スタジオフリーパス

月額11,000円(税込)
スタジオフリーパス

Yoga studio garbhaスタジオクラスでのみご利用可能なフリーパスです。


八幡のすべてのスタジオクラスに参加できます。1日複数回のご参加もOKです。


オンラインクラスにはご参加いただけませんので予めご了承ください。


お申し込み日よりご利用可能です。

購入日に関わらず、日割りは行えませんので、当月分一括決済となり、以降毎月1日にクレジットカードにてお引き落としさせていただきます。


現金決済も可能です。その場合、八幡スタジオにてお支払いをお願いいたします。


解約の場合は、月が替わる前に以下のアドレスへ解約ご希望の旨をお伝えくださいませ。次月の支払い請求はなくなります。

hotyoga.garbha@gmail.com


スタジオクラスの予約が取りにくくなったり、満席の状況が続いてしまったりした場合、参加日数を制限する、または料金の改定をさせていただく可能性がございます。

その場合は事前にお知らせいたしますので、ご了承いただけますようお願いいたします。



対象サービス

リラックス瞑想と呼吸法 Suzuko
第2 ・4 日曜日【リラックス瞑想と呼吸法】Suzuko



garbha では企業へ出張ヨガをお届けしていますが、その中でもじわじわと参加者さんが増えているのが、瞑想の時間なのです。

必ずしも動くことがヨガではありません。

瞑想や呼吸法でも筋肉を使い体が整います。

昨今では、習慣にしている人も増えつつあるマインドフルネスも瞑想のひとつです。

仕事、家事、育児に介護…生きるって大変なことが多いけれど、瞑想と呼吸法があなたの生活パフォーマンスの向上を手伝ってくれるはず…

その感覚を味わいにいらしてください。

瞑想歴10年。ここ3年間は毎日2時間を瞑想に費やしてきて、瞑想で人生が変わった私、Suzuko がお伝えします。

garbha で月2回、『整い』の時間をぜひ習慣に…

難しいことはないのでご心配なく、お気軽にご参加くださいませ。
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筋膜リリース&ピラティス Momoko
筋膜リリース&ピラティス Momoko

※火曜特別クラスは2/27、その他2/12 15:00~

土曜日10:30∼11:45 

場所 市原市八幡1126-29

ローラーを使って体の深層部にある筋膜をほぐし、体を温め、動きやすい体にしたあと、アクティブな有酸素運動&ピラティスを行うクラスです。

ストレス発散・ダイエット・骨格改善、お悩みの方でアクティブな動きをしたい方、お待ちしております!



ピラティスとは・・・

・背骨や骨盤の動きを見つめ直すことでご自分の「クセ」を取り除き、体の負担を減らします

・ヨガとは違う呼吸法で交感神経を刺激し、体をエネルギッシュな状態へしていきます

・インナーマッスルが鍛えられ、腰痛や睡眠障害や月経痛など様々な不調を改善してくれます

※人気クラスのため、ご予約のキャンセル、変更は1日前までとさせていただきます。 それを過ぎた場合、スタジオクラス1回分を消化させていただきます。

※11/11は代行です。
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【ポーズ研究所 Tamaki
ポーズ研究所 

月曜日 19:30~20:45

担当 Tamaki

ポーズ研究所へようこそ。

ヨガのクラスで流れるように行うヨガポーズ。うちに帰ってから同じポーズをとろうとしても、「なんだったっけ??」となったりしませんか?

または、なんだか苦手なポーズや、どうしてもバランスが取れないポーズがあったり。

このクラスでは、ひとつのポーズにフォーカスして、いろいろな角度から検証していきます。

いわゆる『完成形』を目指すクラスではなく、対象となるポーズを知るための様々なアプローチをしながら、自分にちょうどいい形を探します。

だから、同じポーズでも、形はそれぞれ違います。

その過程の中で、ポーズをとる時の『コツ』や『体の使い方のパターン』が見えてきます。



いつものヨガを、より楽しく奥深く。そして、何より『自分にとってのちょうどいいところ』を見つけていきましょう。

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巡りヨガ Kayoko
「巡りヨガ」Kayoko

日時 火曜日 10:30~11:45

場所 市原市八幡1126-29



「巡り」という言葉には「循環」「回転」「再生」という意味があります。

その視点から反対語は「滞留」や「完結」などそこに「溜まる」という言葉ではないでしょうか❓



「巡りヨガ」では普段同じ姿勢などで「滞り」やすい首や肩、足腰などをヨガのポーズを使ってじっくりと解していきます。

時には体幹を強化する様なポーズで内側からの熱も作り、汗や血液の「循環」も促進させます。

その結果、身体が緩み、呼吸も深くなる事で、無意識「溜め」こんでいた負の感情さえ、流してくれるかも。

クラスが終わった後は、まるで温泉に浸かった後の様な身体中が「巡り」、達成感や充実感に満たされたままご帰宅頂ける様なクラスを皆様とご一緒に作り上げたいと思っています。



初心者様から楽しくご参加できます。
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フリースタイルヨガ Tamaki
【フリースタイルヨガ】

2/27はMomokoの代行クラスです

※スタジオでのクラスです

火曜日 20:00~21:00

講師:Tamaki

太陽礼拝の動きを中心に、バリエーション豊かにポーズを楽しんでいくクラスです。初心者の方もぜひご参加ください。子どもの心に戻ってヨガをめいっぱい楽しみましょう。

※夏季のスタジオ環境は常温です。暑い日は冷房がちょっと入ります。
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むくみ解消アロマヨガ → ベーシックヨガ Aco
2月はAcoさんの代行クラスとなります。

『ベーシックヨガ』

基本的なポーズで身体を丁寧に整えて、ココロも身体もスッキリ♪

※オンライン・スタジオ兼用クラスです

開講時間10:30~11:45

場所 八幡スタジオ

講師 Tamaki

何故むくむのか?に意識を向けながら、むくみに伴う不快症状の解消を目指すクラスです。

むくみにも、様々な要因がありますので、様々な角度から『むくみ』に向き合っていきましょう。
むくみに効果的なアロマもご紹介していきます。

クラスを受けていくうちに、むくみを理解しむくみと仲良しになって、上手にお付き合いしていけるようになれたら、貴方の毎日はより快適になるでしょう。

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ごくゆったりアロマヨガ Tamaki
ごくゆったりアロマヨガ Tamaki

開講時間 19:30~20:45

場所 市原市八幡1126-29 Yogastudio garbha

講師 Tamaki

植物の芳香成分、アロマの香りを楽しみながら、ゆったりと身体を動かしていきます。

ある時は花の香り、またある時は木の香り。

様々な香りとその有効成分を深い呼吸とともに体の奥深くまでめぐらせていきましょう。

普段運動をしない方、疲れすぎている方、夜寝られない方、うつ等気持ちが落ち込みやすい方に最適のクラスです。

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アンチエイジングヨガ Yumiko
アンチエイジングヨガ Yumiko

日時 毎週木曜日9:30~10:45(受付開始は9:15~)

場所 市原市八幡1126-29 HOTYOGAgarbha

今のココロ・カラダと向き合いながら

全身の血流の流れや、脳の落ち着き、筋力アップなど様々な方向からアンチエイジングにアプローチしていきます。

夢中になってヨガのポーズを練習していくうちに頭の中がすっきりとしたり、自然に笑みがこぼれたり心と体が喜んでいく時間を過ごしてみませんか?

インドの古くから伝わる伝統の

アーサナ、プラナヤマ、ディヤーナ、ムードラ、バンダの練習をその日に合わせてわかりやすく自然に取り入れていきます。初めての方、深めていきたい方にもオススメです。

朝にスタートするHAPPYなヨガの時間で、これからの時間を内側・外側からの輝きで満たしましょう。

なが〜く楽しく今の体と過ごせる自然治癒力とアンチエイジングの秘訣を一緒に探っていきましょう!



講師紹介

Yumiko

小さい頃からから体を動かすことが大好きで5歳から水泳選手として活躍しました。

20代の頃、後輩のすすめで体づくりの為に始めたヨガを通して身体が快適になり、心がクリアになっていくの感じ、現在海や山など自然の中でもヨガの学びを深めています。

毎朝の瞑想、マントラ、キールタン、逆転のアーサナを楽しく練習しています。

ヨガクラスを通してガンの患者さんと触れ合う中で心や体のケアに繋がる事を実感し、

食育、予防医学、古典書を通して伝統的なヨガを、誰にでもわかりやすく伝えられるよう学んでいます。

2017年にシニアヨガインストラクター の資格を取得したのをスタートに「一生続けることのできるヨガ」をテーマにスタジオ外でも様々な年代に向けて月間60本のクラスを開催しています。

皆さまのHAPPYで快適な時間をサポートします。



* 全米ヨガアライアンス500時間修了

* シヴァナンダヨガTTC200時間修了

* シニアヨガインストラクター養成講座修了

* ナチュラルフードコーディネイター

* フラワー装飾技能士
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ハタヨガベーシック Shizuka
ハタヨガベーシック 

日時 毎週木曜日20:00~21:00(19:45受付開始)

場所 市原市八幡1126-29 Yoga Studio garbha

講師 Shizuka

難しいポーズはありません。どこまでポーズを深めていくのか、自分で選択していきます。

自分の内側を観察し、身体がどう動いているのか、無理をしているのか頑張っているのか。

自分と向き合う時間であり心と身体のコントロールの練習です。

太陽礼拝に始まり、骨盤周辺を重点的にゆっくりじっくり動き、心と身体の声を聞きながら、自分の位置で、強くてしなやかな身体を作っていきます。ダイエットにも効果的です。



Shizuka

30代前半に転職、責任、喪失が重なり、少し病んでいた時に勧められたのがヨガでした。

身体が硬くて重い私、ダウンドックが休憩⁉️信じられませんでした。

しかし、続けていくうちにポーズが取れるようになり、新しい友達も出来て、嬉しい♪楽しい♪でヨガにハマりました。

だんだん身体の負担が減ったり、絶対無理だと思っていたポーズが出来た時、決めつけていたこと、自分で制限をかけていたことが結構あったんだなと気付きました。今の自分をそのまま受け入れて認めてあげることで少しずつ楽に生きられるようになりました。

~ヨガのためのヨガではなく、人生をより豊かにするヨガ~

ヨガは見せるためのものじゃないので、ポーズが出来なくてもいいんです。続けていくと、いつの間にか人それぞれの素晴らしい変化をもたらしてくれます。

人生を豊かにする練習、道具として楽しんでいければ最高だと思います。皆さんとヨガを楽しく共有出来れば幸いです。
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『リラックスヨガ』Miwa
リラックスヨガ Miwa

※12/29はお休みです

日時 毎週金曜日 10:00~11:15

場所 市原市八幡1126-29 HOTYOGAgarbha 

講師 Miwa

忙しい日々の中で凝り固まった心と体を、呼吸に合わせた動きの中でゆっくりと緩め、かつ筋肉を育んでいきます。徐々に呼吸を深め、心と体をつなぎリラックスしていきましょう。



講師紹介

照井美和

子供の頃から運動は苦手、小学生の時の体育の成績はなんと2!姿勢も悪く、いつも肩凝りにも悩まされていました。そんな私がヨガに出会ったのは30代後半、無理なく凝り固まった体が少しずつほぐれていく気持ち良さを知り、更に学びを深めようと、全米ヨガアライアンス200時間を取得。そこでヨガの学びの入り口に立っただけだということを知りました。

日々の練習の中で自分を見つめ、自分の体の癖に気付き、こうあるべき、こうでないといけないと自分を縛りつけている思考の癖に気付き、徐々に自分を解放することが出来るようになりました。いくつになっても進化できることを知り、ますますヨガに魅了されています。



全米ヨガアライアンス200時間修了

骨盤ヨガ指導者養成講座修了(高村マサ先生)

シニアヨガ指導者養成講座II修了(高村マサ先生)

女性骨盤のためのヨガ養成講座修了(半澤順子先生)
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脂肪燃焼ヨガ Nanao
【脂肪燃焼ヨガ】Nanao

日時 金曜日20:00~20:15

場所 市原市八幡1126-29



・深呼吸と連動した動き⇨有酸素運動

・ポーズ保持長め⇨筋力・基礎代謝UP

・ねじりやストレッチ要素でデトックス



以上のことをポイントに

ただやみくもに筋トレやランニングを続けるのではなく、

体内の脂肪が分解・消費され、排出されるまでのメカニズムを理解して体を動かしていきましょう!

短期間で減量するのではなく、じっくり時間をかけてリバウンドしない体を目指します。

しっかりと呼吸を整える時間を挟みながら進めていきますので、体力に自信のない方でも楽しく取り組めます。

万年ダイエッターに終止符を打つべく、一緒に燃えていきましょう!!
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ホットヨガスタジオgarbhaの基本情報

住所
千葉県市原市八幡1126-29
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電話番号
070-3233-0011
営業時間

月 06:30 - 22:00

火 15:00 - 22:00

水 15:30 - 18:00

木 11:00 - 21:30

金 16:00 - 19:00

土 13:00 - 21:30

日 12:30 - 21:30