【非会員様】1回利用券

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【非会員様】1回利用券

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⬛︎料金

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Services

【ストレッチポールピラティス🔰】良栄 ir
ストレッチポールピラティス
良栄 ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
パソコンを使ったデスクワーク、またスマートフォンの使いすぎによる姿勢の悪さや疲れ。
そんな生活習慣の中で、肩凝りや首の痛み、頭痛に悩んでおられる方、沢山いらっしゃると思います。
このクラスでは主にストレッチポールを使って背骨をリリースし、肩甲骨に働きかけ、肩凝りをほぐしていきます。
もちろん上肢だけでなく、ピラティスで全身動いていきます。
是非軽減した肩凝りの爽快感を味わってみて下さいねp(^^)q
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感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【はじめてのピラティス 🔰】良栄 ir

はじめてのピラティス
良栄 ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
ピラティスで疲れにくい体を作る
〜初めての方、ピラティスをもう一度おさらいしたい方にオススメ〜
普段ピラティスをされている方もされていない方も、動きをひとつひとつ確認しながら丁寧にレッスンを行なっていきます。
普段何気なく行っているピラティスの動きも、ひとつひとつ確認していくと新たな発見や正確性に繋がって、さらに効き目がアップします。
またお一人お一人回らせて頂きながら、直接お体をさわって、正しく行えているか動きを見ながら、ゆっくりじっくりレッスンを進めていきます。
ピラティスを習慣にして、疲れにくい体を作っていきましょう。
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感染症対策にご協力ください。


■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。

■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【筋膜リリース & 体幹ピラティス 🔰】小渡ir
筋膜リリース&体幹ピラティス
小渡 亜沙美 ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<レッスン内容>
リラックスしながら固くなった筋膜をリリースし、筋肉を包んでいる膜を解していきましょう~!!
20秒程同じ姿勢をとりますが、そうする事によってリラックスしながら優しく筋膜が解れていきます🎶
気持ちよく筋膜を解し、骨格や姿勢が整った状態で、体幹を意識した動きを取り入れていきます。
整えて動いて、身体の機能性を高めていきましょう
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感染症対策にご協力ください。

■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。

■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【アロマピラティス🔰🌸】小渡ir

アロマピラティス
小渡 亜沙美ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
アロマの香りでリラックスし、自分と向き合う時間です。
リラックスした雰囲気の中でも、インナーマッスルへきちんとアプローチをかけていき、
身体も癒されてスッキリします。
仕事が終わって疲れている身体も気持ちよく動かして、
良質な睡眠ができるように整えていきましょう。
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  感染症対策にご協力ください。

■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。

■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【リフレッシュピラティス】小渡ir

リフレッシュピラティス
小渡 亜沙美ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
動きにくいな、少し歪んでるかも?と感じる身体を少しずつほぐしていき、
身体をリフレッシュしていくピラティスです。
ストレッチで身体をほぐし、ゆったりとした動きから
コアを使って少し身体へ負荷をかけていくようなクラスです。
動きにくい所や歪んでいるかも?と感じる所を改善していきましょう!
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  感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。

■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【ストレッチポールピラティス🔰 】小渡ir
ストレッチポールピラティス
小渡 亜沙美ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
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感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【コロナ太り撃退!ヨガトレ🚩】澄香ir
コロナ太り撃退!ヨガトレ
澄香ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
ヨガのアーサナに入る前に必要な筋力をアップさせたり、動きをよくさせる『ぷちトレ』がはいります♡
また、筋肉や関節に注目し反復運動をさせることで代謝を上げ、可動域を広げたり柔軟性を高めます!
カラダに注目したクラスです♡
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  感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。

■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【朝のコンディショニングヨガ】澄香ir


朝のコンディショニングヨガ
澄香ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
季節や気象などに合わせてテーマを決めて、それに合わせたクラスをしています。
ほぐす、鍛える、伸ばす。
様々なアプローチをすることで、身体の調整をしながら機能性を高めて健康的でしなやかな身体をつくっていきましょう!
クラスの最後シャバーサナでは寝落ち寸前の気持ち良さを感じていただけるようにと思っています。
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  感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【腸整デトックスヨガ🔰 】MIE ir
腸整デトックスヨガ
Mie ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
疲れが溜まっていたり、食生活や睡眠が乱れたりしていませんか?
そんな時は代謝が低下して体の内側は冷えていたり体温が下がったりする事があります。
老廃物が体から出にくく、むくみや便秘を引き起こしたり、更には精神的に落ち込みやすくなったり、やる気も低下してくると言われています。
整腸デトックスヨガでは、第二の脳と言われている腸を整え、元気にして血液やリンパの流れを促進して体内の老廃物を排出していきます。
老廃物を排出しやすい身体になると全身の血液の巡りが良くなり、深い呼吸がしやすくなります。更に、むくみや便秘も改善します。
溜まっていたものを出してスッキリすると腸はリラックスします。すると心まで満たされていきます。
腸はご自身の身体と心を映す鏡です❣️
整腸デトックスヨガで身体の内側から健康に美しく、ハッピーになりましょう❣️
【効果】
血液やリンパの流れが良くなる
冷え、むくみ改善
便秘改善
ストレス軽減
気持ちが前向きになる
美肌効果
ダイエット
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感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
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■お持ち物
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(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
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【やすらぎヨガ🔰🌸】MIE ir
やすらぎヨガ
Mie ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
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■お客様へのお願い
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■お持ち物
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(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
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【骨盤調整ヨガ🔰】MIE ir

骨盤調整ヨガ
Mie ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
体の中心にある骨盤に意識してヨガのポーズを行い、疲れた体全体をほぐしていきます。
リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。
その日のゆがみはその日のうちに!
おやすみ前のヨガ、心と体を整えてより気持ちいい明日を過ごしましょう!
体の疲れが取れない
睡眠不足気味
リラックスしたい
姿勢改善したい
ストレス解消したい
そんな方におすすめです。どなたでもご参加していただけます!
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感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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☑️【骨盤セラピーヨガ🔰】MIE ir

骨盤セラピーヨガ
Mie ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
ゆっくりとしたヨガと深い呼吸で身体の要となる骨盤を中心に全身を整え様々な不調を改善し心身のリラクゼーションを行ないます。
寝る前にヨガで身体を動かすことで、筋肉をほぐしながら強化し、心を落ち着つかせて、1日の疲れをスッキリ取り除いてくれます。
夜ヨガで今日も1日よく頑張った自分にご褒美してあげましょう〜〜
《こんな人にオススメ》
ストレスで夜眠れない
寝つきが悪くて困っている
冷えやむくみに悩んでいる
リラックスしたい
肩こりや腰痛を改善したい
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  感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
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【 自力整体ヨガ 🌸 】MIE ir

自力整体ヨガ
Mie ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
ヨガの動きを基本としながら身体の歪みや筋肉の硬さを改善していきます。
肩こり、腰痛、冷え症、むくみ、便秘、不眠、頭痛、イライラ、季節の変わり目に起こる鬱や、生理不順、疲れが取れないなどなど...
なんとなく体調が悪いといった、不定愁訴と呼ばれる症状を緩和し、姿勢改善、疲労回復を目指していきます。
伝統的なヨガの教えを取り入れながら、ヨガの呼吸法と、アサナ(ヨガのポーズ)を行い、身体の声に耳を傾けながら、自分の力で、心と身体の歪みを正し、心と身体を健康にへと導いていくレッスンとなります。
『効かせるヨガ』ということでちょっとキツめなポーズやバランスポーズ、チャレンジポーズなども取り入れて、しっかりと動いていきます。
質の良い疲労感は深いリラクゼーションに導いてくれます。
レッスンが終わったあとはスッキリ、リフレッシュ!
脳を活性化し、集中力や記憶力を高め、代謝アップや、アンチエイジングにも効果があります!
楽しい〜〜〜!気持ちい〜〜〜〜!!ヨガ大好き〜〜〜〜!!!って感じてもらえるレッスンです。
月ごとにテーマを決めてやります。
どなたでもご参加できるヨガです。
ヨガで身体を整えて健康美人を目指しましょう!
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  感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【マインドフルフロー 】YURIKA ir


マインドフルフロー
YURIKA ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
毎回テーマに沿ってフロースタイルで動いていき、アライメント(正しい体の位置)を意識しポーズをとる事で身体のバランスを整えます。
マインドフルネスとは「今この瞬間に意識がある状態」のことを指します。
ポーズが出来るか出来ないかが重要なのではなく、ご自身の現状を知り、その日の心と体に合わせて取り組むかを選択していくことを練習していきます。
呼吸に乗せて体を動かすことで変化していく身体に意識を向けて、時にはチャレンジングなポーズにも挑戦してみましょう!
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  感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
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■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
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【アロマリラックスヨガ 🌸 🔰 】YURIKA ir

アロマリラックスヨガ
YURIKA ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
アロマの香りに包まれながら、ゆったりと深い呼吸から始めていきます。
普段の生活の中で、仕事や家事や子育てなど、私たちは常に頑張って緊張した状態になってしまいがちです。
まずは頑張ることを手放して、無理なくゆったりと動くことで、緊張していた身体と心を解放させていきましょう。
ポーズの正確性や、柔軟性の追求なども一旦忘れて、ただただリラックスしていくことで、自然と呼吸も深まり、心も穏やかになります。
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  感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【リリース & リラックスヨガ🔰】吉田ir
リリース&リラックスヨガ
吉田 久実 ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
ゆっくりゆったりと動いていくクラスです。
ゆっくり動いていくことで、よりご自身の呼吸を感じやすくなります。そのゆったりとした呼吸に誘導されるように身体を動かしていきます。
時には道具を使ったりしながら凝り固まった場所を解したり、また伸ばしたり…
リラックスしてくると副交感神経が優位になってきます。そうすると、本来人間の身体に備わっている自己治癒力が高まってきます。
いつも頑張っているご自身の身体を、ゆっくりとメンテナスする時間です。
初心者の方も大歓迎です。お気軽にご参加下さいませ。
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感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【リフレッシュヨガ】吉田ir
リフレッシュヨガ
吉田 久実 ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
伸びやかに身体を動かしていくクラスです。
呼吸と連動するように身体を動かし、動きに慣れてきたら、ご自身の呼吸のタイミングで動いていきます。
誰かに合わせたり、何かに合わせたりすることなく、ご自身の呼吸のタイミングで動くことで、心も身体も気持ち良くリフレッシュしていきましょう!
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感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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【はじめてのハタヨガ🔰💟】吉田ir
はじめてのハタヨガ
吉田 久実 ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
<クラス内容>
『ハ』は太陽を 『タ』は月を意味し、心と身体を表しているハタヨガ。全てのヨガやピラティスのベースとなっているもので、呼吸とポーズを繰り返します。
ヨガにはじめて挑戦する方。身体が硬い方。ゆったりとしたヨガをしたい方にオススメです。
難しくありません。普段行っている呼吸から深呼吸に切り替えることで、中から身体をほぐしてポーズへとつなげます。まずは、呼吸を丁寧に行うことであなたのヨガライフをスタートさせましょう。
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感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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☑️【5名限定 回復と癒しのヨガ 】越智ir
回復と癒しのヨガ
越智 織恵ir
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<オンライン・スタジオレッスン同時開催>
           こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。
オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。
          <クラス内容>

     1週間頑張った自身へのご褒美として、そして明日からの活力のために
体の緊張をとってほぐし、頭の中の雑音を静かになだらかにしていくようにリセットしてみませんか。
クラスではどんな呼吸をしているのかを知り、
ボルスターやブランケットなどの補助器具を使って体を委ねていく時間を過ごします。
少人数限定で行うことにより、より多くの補助器具(プロップス)を使い一人ひとりの様子を見てリラックスのためのアドバイスをしていきます。
体と心を緩めてリラックスをする練習をして良い睡眠につなげてゆきましょう。
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  感染症対策にご協力ください。

■お客様へのお願い

・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。

■お持ち物

・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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☑️【 快眠のためのヨガ 】越智ir
快眠のためのヨガ
越智 織恵ir
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オンラインレッスンは事前にお伝えしているIDでご入室いただけますので、ご予約は必要ありません。

<クラス内容>
1日の終わりに、週末へ向けて〜体や心のケアをしましょう
日々の暮らしの緊張やこわばりをほぐして、ざわめく頭の中を少し穏やかにしてリセット、リラックスしましょう。
自分の呼吸に意識を向けて、ゆるいストレッチをして、体の重さを感じてゆだねる時間にしてゆきます。
疲労やストレスを次の日へ持ち越さないように。
動きの少ないクラスです。寒くなりやすいのでスタジオ受講の方もオンライン受講の方もあったかく、ご自身がリラックスのできるように準備をしていてください。
バスタオルやブランケット、毛布、クッションや座布団、枕、上着、靴下などがあると良いかと思います。
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感染症対策にご協力ください。
■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。(レッスン中は、マスクを外していただいても構いません。)
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はストレッチマット を貸し出しいたしますので、使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・☑️マークのあるクラスではバスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
※体調チェックや消毒などにお時間を頂戴しますので、レッスン5分前にはご入室いただきますようお願い申し上げます。
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