身体をしっかり動かしたい方や、呼吸と動きをつなげながら、心地よく汗をかきたい方へ、フローヨガのクラスをおすすめします。このクラスでは、呼吸に合わせてポーズをつなげ、流れるように身体を動かしていきます。ひとつひとつの動きはシンプルですが、連続して行うことで、全身をまんべんなく使っていきます。動きの流れはありますが、無理なスピードで進めることはなく、ご自身のペースを大切にしながら参加していただけます。ヨガに慣れてきた方や、動くクラスに挑戦してみたい方におすすめです。
クラスの特徴
動きのあるクラス:呼吸と動きをつなげて行います。
全身を使う:筋肉や関節をバランスよく動かします。
自分のペースで:無理なく調整しながら参加できます。
少人数制:動きを確認しながら進めていきます。
クラスの目的
このクラスでは、呼吸と動きを合わせることで、集中力を高め、心と身体を一体として感じることを大切にしています。身体を動かすことで気分がすっきりし、適度な疲労感とともに、日常の緊張を手放す時間につながっていきます。しっかり動きたい方も、自分のペースを大切にしたい方も、安心してヨガを深めていくために、フローヨガのクラスにぜひご参加ください。
⚠️**はじめてヨガを体験される方へ**
はじめての方は、どのクラスでもご予約いただけます。
通常1回 3,300円 のクラスを、初回体験の方に限り 1,100円 にてご参加いただけます。
※「はじめての調(ととのえ)体験クラス」以外のクラスをご予約される場合は、お支払い方法は〈現地決済〉をお選びください。
当日、受付にて初回体験価格(1,100円)でご案内いたします。
*ご不安な点がありましたら、事前にお気軽にご相談ください。