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<インストラクターからのメッセージ>

優雅な動作と呼吸、意識を合わせて行っていくことで、経絡の流れを良くしていきます。続けていくことでご自身の抱えるさまざまなお悩みを改善したり、ストレスのセルフケアや、姿勢を美しく整えていくのに役立ちます。欧米では中医学に基づいた気功がマインドフルネスとしても注目、実践されています。 天然木のフロアの自然の薬箱ボディワークスタジオで心地よいレッスンをおこなっていきます。

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<保有資格>

・世界医学気功学会認定 国際医学気功師

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【レギュラー】姿勢を整えるヨガ|土曜日|10:00~(60分)
呼吸に合わせたフローヨガで、全身をすっきりさせましょう

「アクティブ度:★★☆」【女性限定レッスン】

呼吸に合わせて、全身を使って動いていくヨガです。

全身に血が巡り、代謝がアップします。また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚の引き締めや、足腰の筋力維持にも効果が期待できます。毎日元気に過ごせる体づくりをしていきましょう。

初心者の方はもちろん、経験者の方にもおすすめです。

▼2月8日(土)はERI先生による「アンチエイジングヨガ」の代行レッスンとなります。
【レギュラー】アンチエイジングヨガ|第2・4火曜日|10:00~75分

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):前日の20時まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):前日の20時まで

※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

Riho





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<インストラクターからのメッセージ>

皆様が、毎日楽しく元気に過ごせるように、ヨガや様々な運動を通して、健康づくりのサポートをしていきます。もともと人間は動いて活動していくために進化を遂げてきました。しかし、近年の便利な生活で、本来の人間の機能が段々と失われつつあります。まずは、週に1回から。少しずつ体を動かして、健康を維持していきましょう。身体を動かすのはとても気持ちいですよ。ヨガトレーナーの目線から、レッスンでは、身体の豆知識もお伝えしていきます。なぜこのアーサナ(ポーズ)を行うのかが分かることで、より自分の身体と向き合えるようになります。

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<プロフィール>

東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。

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<保有資格>

・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了

・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

・NESTA SFT(シニアフィットネストレーナー)

・中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

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Instagram:https://www.instagram.com/riho_tajima/

【レギュラー】アナトミック骨盤ヨガ ®|土曜日|11:30~60分
「骨盤から全身を整える」新しいアプローチのヨガです

「アクティブ度:★★★」【女性限定レッスン】

★こちらのレッスンは、女性とご一緒にご参加いただく場合、男性のお客様もご参加可能です。

※男性のお客さまのみのご参加はできません。

▼2月8日(土)のレッスンは休講です。

▼2月よりレッスン時間が60分となります。

アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。

骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんついています。それらの筋肉を刺激、強化、ストレッチをすることで、体幹~股関節の柔軟性や、筋力・持久力・エネルギー代謝が高まり、楽な姿勢が動作を身に着けることが出来たり、効率よくエネルギーを使うことが出来るようになります。

腰痛・肩こり・冷え・むくみが気になる方はぜひおすすめです。

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):3時間前まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※3時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):3時間前まで

※3時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

Riho



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<インストラクターからのメッセージ>

皆様が、毎日楽しく元気に過ごせるように、ヨガや様々な運動を通して、健康づくりのサポートをしていきます。もともと人間は動いて活動していくために進化を遂げてきました。しかし、近年の便利な生活で、本来の人間の機能が段々と失われつつあります。まずは、週に1回から。少しずつ体を動かして、健康を維持していきましょう。身体を動かすのはとても気持ちいですよ。ヨガトレーナーの目線から、レッスンでは、身体の豆知識もお伝えしていきます。なぜこのアーサナ(ポーズ)を行うのかが分かることで、より自分の身体と向き合えるようになります。

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<プロフィール>

東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。

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<保有資格>

・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了

・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

・NESTA SFT(シニアフィットネストレーナー)

・NESTA KCT(キッズコーディネーショントレーナー)

・NESTA SCS(スイミングコンディショニングトレーナー)

・中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

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Instagram:https://www.instagram.com/riho_tajima/
【レギュラー】ピラティス|第1・3日曜日|10:00~60分
ピラティスで正しい姿勢を取り戻しましょう!

▼2月レッスンは、2月2日、16日の2回です。

▼3月レッスンは、3月2日、16日の2回です。

「アクティブ度:★☆☆」【女性限定レッスン】

ピラティスの基本である呼吸の練習 背骨、骨盤のニュートラルを知ることから始め、

ピラティスの基本動作を中心に、一つ一つ説明しながら骨盤、背骨、肩甲骨、股関節など姿勢にまつわる筋肉にアプローチしていきます。

ひとつひとつの動きを説明しながら行っていきますので、

はじめての方はもちろん、基礎を繰り返し続けたい方、姿勢を根本から改善したい方におすすめです。

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【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):前日の20時まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):前日の20時まで

※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

yama







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<インストラクターからのメッセージ>

たくさんの方に出会い、運動指導をするなかで得た知識や経験を通じ、生活習慣や年齢の違うそれぞれの方が持つ身体のお悩みを改善するお手伝いをさせていただきます。「ダイエットしたい!」「なりたい理想や目標がある」などのお声にお応えしていきたいと思います。

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<プロフィール>

・スポーツクラブGYMスタッフ勤務時代、エアロビクスに興味を持ち、解剖学や運動生理学を学んだのち、フリーランスのスタジオインストラクターに転向。

・その後、自身の身体の調整の為にピラティスを取り入れ、指導ライセンスを取得。

・さらに知識を深める為、健康運動指導士を取得後、スポーツ医療系専門学校にて非常勤講師、介護施設運動トレーナーとして勤務。

・その他、全米ヨガアライアンスRYT200取得 ヨガスタジオにてレッスン指導。

(エアロビクス、ヨガ、ピラティスを柱に2004年~18年間活動。)

・現在、パーソナルトレーナーNESTA-PFTを取得し、スタジオインストラクターの他、介護施設運動指導、パーソナルスタジオへと指導の場を広げている。

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<保有資格>

▪PAIマットピラティス(Pilates Academy International)

▪健康運動指導士

▪全米ヨガアライアンスRYT200

▪NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)

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【レギュラー】心と体をつなぐインドヨガ|第1・3・5 日曜日|13:30~60分
週末の午後、本場インドのヨガを体感しませんか。

「アクティブ度:★☆☆」【女性限定レッスン】

ERI先生の日曜レギュラーレッスン!
呼吸からポーズ、瞑想など、本場インドのヨガを学びます。

ヨガが初めての方から、しっかり学びたい方まで楽しめるレッスンです。

週末日曜日の午後、お友達とご一緒や、時にはひとりでじっくりと、本場ヨガを体感してみませんか?

▼2/2(日)のレッスンは休講です。

▼2/2(日)の休講分を、2/11(火・祝)11:30~12:30で振り替えレッスンを行います。

▼2月よりレッスン時間が60分となります。

★2025年2月より、こちらのレッスンは、女性とご一緒にご参加いただく場合、男性のお客様もご参加可能です。

※男性のお客さまのみのご参加はできません。

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【レッスンの開催日の基本は、第1・3・5 日曜日 13:30~14:45(75分)ですが、変更になることがございます。】

【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):3時間前まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※3時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):3時間前まで

※3時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

ERI





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<インストラクターからのメッセージ>

植物や水、空気など自然はいつも私たちに健康と安らぎを与えてくれます。インドの古典ヨガやアロマやアーユルヴェーダレッスンを通して、皆さんに自然を感じていただけたら幸いです。

また、インドではヨガマットの上では誰もが平等で自由と言われています。呼吸を通して、自分を内観し穏やかな場所を探すことができるヨガレッスンをぜひ楽しんでください。

スタジオにてお待ちしております。

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<プロフィール>

イギリスのガトウィック大学附属Raworthにてアロマセラピー、ハーブ、リフレクソロジーを学ぶ。在学中に、ヨガと出会いヨガを始める。

帰国後、アロマセラピースクールを経営する傍らアーユルヴェーダを学び、後にスリランカとインドで研修を受ける。インドではRYT200,500をヨガの聖地、リシケシとマイソールにて取得。

現在、名古屋市を中心としヨガ、アロマ、アーユルヴェーダのインストラクターとして活動中。

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<保有資格>

・RYT200.500 ITEC(アロマセラピスト)

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Instagram:https://www.instagram.com/eriko.suzu12/

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100008782907413

ameblo:https://ameblo.jp/eriris/

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【レギュラー】やさしいアシュタンガヨガ|第4日曜日 13:30~60分
心の中も浄化するアシュタンガヨガを楽しみましょう!初めての方から、経験者の方までゆっくり学べるレッスンです。

「アクティブ度:★★☆」【女性限定レッスン】

毎月第4日曜日に行われる「やさしいアシュタンガヨガ」のレッスンです。

▼1/26のレッスンは休講です。代わりとして、Riho先生の「新春のゆったりフローヨガ」レッスンを行います。

【特別レギュラーレッスン】新春のゆったりフローヨガ|1/26(日)/1/28(火)(60分)

★2025年2月より、こちらのレッスンは、女性とご一緒にご参加いただく場合、男性のお客様もご参加可能です。

※男性のお客さまのみのご参加はできません。



アシュタンガヨガとは、インドのパタビジョイスによって考案されたヨガです。太陽礼拝から立ちポーズ、様々なポーズを、呼吸に合わせて流れるように行っていくヴィンヤサスタイルです。世界各国で人気であり、マドンナやジェニファーロペスもアシュタンギー(アシュタンガを練習する人)です。

アシュタンガヨガが初めての人から、すでに練習している人までゆっくり練習を重ねていきます。

アシュタンガヨガは、6シリーズで成り立っています。クラスでは、ハーフプライマリー「1シリーズ目(プライマリーシリーズ)の半分」までを練習します。

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【アシュタンガヨガは、全部で3つのシリーズに分けられており、細かく分けると6シリーズです。】

・プライマリーシリーズ(1st) :初級シリーズ:身体の浄化、身体の歪みの矯正 ← 今回このシリーズです!

・インターミディエイトシリーズ(2nd):セカンドシリーズ:神経器官、エネルギー経路の浄化

・アドバンスシリーズA(3rd),B(4th),C(5th),D(6th):3rdシリーズ以降は、全てより深い身体と神経器官の浄化

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【レッスンの開催日の基本は、毎月第4週 日曜日 13:30~14:45です。】

【 レッスン予約時の注意事項】

複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【受付とキャンセル】

・受付時間(WEB・お電話):3時間前まで

※開催が決まっている場合は、1時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。

※3時間前までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。

・キャンセル(WEB・お電話):3時間前まで

※3時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。

※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。

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▼担当インストラクター

ERI

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<インストラクターからのメッセージ>

植物や水、空気など自然はいつも私たちに健康と安らぎを与えてくれます。インドの古典ヨガやアロマやアーユルヴェーダレッスンを通して、皆さんに自然を感じていただけたら幸いです。

また、インドではヨガマットの上では誰もが平等で自由と言われています。呼吸を通して、自分を内観し穏やかな場所を探すことができるヨガレッスンをぜひ楽しんでください。

スタジオにてお待ちしております。

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<プロフィール>

イギリスのガトウィック大学附属Raworthにてアロマセラピー、ハーブ、リフレクソロジーを学ぶ。在学中に、ヨガと出会いヨガを始める。

帰国後、アロマセラピースクールを経営する傍らアーユルヴェーダを学び、後にスリランカとインドで研修を受ける。インドではRYT200,500をヨガの聖地、リシケシとマイソールにて取得。

現在、名古屋市を中心としヨガ、アロマ、アーユルヴェーダのインストラクターとして活動中。

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<保有資格>

・RYT200.500 ITEC(アロマセラピスト)

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Instagram:https://www.instagram.com/eriko.suzu12/

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100008782907413

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自然の薬箱 ボディワーク スタジオの基本情報

住所
名古屋市千種区今池1-2-7 健康文化館
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電話番号
0527343004
営業時間

月 10:00 - 20:00

火 10:00 - 20:00

水 定休日

木 10:00 - 20:00

金 10:00 - 20:00

土 10:00 - 20:00

日 10:00 - 18:00