講師：向山大士

対象：ヨガ初心者

内容：体が硬い人、運動不足な人、ヨガがはじめての人でも安心してご参加いただけるクラスです。このクラスでは、ポーズだけでなく、呼吸法もバランスよく行い、ヨガの効果を最大限に引き出していきます。運動不足を解消したい、体力・集中力を向上したい、日々の疲れを癒したい方にオススメです。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師:鈴木達也

対象:ピラティス初心者～中級者

内容:初心者から経験者まで幅広い方におすすめのクラスです。フォームローラーを使用した独自のエクササイズで体幹を効果的に鍛えながら、体のバランスを整えていきます。日常生活での乱れた姿勢や腰痛・肩こりなどの悩みにアプローチ。美しい姿勢と健康的な体づくりを同時に実現し、自信に満ちた歩き方や立ち振る舞いを身につけられます。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

 各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師:黒石涼太 

対象レベル:ピラティス初心者

内容:ピラティス初心者や基本をしっかり 学びたい方に向け、基本的な動作や姿勢を 丁寧に解説していくクラスです。運動が苦 手な方でも無理なく続けることができ、筋 力や体力の維持や向上、姿勢の改善を目指 していきます。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師:岡本正一

対象レベル:ピラティス初心者

内容:このレッスンでは、フォームローラーを用いて一つ一つのエクササイズに集中し、ピラティスの目的の一つである「気づき」を通して身体の使い方を見直すことで、効率的な動きや美しい姿勢、歩行力の向上が期待できます。また、胸郭は歩行のエンジンであるため、胸郭の動きを中心に意識することで、歩行がよりスムーズで強くなる鍵となります。運動に不安がある方でも安心してご参加いただけるレッスンです。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師:黒石涼太 

対象レベル:ピラティス中級者、スポーツをしている方

内容:動くことが好きなあなたへ。

「もっと強く、美しくなりたい」そんな思いをカタチにするクラスです。

通常のピラティスでは物足りない方に向けて、よりダイナミックで強度の高いエクササイズをプラス。

体幹の安定、柔軟性、スピード感を養いながら、心も身体も一段上のステージへ。

スポーツのパフォーマンスを上げたい方にも最適！

新しい刺激を楽しみながら、自分史上最高の動きを目指しましょう。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師：kanako

対象レベル：ピラティス初心者〜中級者

このレッスンでは健康的で美しい姿勢、疲れない効率的な歩き方の獲得を目指します。フォームローラーを効果的に使用してピラティスを行います。基本的な身体の動かし方から、バランストレーニングまで行います。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師:吉田哲也

対象:ピラティス初心者

内容:エクササイズ数を少なく、ひと つひとつのエクササイズを丁寧に行う 事でピラティスの動き方の基本を学ん でいきます。また、フォームローラー を使用する事によりピラティスに必要 な感覚を身につけやすく、ピラティス への理解が深まりやすいクラスです。 これからピラティスを初めたい方、ピ ラティスのクラスに参加するのが不安 な方におすすめです。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

 各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師: 今西愛美(第1,3,5土曜日) ／ 黒石涼太(第2,4土曜日)

対象レベル:ピラティス初級〜中級

内容:フォームローラーを使用して、 美しく健康な身体作りを目指します。 ボディケアから体幹トレーニングまで 行い、しっかり身体を動かしたい方に 最適です。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師：kanako

対象:どなたでも参加可能です

姿勢・バランス・体組成をチェックしながら、健康的で効率的な歩きを目指します。

1回60分（10分講座＋50分運動）の構成と、3か月ごとの測定で、年齢とともになりやすい疾患について学び、予防につなげる実践ができます。

椅子や自重、軽負荷で無理なく行えるので、初めての方でも安心です。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師:渡辺優里

対象:ピラティス初心者～中級者

内容:マットピラティスのクラスです。様々な流派形があるピラティスの中でも最も伝統的なスタイルで動きます。ピラティスは、身体を変えるだけでなく、精神的にも大きな影響を与えてくれます。ピラティスにとって1番大切な要である「身体と心のつながり」に重点を置き、その両方が健全に整えられた状態に導くことを目的としています。レッスンが終わった後の気分や体調の変化、活力の向上などピラティスがもたらす多くの変化を感じていただけます。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

 各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。

講師：kanako

対象レベル：ピラティス初心者〜中級者

このレッスンでは健康的で美しい姿勢、疲れない効率的な歩き方の獲得を目指します。フォームローラーを効果的に使用してピラティスを行います。基本的な身体の動かし方から、バランストレーニングまで行います。

A-Studioのグループクラスがはじめての方はお支払い方法は回数券を選択し、各種グループレッスン(キッズピラティス/トレーニング塾含む)初回体験券2,000円をお選びください。※初回体験券はクレジットカード先払いとなります。

各レッスンの24時間前以降はキャンセル不可、ご料金の払い戻しは対応致しかねます。回数券ご利用の方は「1回分自動消化」となります。この時間以降のキャンセルの連絡は、スタジオホームページにある「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。（電話受付は行っておりません。）ただし、当社の都合および天災により、プログラムの実施が出来なかった場合はこれにあたりません。後日、個別に対応させていただきます。